Beli zubi i svež dah!

nastasenjka · **~daydreaming~**

izbeljivanje ne bi trebalo raditi na zivim zubima vec samo na onima kojima je zivac uklonjen...oni se bele iznutra tako da se zubna gledj ne ostecuje...meni je jedinica gornja godinama bila dosta tamna i konacno sam je uspela izbeliti...ispala mi je kada sam bila mala (zubi na beton pod udarom...e kako sam bila mirno dete) pa je vracana u vilicu...bila sam srecna sto sam je uopste zadrzala tako da mi njena boja nije smetala...

zubara se ne bojim, redovno idem na kontrole i 'opravke', odrzavam dobru higijenu i opsesivno zvacem zvake (ubijam nervozu i zlovolju njima...probajte...radi radnju!) tako da sa svezim dahom nemam problema Very Happy

Ptolemej · **uvatija te, anđele**

definitivno je među najlepšim stvarima lepi zubi kojičine pola osmeha i svjež dah,ja obvezno oržavam higijenu a sa svježim dahom,pa stalno mije žvaka u ustima

dameski · Prijatelj foruma

ne verujem da svi bas imaju kristalno bele, pogotovu pusaci

inace da, redovno vodim racuna o higijeni zuba

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Ne zabušavajte kada perete zube

Lep osmeh upotpunjuje spoljašnji izgleda, a zdravi zubi omogućavaju pravilnu ishranu. Problem je što veliki procenat stanovništva ne održava ili nepravilno održava oralnu higijenu.

Sve što je potrebno je dobra četkica za zube, pravilna tehnika pranja zuba i da se zubi peru dovoljno često i dovoljno dugo.

Četkica za zube

Dobra četkica treba da ima malu glavu da bi mogla dopreti do svih delova usne duplje i svih zuba, vlakna treba da su sintetička, iste dužine i sa zaobljenim vrhovima, meke ili srednje tvrdoće, jer tvrde četkice mogu oštetiti desni.

Četkicu za zube treba menjati na tri do četiri meseca, takođe, treba obratiti pažnju i na održavanje i čuvanje četkice koju posle svakog korišćenja treba dobro oprati da bi se uklonio što veći broj bakterija i ostaviti je na mesto gde može da se osuši na vazduhu.

Izbegavati čuvanje u kutijama jer je to mesto pogodnije za razvoj bakterija. Četkice za zube sa dodacima za pranje jezika treba vrlo dobro oprati posle korišćenja jer se na jeziku nalazi veliki broj bakterija.

Električne četkice za zube mogu biti zabavne za korišćenje, posebno za decu, njihova prednost je što za kraće vreme naprave više ciklusa četkanja pa se tako skraćuje vreme aktivnog četkanja, ali mana je što upotrebom ove četkice izostaje masaža desni.

Koliko puta dnevno treba prati zube

Najbolji efekat se postiže ako se zubi operu ujutru odmah posle ustajanja, nakon svakog obroka i uveče pre spavanja.

Jutarnjim pranjem se eliminišu bakterije koje su se nakupile u toku noći. Pranje zuba posle svakog obroka sprečava štetno dejstvo nekih materija iz hrane.

Najvažnije je pranje zuba pre spavanja, jer se ostaci hrane u ustima u toku noći hemijski raspadaju i štetno deluju na zube, jer se u toku noći mnogo manje luči pljuvačka koja omogućava samočišćenje zuba.

Pravilnoa tehnika

Prilikom pranja zuba najvažnije je da se obuhvate sve površine zuba i da se istovremeno vrši masaža desni.

Najprisutnija metoda i veoma jednostavna za izvođenje je tzv. klizna metoda četkanja zuba. Prema ovoj metodi četkanje počinje od zadnjeg zuba gornje vilice sa desne strane. Četkica se prvo postavlja na spoljašnju površinu zuba i desni i vrši se vertikalni pokret odozgo nadole, što treba ponoviti najmanje šest puta.

Kada se očisti spoljašnja površina svih zuba gornje vilice, prelazi se na četkanje unutrašnje površine gornjih zuba, nakon toga se četkaju spoljašnje površine zuba donje vilice i to vertikalnim pokretima odozdo nagore i po završetku prelazi se na unutrašnje površine.

