Koliko nam dnevno treba šećera

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Šećer treba da čini manje od pet odsto onoga što ljudi jedu svakog dana ako žele da izbegnu loše zdravlje, prekomjernu težinu i propadanja zuba, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija.

Agencija UN objavila je nacrt revidirane preporuke o konzumiranju šećera, a u saopštenju se ukazuje na "dokaze o vezi između unošenja šećera, telesne težine i zubnog karijesa".

Napomenuto je da proizvođači hrane i potrošači dodaju jelima takozvane "slobodne šećere", poput monosaharida i disaharida, te da šećera ima i u medu, sirupima, voćnim sokovima i voćnim koncentratima.

"SZO preporučuje da se smanji unos slobodnih šećera tokom čitavog života", navodi se u saopštenju.

Agencija navodi da je preporuka o unosu do pet odsto šećera dnevno uslovna i da preporučuje da udeo šećera u dnevnoj ishrani ne bude veći od 10 odsto.

(MONDO/Agencije)

Sicva · Prijatelj foruma

Volim npr i dan danas u palačinke da stavim šećer. Ugojio sam se od čipsova, od prekomerne ishrane, a od šećera nisam-jer ga jedem tek po nekad. Pola zuba nemam, e to jeste možda zbog sešera Very Happy

jellenadabogdakrepala · ***Bitanga bez Princeze***

bolje ti je s medom palacinke da tamanis..nego sa secerom....

ja voce dosta konzumiram...
a jabuke najvise tamanim... Rolling Eyes

pojedem svaki dan tri - cetri Razz

a one su prepune vocnog secera Razz

i sigurno u sedmici jednoj stamanim jedno 300 grama cokolade... Rolling Eyes

eto i sad tamanim merci cokoladice...uz kafche... valjda ce mi pakovanje od 250 g biti do sledeceg utorka... Rolling Eyes

tako da u dodir s bijelim secerom rijetko dolazim... Rolling Eyes