 ::  |
| Autor |
Poruka |
cezar1071944
Glas mog anđela
 |
Datum registracije: 11 Mar 2008
Poruke: 20385
Mesto: Ni na nebu,ni na zemlji...
|
|
Tri načina da se oslobodite stresa
Između rokova na poslu, ispita, ljubavnih zavrzlama i raznih dogovora, život je pun trenutaka zbog kojih se osećamo kao da ćemo svakog trenutka dobiti slom živaca.
Evo koja su tri jednostavna načina kako da to uspešno izbegnete.
1. Muzika
Slušanje muzike dokazano smanjuje stres, posebno one sporije. Ona umiruje disanje, otkucaje srca, smanjuje krvni pritisak i opušta mišiće. A uz današnju tehnologiju, vaše omiljene pesme možete da slušate gde god hoćete.
2. Zdrav doručak
Prema pisanju portala Women's Health, hrana itekako utiče na to kako se osećamo. Lagan i zdrav doručak od zobenih pahuljica, badema, pomorandže i čaše mleka, najbolje će otresti nivo nakupljenog stresa.
3. Joga
Još razmišljate šta da počnete da trenirate? Stručnjaci savetuju jogu kao odlično rešenje za lepo telo i unutrašnji mir. Takođe, upozoravaju kako ne bi trebalo da se zavaravamo da je joga jednostavna, ali itekako može da posluži za smanjivanje stresa.
|
_________________
Nađi me srcem.Voli me dušom.Čuvaj me razumom. |
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