Grizne površine zuba obe vilice četkaju se pokretima četkice unapred i unazad.

Najkraće vreme četkanja zuba, za postizanje efekta je dva-tri minuta, mada se preporučuje tri-pet minuta.

Koje zubne paste koristiti

Pasta za zube je pomoćno sredstvo za održavanje oralne higijene. Ona potpomaže mehaničko dejstvo četkice za zube u otklanjanju naslaga sa zuba i desni i uklanja neprijatan zadah iz usta.

Jedino što je važno pri izboru paste za zube ja da sadrži fluor i da se redovno koristi. Pranje zuba pastama koje sadrže fluor jedan je od najčešćih i najsigurnijih načina prevencije karijesa. Idealna koncentracija fluora u pastama za zube bi morala da bude između 1.000 i 1.500 ppm, što bi trebalo da piše na pakovanju.

Decu treba naučiti da pastu treba ispljunuti nakon pranja zuba, a ne progutati. Zato je najbolje da deca koriste malu količinu paste, veličine zrna graška, da u slučaju gutanja dete ne proguta veliku koncentraciju fluora koji tako unesen u organizam može štetno da deluje.

Šta znači kada zubi bole dok se peru

Bol je najčešći simptom zbog koga se pacijenti javljaju stomatologu. Ako zubi bole u toku četkanja, uzrok može biti uznapredovali karijes, upala desni, povlačenje desni ili postojanje parodontalnih džepova, kao i oštećenje zubne gleđi, piše "Blic".

U svakom slučaju, čim se javi bol važno je da se u što kraćem periodu pacijent javi stomatologu. Ako se upala desni ne leči i ako se zapostavi oralna higijena, može prerasti u veoma ozbiljno oboljenje - parodontopatiju.

Parodontopatija je oboljenje koje se karakteriše zapaljenjem i krvarenjem desni, povlačenjem desni, pojavom parodontalnih džepova, labavljenjem i na kraju ispadanjem zuba.

Za prevenciju nastanka ovog oboljenja pored besprekorne oralne higijene jako su bitne i redovne posete stomatologu koji će prepoznati najranije simptome i otpočeti lečenje na vreme.

Takođe, treba redovno uklanjati kamenac, koji se ne može ukloniti četkanjem već ga može odstraniti samo stomatolog. Uzrok bola prilikom četkanja zuba mogu biti i oštećenja zubne gleđi.

Osobe sa protezama i oralna higijena

Osobe koje nose proteze, ukoliko nisu bezube, pa makar imale i jedan preostao zub, treba da primenjuju standardnu tehniku pranja zuba četkicom i pastom za zube.

Higijena same proteze podrazumeva uredno pranje i čišćenje. To se najbolje postiže upotrebom posebno dizajniranih četkica za proteze uz upotrebu pasta za proteze koje onemogućavaju zadržavanje kamenca, ostataka hrane i pigmenata (kod pušača) na površini proteze.

Proteza se čisti posle svakog obroka, a jednom dnevno (najbolje uveče) treba je detaljno očistiti. Ne smeju se čistiti toplom vodom, alkoholom ili deterdžentom.

(MONDO, foto: Guliver/Getty Images)

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Mnogi ljude pate, ili se uopće ne žele smijati zbog mrlja koje imaju na zubima. Lijepi, zdravi osmijeh daje osobi samopouzdanje ali i privlači pažnju.Evo kao do bijelih i sjajnih zubi !

Evo nekoliko načina kako sami možete vratiti sjaj i bjelinu zubima. Svakako isprobajte!

Jednostavno na pastu za zube stavite nekoliko zrnca čiste neobrađene soli. Zrnca će ukloniti i reducirati žute mrlje, te vratiti vašim zubima sjaj i bjelinu. Isto tako lijek koji pomaže ukanjanju svakakvih mrlja je lovorov list. Tri puta tjedno trljajte zube lovorovim listom.Nećete vjerovati rezultatima.

