 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Ako spavate na stomaku, velike su šanse da se nećete probuditi odmorni. Kiropraktičar kaže da to nije dobro ni za kičmu.
"To je najgori položaj za spavanje", kaže dr Jan Lefkovic, kirkopraktičar iz Njujorka. "Nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to nije dobro za kičmu".
Osim ukoliko lice ne okrećete prema jastuku, verovatno je da glavu okrećete na stranu, što stvara pritisak na vrat i može dovesti do asimetričnosti u položaju kičme, tvrdi dr Lefkovic.
"Ako spavate osam sati tokom noći, to je trećina dana, što znači da veliki deo vremena provodite u položaju koji nije prirodan za kičmu", objašnjava on, i dodaje da to može da dovede do jakih bolova u vratu i leđima.
Ako ste navikli da spavate u tom položaju i teško vam je da zaspite drugačije, dr Lefkovic preporučuje da pokušate spavate okrenuti na stranu. "Može vam pomoći i ako stavite jastuk između donjeg dela nogu - od kolena do nožnih članaka".
Osim toga, kaže ovaj kiropraktičar, ljudima koji imaju bolove u donjem delu leđa, jastuk između donjeg dela nogu će ublažiti bolove.
(MONDO)
|
|
|
| |
|
 |
slobodan-g
Početnik Domaćeg.de
 |
Godine: 65
Datum registracije: 19 Mar 2015
Poruke: 16
|
|
|
ja ne mogu zaspat na ledjima nikako
|
|
|
| |
|
|
Sicva
Prijatelj foruma
|
Datum registracije: 27 Nov 2003
Poruke: 13261
|
|
| |
|
|
D@cha
Prijatelj foruma
 |
Godine: 89
Datum registracije: 02 Apr 2007
Poruke: 4657
Mesto: 13 krug pakla
|
|
|
Upravo imam taj problem kao i otezano disanje u tom polozaju
|
|
|
| |
|
|
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
