Bolna menstruacija...

Makro · **Sudbina Pravi Greske**

Ne secam se da li sam vam napisao neke recepte, ako jesam, oprostite sto se ponavljam.

Ovo je dobro za bilo koje grceve i bolove u misicima, cak pomaze ako imate bolove u ledjima.

6 drops lavender oil
3 drops marjoram oil
2 drops chamomile oil
2 drops ginger oil
30ml jojoba/avocado/almond/apricot... bilo koje ulje samo da razredi sva ta ulja

Pre upotrebe flasicu protrljati da bi se ulja pomesala i masirajte se 10-ak minuta.

Ima jos drugih slicnih recepata, pa ako ste zainteresovani recite, pa cu da nadjem u knjigama.

[Miss]Nightmare · Iskusni član

ne znam za druge ali ja otkad pijem pilule za kontracepciju (yasmin) nemam vise bolova Smile

AnCHi_90 · **♥J'veux ton amour♥**

ne bih da prepadam cure koje koriste yasmin kontracepcijske pilule,ali su 2008 godine dvije djevojke koje su konzumirale navedene tablete umrle Shocked

ja inace kada imam bolove pijem rapten k tablete i jako su ucinkovite Mr. Green

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

[Miss]Nightmare · Iskusni član

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Pilula protiv menstrualnih bolova

Lek koji bi trebalo milione žena konačno da reši menstrualnih grčeva i bolova mogao bi se uskoro naći na tržištu.

Pilula je stvorena sa ciljem da se bori sa bolnim menstrualnim grčevima (dismenoreja) koji muče 90 posto mladih i sredovečnih žena svakog meseca. Ako se uzme uoči menstruacije, može u potpunosti da odagna bol, ali se može koristiti i kad bol nastupi i u tom slučaju ga delotvorno ublažava.

Uobičajeni PMS simptomi uključuju bolove u trbuhu i leđima, mučninu, povraćanje, znojenje i vrtoglavicu. Postojeće metode lečenja za to stanje uključuju analgetike, protivupalne lekove i oralnu kontracepciju koja zaustavlja menstruaciju. Međutim, sve te metode lečenja su zapravo nedelotvorne kod više od trećine žena sa umerenim i ozbiljnim slučajevima PMS-a.

Većina tih lekova ublažava simptome, a ne bavi se njihovim uzrocima. Menstrualne grčeve uzrokuju kontrakcije maternice za vreme menstruacija, a kod dismenoreje materica kontaktira povećanim intenzitetom, što uzrokuje ozbiljne i bolne grčeve.

Naučnici veruju da je uzrok povećana količina hormona vazopresina u krvi koji igra značajnu ulogu u regulaciji kontrakcija materice. U farmaceutskoj kompaniji Vantia došli su do otkrića da blokiranje tog hormona može pomoći u ublažavanju dismenoreje, a lek na kojem trenutno rade na tržištu bi se mogao naći za četiri godine.

Izvor: T-portal.hr

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Posljednja istraživanja su pokazala da zapravo stres i određena hrana imaju najveću ulogu u nastanku bolnih menstruacija. Za vrijeme izloženosti stresu raste nivo hormona inzulina, koji smanjuje koncentraciju šećera u krvi, i na taj način povećava nivo prostaglandina, supstance koja je odgovorna za nastanak boli.

Pored izbjegavanja stresnih situacija, preporučuje se i izbjegavanje namirnica koje pogoduju nastanku prostaglandina. Bijeli hljeb, šećer, crveno meso, jaja, margarin, luk i jaki začini mogu potaknuti proizvodnju znatne količine ovih supstanci. Također, isti efekat imaju i masna i pržena jela, kao i mliječni proizvodi, posebno sladoled i sir.

Sa druge strane, za spriječavanje ovih tegoba pomoći će nam jelovnik bogat zelenim povrćem, integralnim žitaricama i nezaobilaznim omega 3 masnim kiselinama.

Liječnici često savjetuju i dodatni unos vitamina i minerala, a posebno vitamina E i B6, te magnezija, koji jačaju naše živce i doprinose boljem zdravlju ukupnog organizma.

cezar1071944 · **Glas mog anđela**

Rešite se bolnih menstruacija

Retke su srećnice koje menstruaciju uopšte ne osete, tj. da nemaju nikakve bolove. Više je onih koje osećaju grčeve, pa evo saveta kako da pomognu sebi tih dana.

Bar 60 odsto žena muku muči s menstrualnih tegobama

Grčevi tokom menstruacije se javljaju jer telo otpušta razne hormone, uključujući prostaglandin zbog kog se materica stiska. Ovaj hormon inače pomaže da se istisne beba iz materice prilikom porođaja.

Grčevi obično traju dan-dva, a ako su nepodnošljivi onda patite od dismenoreje, kao i 60 odsto žena.

Ipak ako ne želite da pijete lekove i hormone, pratite sledeće savete:

- Opustite se toplim tušem ili relaksirajte mišiće termoforom koji treba da postaviti na donji deo trbuha.

- Skinite kaiš, uske farmerke, sako,...sve što vas stiska u trbušnom području.

- Izbegavajte kafu i pića s kofeinom koja za mnoge žene pogoršavaju bolove.

- Probajte sok od šargarepe ili skuvajte čorbu od šargarepe (može da ublaži menstrualne tegobe)

- Najnovije italijansko istraživanje pokazuje da vitamin D3 može da olakša menstrualne grčeve, s obzirom da otežava proizvodnju prostaglandina

- Akupunktura takođe pomaže

- Budući da spada u gorke biljke, hajdučka trava se koristi za lečenje bolesti želuca i creva, problema s varenjem, jetrom i žuči, ali ima i protivupalno dejstvo, ublažava grčeve i dobro utiče na nervozu.Pijte čaj od hajdučke trave, jer ublažava grčeve, simptome PMS-a, nervozu i umiruje upalu jajnika.