Trljate zube preškom prženih badema. Provjerite rezultate nakon 2 tjedna. Bit ćete iznenađeni. Ukoliko vam ništa od ovog ne pomogne, svakako posjetite stručnjaka, on će znati što je nabolje za vas u tom slučaju!

Razmišljali ste o izbjeljivanju zubi, no niste se odvažili i učnili to? Evo vam još jedan dodatni razlog: Zubi požute s godinama, što znači da ćete njihovim izbjeljivanjem izgledati mlađe, i što je zapravo i važno - osjećat ćete se tako.

Kako funkcioniraju sredstva za izbjeljivanje
Sva sredstva za izbjeljivanje koriste peroksid, (bilo u gelu, zubnoj traci ili tekućem obliku), kako bi rastopila površinske mrlje sa zubiju. Površina zubi sastoji se od tisuća sitnih cjevčica - šupljih struktura nagomilanih vodoravno, poput tankih slamčica. One su vrlo porozne i apsorbiraju pigmente boje iz hrane i pića. Sve što može zaprljati bijelu majicu, može uzrokovati promjenu boje zuba. Peroksid prodre u cjevčice i ukloni neželjene pigmente.

Prije izbjeljivanja
Ako zube izbjeljuejte po prvi puta, trebali biste se prethodno posavjetovati sa svojim stomatologom je li neki proizvod za
izbjeljivanje dobar za vas. Naime, različiti tipovi zubi različito reagiraju na određene proizvode. Osim toga, plombe, krunice, te zubne presvlake nije moguće izbjeljivati. Mrlje od antibiotika također mogu biti škakljive jer se znaju pojaviti u slojevima između zubi do kojih sredstvo za izbjeljivanje ne može doprijeti. Vaš stomatolog će vam najbolje savjetovati koja je metoda izbjeljivanja za vas najbolja.

Ako idete stručnjaku
Izbjeljivanje zubi u specijaliziranim stomatološkim ordinacijama je do 3 puta učinkovitije nego samostalno izbjeljivanje kod kuće. Osim toga je i sigurnije jer su tokom postupka vaše desni prekrivene zaštitnim sredstvom kako bi se izbjegla moguća preosjetljivost na peroksid.

Jeftinija (i sporija) metoda: Vaš stomatolog vam može ugraditi plastične udlage koja napunite peroksidom u obliku gela i nosite tako nekoliko dana sve dok ne postignete željene rezultate. Ponekad to može značiti i nekoliko tjedana, pa sve do nekoliko mjeseci.

Bez peroksida
Ako biste radije preskočili peroksid, postoje i neke alternativne metode izbjeljivanja.

Soda bikarbona (pecilni prašak)
Abrazivne čestice ispoliraju površinu dok soda bikarbona pri kemijskoj rekaciji s vodom uzrokuje izbjeljivanje. Napomena: Kako ne biste oštetili caklinu, nemojte ovo ponavljati više od jednom tjedno. Jednostavno uvaljajte vašu zubnu četkicu u prašak i ispolirajte zube.

Krckanje je zdravo
Hrana bogata celuloznim vlaknima (celer, mrkva, jabuke) djeluje kao prirodni abraziv te čisti mrlje sa zubi. Također, zeleno povrće poput špinata, brokule i zelene salate stvara zaštitni sloj oko zubi koji spriječava nakupljanje mrlja iz druge hrane.

Potamnite sve ostalo
Nakraju, jedan trik. Kako pobijeliti zube bez da ih zapravo izbjeljujete? Pravilnim izborom boja ruža za usne te odjeće, možete prividno učiniti svoje zube bjelijima. Držite se plavičastih nijansi crvene i ljubičaste, te odjeće tamnih boja. Tople boje (žuta, narančasta, smeđa, tople nijanse crvene) blizu vaših usta istaknut će samo žutu boju zubi, pa ih valja izbjegavati.

Lijepi i zdravi zubi garancija su prekrasnog osmjeha čime Vaše lice naprosto zrači ljepotom i privlači poglede. Budite zadovoljni svojim zubima i brinite o njima.

Prvenstveno je potrebno redovito posjećivati zubarsku ordinaciju i osigurati pravilnu i redovitu njegu zubi.

