 ::  |
| Autor |
Poruka |
anchi22
•• 20:01 ••
 |
Datum registracije: 09 Jul 2008
Poruke: 53463
|
|
 Prema rezultatima studije sprovedene na Medicinskoj školi Fajnberg, u procesu gubljenja kilograma pomaže izlaganje sunčevim zracima.
Učesnici studije, 54 osobe prosečne starosti od 30 godina, nosili su monitor koji je merio njihovu izloženost jutarnjim sunčevim zracima tokom sedam dana, a takođe su vodili dnevnik ishrane i unos kalorija.
Oni koji su ujutro bili više izloženi sunčevim zracima imali su manji indeks telesne mase od onih koji se nisu izlagali suncu, bez obzira na starost, aktivnost i ono što su jeli.
Oni koji se izlažu suncu imaju manje kilograma, jer izlaganje sunčevoj svetlosti u ranim jutarnjim satima, za razliku od izlaganja suncu kasnije, usklađuje unutrašnji telesni sat, što znači da osoba ima veće šanse da ima prirodan i stalan raspored spavanja.
S druge strane, stalni raspored spavanja pomaže efikasnosti metabolizma, što može dovesti do gubitka težine.
Drugo objašnjenje ukazuje da je jutarnja svetlost mnogo intenzivnija od one popodnevne ili predvečernje i to zbog veće količine plave svetlosti koja ima najjači uticaj na dnevni ritam.
Stručnjaci smatraju da je ljudima potrebno samo 20 do 30 minuta da budu izloženi Suncu i to između 8 i 12 sati.
(MONDO/Tanjug)
|
|
|
| |
|
 |
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu
Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu
Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu
Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu
Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|
