Čvrste grudi uz malo truda

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Genetika, kao i veličina grudi u velikoj meri određuju kada će one početi da se opuštaju. Ipak, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite kako biste sprečili ili makar odložili da one "krenu na dole".

Jedan od koraka koje možete da uradite kako bi vam grudi ostale čvrste je jačanje prsnih mišića. Podizanje tegova i sklekovi odličan su trening za ove mišiće, a samim tim i za čvrstinu grudi. Jednako je važno i da prilikom vežbanja nosite sportske brushaltere, kako se ligamenti i tkivo, pa i koža grudi ne bi istegli.
Govoreći o istezanju kože, jasno je i da se svaka promena u težini odražava na grudi. Nagli porast ili smanjenje broja kilograma mogu da uzrokuju pucanje vezivnog tkiva, usled čega mogu nastati strije na grudima. Dakle, ukoliko pokušavate da smršate, trebalo bi da izbegavate dijete uz koje ćete naglo izgubiti broj kilograma, a za uzvrat dobiti opuštene grudi.

Možda vam kupovina brushaltera ne deluje kao prevelika mudrost, ali brojna istraživanja su pokazala da čak 80 odsto žena nosi pogrešnu veličinu grudnjaka. Ukoliko je brushalter koji nosite odgovarajuće veličine, ne bi trebalo da vam se korpe ili deo na leđima "penju".

Koža grudi zahteva jednako negu, kao i bilo koji drugi deo tela. Nežna masaža kružnim pokretima poboljšaće vam cirkulaciju, što će grudima omogućiti bolju elastičnost. Takođe, pre masaže možete na kožu grudi naneti neku kremu ili mleko za telo, kako biste hidrirali kožu. Osim toga, da bi koža grudi, a i čitavog tela, bila dovoljno hidrirana, važno je da unosite dovoljno vode.

(MONDO)

jellenadabogdakrepala · ***Bitanga bez Princeze***

da ja kazem nesto za nevnik Rolling Eyes

eto zamisli ti... sada.... da ta djeca pocinju seksualne odnose da imaju sa 12-13 godina.... Rolling Eyes

i zamisli ti kakve su grudi kod neke cure takve u 25 godini... Rolling Eyes

nema tog nacina..vjezbe i ishrane i tretmana(sem plastike i " pomagala" za vizuleno uljepsnje stanja grudi) ...koje ce vratiti u "zivot" grudi takve djevojke... Rolling Eyes

pricaju gluposti.... Rolling Eyes

najvise grudima steti to visegodisnje razvlacenje i navlacenje nenormalnog broja muskih rukica i kojecega sto ide uz to...... Rolling Eyes

meni tu pricaju ko da ja ne znam sta je si*a Rolling Eyes