Četkicu za zube mijenjajte barem svakih 30-40 dana, a prilikom kupovine odaberite četkicu koja je mekanija ili srednje meka jer tvrđe četkice oštećuju zubnu caklinu i desni. Birajte četkice sa manjom glavom tako da možete lakše očistiti svoje stražnje zube. Najlonske četkice su puno bolje od četkica sa prirodnim dlakama koje brzo gube oblik. Prilikom pranja zubi radite okomite, vodoravne i kružne pokrete s unutarnje i vanjske strane zubiju. Nakon svakog pranja dobro operite četkicu i spremite u priklanu kutijicu da se ne talože baterije.

Odabir zubne paste neka bude na pasti koja sadrži fluor i daje svjež dah, izbjegavajte paste koje brzo izbjeljuju zube jer često mogu oštetiti caklinu. Osobe sa osjetljivim zubima i desnima, neka koriste paste posebno namijenjene za njih. Neovisno kako dugo četkamo i peremo zube sa četkicom, nikad nećemo moći sve naslage između zubiju očistiti. Zbog toga je potrebno koristiti zubni konac. Koristite ga barem jednom dnevno kako bi očistili područje koje četikica ne može dohvatiti.

Birajte voštani konac jer postoji manja mogućnost da on skine plombu. Oko kažiprsta obiju čaka namotajte krajeve zubnog konca. Lagano ga uvucite između dva zuba pritiskajući ga uz bočni dio zuba i povucite prema gore kako bi uklonili zaostale hrane. Danas gotovo svaki zubni konac sadrži mentol pa će time Vaš dah biti još svježiji, a zubi zdraviji.

Los zadah

Mnogo puta Vam se dogodilo da ste osjetili loš zadah iz usta. Osim neugodnosti, on nije zdrav ni za zube. Ima nekoliko razloga zašto se loš zadah javlja, ali imamo i rješenje.

Evo nekoliko simptoma lošeg zadaha:

-loš okus u ustima
-kamenac, naslage na zubima
-upaljeno grlo
-upala desni

Ukoliko imate neke od ovih simptoma, vjerojatno imate i loš zadah.

Postoji nekoliko razloga zašto se zadah može javiti:

- nedovoljna zubna higijena
- pušenje
- želučani poremećaji
- hrana i piće ( luk, češnjak, sir, sok od naranče...)

Kako se rješiti neugodnog zadaha:

- četkajte zube najmanje 2 puta dnevno
- nakon pranja zubiju "izribajte" jezik
- jedite svježe povrće i voće
- jedite avokado
- žvačite list peršina
- često pijte limunadu

izvor: womenshealthmag

cezar1071944 · **Glas mog anđela**

Sve je to OK..ali uvek postoje mental bombome,zvaka,osvezivac daha..neki nazalolost imaju taj problem jer dolazi od unutrasnjih organa,i ima jak zadah..njima preporucujem odlazak strucnjaku koji ce im reci sta da rade..sreca moja,nemam tih problema..

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Ljubljenje štiti zube

S godinama osmijeh postaje sve manji i manji. Snažnu ulogu u tomu igra podsvijest koja šalje signale da su zubi s godinama poružnjeli te da je široki osmijeh rezerviran isključivo za mlade ljude. No, je li to uistinu tako?

Širok i vedar osmijeh ostavlja dojam dobrog zdravlja i zadovoljstva. To je, naravno, nešto čime svi žele zračiti. Međutim, za takav osmijeh potrebna je stalna dentalna njega. Pritom ne mislimo samo na redovito pranje zubi koje podrazumijeva i redoviti posjet stomatologu, nego i na ostale sitnice koje malo pomalo narušavaju ljepotu osmijeha. Kako se to ne bi dogodilo, nudimo vam nekoliko savjeta za vječni blistavi osmjeh na vašem licu.

Oprezno s ugljikohidratima
Zube i desni ne uništavaju samo slatkiši, nego i drugi ugljikohidrati. Možda ste mislili da prženi krumpiri nisu štetni za vaše zube, ali ste se prevarili. Naime, ugljikohidrati se lako pretvaraju u jednostavne šećere koji stvaraju bakterije u usnoj šupljini. Te bakterije najprije uništavaju desni, a potom i zube. Kako se to ne bi dogodilo, smanjite unos ugljikohidrata i jedite ih samo uz glavne obroke, ali nikako kao međuobroke. Kad jedete veću količinu hrane, stvara se veća količina sline koja pomaže boljem ispiranju usne šupljine od hrane.

Oprezno sa sokovima
Poznati svjetski stomatolozi savjetuju da nikada ne perete zube odmah nakon ispijanja slatkih i gaziranih sokova. Zašto? Kad kiselina iz takvih sokova dođe u dodir s pastom sa snažnim četkanjem zubi, dolazi do uništavanja zubne cakline. Dakle, nakon što popijete gazirani sok, nemojte odmah prati zube, najprije pojedite nešto ili žvačite gumu za žvakanje kako bi slina očistila usnu šupljinu od kiselina.

Povećajte unos vitamina C
Vitamin C drži stanice na okupu, a to je vrlo važno za zdrave desni. Ljudi koji unose manje od 60 miligrama vitamina C u organizam dnevno, češće imaju problema s desnima, a samim time i sa zubima. Ako želite zdrav i lijep osmijeh, ne zaboravite na vitamin C. Možete ga unositi putem hrane ili kao nadomjestak u kapsulama.

Pijte čaj
Antioksidansi su dobri za zube i desni. Crni i zeleni čaj bogati su antioksidansima i zaštitit će zdravlje vaše usne šupljine. Osim toga, čaj pomaže i pri ublažavanju neugodnog zadaha iz usta jer sprečava nastanak bakterija koje to uzrokuju. I ostali čajevi sadržavaju sastojke koji pomažu pri očuvanju zubi i desni, stoga stomatolozi preporučuju barem jednu šalicu čaja dnevno.

Dnevno barem jedna jabuka
Jabuka je jako zdrava za zube i desni. Naime, hrskavo voće i povrće poput jabuke i mrkve ima ulogu četkice za zube dok ga žvačete. Takve namirnice posebno se preporučuju pušačima i onima koji piju puno kave. Sastojci u jabukama ne samo da čiste zube, nego im vraćaju i sjaj. Dakle, dnevno pojedite barem jednu jabuku. Nakon toga popijte čašu vode i nemojte odmah prati zube. Pustite jabuku, ali i ostalo hrskavo voće i povrće da napravi svoje.

Ljubite se
U poljupcu s partnerom ili partnericom vjerojatno uživate zbog nekih drugih razloga, ali dobro je znati da to pomaže i očuvanu blistavog osmijeha. Naime, ljubljenje potiče pojačano izlučivanje sline u usnoj šupljini koja uklanja sve bakterije. Ako se trenutno nemate s kim ljubiti, ne očajavajte. Sličan učinak izazivaju i žvakaće gume bez šećera.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

5 jeftinih i jednostavnih načina do lijepog osmijeha

Lijep osmijeh je ukras svakog lica i svatko od nas ga želi, no to ne znači da samo spremni ili da uopće možemo, potrošiti tisuće kuna (i sate, i sate na zubarskoj stolici) za profesionalni tretman izbjeljivanja. I što onda učiniti kako bismo imali biserno bijele zube? Jedna od najpoznatijih njujorških stomatologinja Elisa Mello dala je nekoliko savjeta kako na jeftin i jednostavan način dobiti instant rezultate:

Ujutro
Ako volite koristiti trakice za izbjeljivanje, ali vam se ne da čekati 15 ili 20 minuta dok one ne odrade svoje, onda istovremeno radite još nešto. Primjerice, čim se ustanete odmah stavite trakice za izbjeljivanje zubi i tek onda krenite pod tuš.

Za ručkom
Grgljajte vodu u ustima nekih 30 sekundi odmah nakon jela (ovo pomaže da se ostaci hrane i mrlje od hrane odmah isperu). Ili joj bolje, imajte pri ruci vodicu za ispiranje usta s fluorom te nju kratko progrgljate. Ovako ćete i očistiti zube, a pomoći će i s problemom zadaha nakon jela.
Međuobrok - Ako ogladnite u toku dana jedite jabuke, kruške, jagode, celer ili mrkve. Bilo koje sirovo voće ili povrće koje pomaže stvoriti slinu pomoći će uništiti bakterije i održati bjelinu vaših zubi.

Nakon posla
Kada odlučite izaći, odaberite ruž za usne koji će učiniti vaše zube bjelijima. Ruževi s plavim podtonovima – ružičasti, crveni, boja burgundca i boja šljive, su najbolji za to. Budite oprezni kada birate nijanse s narančastim podtonovima, oni mogu učiniti vaše zube još žućkastijima.

Na večeri
Nakon večere u restoranu, gdje nemate u blizini četkicu za zube ili vodicu za ispiranje ustiju, u usta stavite žvakaću gumu – po mogućnosti onu koja sadrži Xylitol (zamjena za šećer, pogađa sastav bakterija u usnoj šupljini već pri malim koncentracijma). No i svaka druga žvakaća bez šećera će dobro doći. Žvakaće gume stimuliraju stvaranje sline koja pomaže održavanju čistoće usta - ona ima priodno antibakterijsko djelovanje i ispiranjem odnosi ostatke hrane.

Prije spavanja
Isto kao što je loša navika ići spavati bez da ste očistili lice od šminke, isto tako nemojte otići spavat bez temeljitog četkanja zubi, a usput zube očistite i zubnim koncem (ostaci hrane i bakterije koji su ušli između zubi mogu se odstraniti pomoću svilenog konca za zube).

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Beli zubi za savršen osmeh

Uz redovne odlaske kod zubara i nekoliko malih trikova za izbeljivanje zuba, možete veoma brzo imati "holivudski" osmeh.

Da bi vaš osmeh bio savršen, zubi moraju biti besprekorno beli. Ipak, čak i uz redovne posete stomatologu, to može biti problem jer kafa, čajevi, hrana i pušenje menjaju nijansu gleđi i čine zube žućkastim.

Ali, i za to postoji rešenje. Evo nekoliko trikova za izbeljivanje zuba u kućnoj radinosti:

Pomešajte jednu kašičicu sode bikarbone, malo soli i nekoliko kapi jabukovog sirćeta. Sastojke mešajte dok se smesa ne ujednači, nanesite je na četkicu i dva, tri minuta trljajte zube. Nakon toga operite zube pastom.

Jednostavan način da izbelite zube je i da s vremena na vreme usta isperete troprocentnih hidrogenom, koji možete kupiti u apoteci. Ipak, ako primenjujete ovu metodu morate biti veoma oprezni jer hidrogen ne smete da progutate.

Ako vam to deluje suviše rizično, pokušajte sa pomorandžinom korom. Oljuštite pomorandžu i istrljajte zube belom stranom, a ova metoda je još efikasnija ako na koru stavite malo soli. Zatim operite zube pastom

I jabukovo sirće pomaže u izbeljivanju zuba, ali ni sa njim ne smete da preterujete, jer kiselina nagriza zubnu gleđ. Ako kašičicu sirćeta sipate u pola čaše vode dobićete odgovarajuću mešavinu za ispiranje usta, dovoljno jaku da zube očisti od naslaga, a dovoljno slabu da ne ošteti gleđ.

Izbeljivanje zuba jagodama je najprijatniji metod: celom jagodom trljajte zube nekoliko minuta, i ako redovno primenjujete ovaj metod vrlo brzo ćete biti iznenađeni rezultatima. Jagode sadrže enzime koji izbeljuju zube i otklanjaju naslage, ali su i bogate šećerom, pa je neophodno da posle tretmana zube operete na uobičajeni način.

(MONDO)

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Trikovi za izbeljivanje zuba: 5 koraka do blistavog osmeha

Blistavobele zube i lep osmeh priželjkuje svako, ali ne može svako da odvoji 150 evra, koliko u našim privatnim stomatološkim ordinacijama košta profesionalni tretman izbeljivanja. Mi vam zato otkrivamo nekoliko trikova kojima ćete postići odlične instant rezultate.

Usne mažite ruževima i sjajevima koji vizuelno stvaraju efekat beljih zubaIako mnogi stomatolozi tvrde da profesionalno izbeljivanje zuba nije štetno, ima savesnih lekara koji priznaju da taj postupak ipak nosi n eke rizike. Iako su zbog kolega listom zamolili da im ne objavimo ime, ipak su naveli sve mane izbeljivanja:
– Može da ošteti gleđ i desni.
– Nakon tretmana zubi su skloniji tamnjenju. Samo gutljaj crnog vina ili kafe momentalno će izazvati pigmentaciju.
– Ta boja, srećom, nije trajna, ali je nije ni zgodno ni moguće prati zube svaki čas.

1. BELJENJE U KUĆNOJ VARIJANTI
Zube možete da izbelite za dve nijanse i sami metodom koja funkcioniše slično kao profesionalna, ali je mnogo blaža, pa samim tim i manje štetna. Potrebni su vam karbamid-peroksid jačine od 10 do 16 odsto u obliku gela i splint, spravica koja liči na protezu i koju prave zubni tehničari. Izrada splinta u našim ordinacijama košta oko 3.000 dinara. U nju se sipa gel, stavi se na zube i drži se celu noć. Ukoliko imate osetljivu sluzokožu, nemojte na ovaj način beliti zube.

2. ŠTO ČEŠĆE ISPIRAJTE USTA
Kad god ste u prilici, neposredno posle jela grgljajte vodu u ustima. Pomaže da se ostaci hrane i pigmentacija odmah isperu.
Uvek imajte pri ruci vodicu za ispiranje usta s fluorom. Njome ćete istovremeno očistiti zube i rešiti problem zadaha posle jela.

3. JEDITE PRESNO
Što češće jedite jabuke, kruške, jagode, celer ili šargarepu. Bilo koje sirovo voće ili povrće koje izaziva lučenje pljuvačke pomaže uništavanju bakterija i održava belinu vaših zuba.

4. TRIK ŠMINKA
Usne mažite ruževima i sjajevima koji vizuelno stvaraju efekat beljih zuba. U tom smislu najbolji su ruževi s plavim podtonovima – ružičasti, crveni, boje burgundca i šljive. Ako imate žute zube, nemojte usne mazati karminima s narandžastim podtonovima, uz njih će vam zubi izgledati još žućkastiji.

5. ŽVAKE SU PRVA POMOĆ
Kad vam četkica za zube ili vodica za ispiranje usta nisu pri ruci, a vi žvaćite žvake s ksilitolom. On uništava bakterije u usnoj duplji čak i u veoma malim koncentracijma, a u žvakama zamenjuje šećer.

Izvor: Zena

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Saveti za zdrave zube: 7 načina da sačuvate blistav osmeh

Ako niste od onih koji rado posećuju zubara, već trpite bol samo da biste izbegli stomatološku bušilicu, onda makar pročitajte savete kako da pravilno vodite računa o oralnoj higijeni.

Kada idete na pregled zaboravite na karmin, sjaj, bilo kakvu mast ili balsam za usne. Zubar će vam biti zahvalan, a olakšaćete mu i posao zbog kog ste došli

PRAVILNO PRANJE ZUBA
Većina zube pere kraće od minut, što uopšte nije dovoljno. Idealno bi bilo da pranje traje barem dva minuta i to dva puta dnevno, ukoliko niste u prilici da se pozabavite njihovom higijenom posle svakog obroka. Četkicu menjajte na tri meseca.

REDOVNI PREGLEDI ŠTITE OD OZBILJNIH BOLESTI
Iako poseta zubaru nikom nije prijatna, bilo bi dobro da zakažete pregled čim primetite i najmanje promene. Rak usta postao je jedan od najsmrtonosnijih, a prevencijom možete sprečiti ozbiljne probleme.

NE ISCRPLJUJTE SE VEŽBANJEM
Iscrpljujuće vežbe mogu da dovedu do dehidratacije i smanjene zaštitne uloge pljuvačke u vašim ustima. Zbog toga se lakše može javiti karijes ili neka infekcija. Takođe, mnoga gazirana i energetska pića su nekontrolisani izvor šećera i kiselina koje smetaju zubima. Najbolji izbor za piće je obična voda.

KRVARENJE DESNI - ZNAK UPOZORENJA
Ako vam desni krvare često, to je znak da imate problem. Velika je verovatnoća da imate neku infekciju, što može da se proširi i na druge delove tela. Najbolje je da vas pregleda doktor, a vi treba da razmislite o načinu podizanja imuniteta.

BIRAJTE PASTE SA ABRAZIVIMA
Blagi abrazivi koji se nalaze u pojedinim pastama za zube su poželjan sastojak – uklanjaju fleke, kamenac, izbeljuju i poliraju zube.

KARIJES NE NASTAJE SAMO OD ŠEĆERA
Izbacivanje slatkiša iz kuće neće trajno rešiti problem karijesa – balansirana ishrana je ključ blistavog osmeha. Smanjite unos kiselina, birajte zdrave, sveže namirnice, izbegavajte prerađevine i toplu ili preterano hladnu hranu.

PREGLEDAJTE JEZIK
Izgled vašeg jezika može da otkrije zanimljive činjenice o vašem organizmu. Ako je veoma crvene boje može da indikuje probleme sa srcem ili tiroidnom žlezdom. Jezik sa smeđe-zelenim tačkama ukazuje na oštećenje jetre, a ako je braonkasto-sive boje imate, najverovatnije, problem sa varenjem.

{Zena}

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Ako želiš bele zube

U blistav osmeh i zdrave zube treba ulagati tokom celog života, a najvažnije je biti disciplinovan i imati dobre higijenske navike.

Naši zubi se stalno susreću s neprijateljima poput hrane, pića i nezdravih navika, koji za kratko vreme mogu da nanesu veliku štetu blistavom osmehu.

Pirsing
Pirsing na jeziku mnogi smatraju modnim dodatkom, a pritom nikada nisu razmislili šta metalna kuglica može da učini zubima. Usna šupljina nije predviđena za metalne predmete, a svakodnevno lupkanje novog ukrasa na jeziku po zubima oštećuje gleđ i može da dovede do pucanja zuba, posebno prednjih.

Belo vino
Verovatno vam je poznato da crno vino može da promeni boju zuba ostavljajući žućkaste mrlje, ali belo vino je još štetnije. Bela suva vina su mnogo kiselija i oštećuju površinski sloj, što može trajno da promeni boju zuba.

Grickanje limuna
Iako je limun bogat izvor minerala i vitamina C, sadrži i veliku količinu citrusa - jake kiseline koja nagriza zubnu gleđ, što uzrokuje izrazitu osetljivost zuba na toplo i hladno.

Kockice leda
Za razliku od limunske kiseline koja nagriza gleđ, od grickanja leda ona može da popuca. Led ima sličan efekat na zube kao škrgutanje zubima, čime se oni u velikoj meri troše, piše "Press".

Lekovi
Antidepresivi ili lekovi za povišen krvni pritisak sadrže sastojke koji isušuju usta i smanjuju proizvodnju pljuvačke, te na taj način mogu da uzrokuju deformaciju usne duplje i oštećenja zuba.

Voda iz bazena
Plivanje je vrlo zdrav sport jer podstiče rad mišića celog tela, međutim problem za zube u ovom slučaju može da bude voda iz bazena, koja je prepuna hemikalija. Upravo mešavina raznih dodataka koji se sipaju zbog održavanja kvaliteta vode uzrokuju njenu kiselost, što može da dovede do oštećenja zaštitne gleđi zuba.

Želudačna kiselina
Kiselina je najveći neprijatelj zuba, a to se odnosi i na želudačnu. Gorušica uzrokuje neprijatan osećaj pečenja, a glavni simptom je vraćanje kiseline iz želuca u jednjak, a zatim u usnu šupljinu, što je, poput limunske kiseline, veoma štetno za zubnu gleđ.

Energetski napici
Napici koji se uzimaju posle napornih treninga osvežavajući su za telo, ali vrlo opasni za zube jer sadrže kiseline koje izazivaju koroziju zubi i podstiču nastanak karijesa

(MONDO)