Zašto se budiš minut pre zvuka alarma

anchi22 · **•• 20:01 ••**

Koliko puta ti se desilo da se probudiš minut ili dva pre nego što ti alarm zvoni? Evo zašto se to dešava.

"Kao što razne aplikacije i satovi treba da vas probude postepeno, vaše telo pokušava da postigne to isto. Kako bi dan počeo što laganije, organizam u poslednjoj fazi sna proizvodi nešto više hormona povezanih sa stresom, pripremajući telo za buđenje", rekao je profesor psihologije dr Jan Born.
Prilikom sprovođenja studije, Born i njegov tim otkrili su da se hormon adrenokortikotropin proizvodi u većim količinama kada osoba očekuje da će biti probuđena u određeno vreme.

U ovom eksperimentu, volonteri su na spavanje odlazili u ponoć, a rečeno im je da će ih alarm buditi jedno jutro u šest, a sledeća dva dana u devet sati. "Kada su očekivali da će sat zvoniti u šest sati, postoji dodatno povećanje proizvodnje hormona adrenokortikotropin neposredno pre buđenja. Kod volontera koji su očekivali buđenje u devet sati nije bilo porasta ovog hormona", objasnio je dr Born.

Iako buđenje neposredno pre zvuka alarma često pripisujemo navici da ustajemo rano, čini se da je upravo obrnuto. Naime, dr Born je objasnio da se pre zvuka alarma najčešće bude upravo oni koji nisu navikli da rano ustaju. Ipak, nije do kraja poznato zašto se kod njih u poslednjoj fazi sna povećava nivo hormona povezanih sa stresom.

"Svaki čovek ima drugačiji unutrašnji sat. Varijacije u genima odlučuju ko će od nas prirodno biti 'navijen' da ustaje rano, a ko neće", rekao je dr Lučijano di Tačio.

(MONDO)

jellenadabogdakrepala · ***Bitanga bez Princeze***

ne budim se ja tako Rolling Eyes

ja se budim nakon 5/6 minuta nakon prvog signaliziranja alarma Rolling Eyes

ja da se budim 1 minut pre prve signalizacije..meni to ne bi ni trebalo... Rolling Eyes

ja imam podesen alarm na nekoliko dnevnih vrmenskih perioda...da me podsjeti kad sta trebam raditi... Rolling Eyes

a kamoli za budjenje .. Rolling Eyes

da nemam ovaj telefon ne bi imao pojma pola stvari koje kazem nekome ili koje mi laze neko da nesto trebam... Rolling Eyes

ja sve zapisujem... Wink

budala pamti a senilan zapisuje Rolling Eyes

a pametan i jedno i drugo... Rolling Eyes

Sicva · Prijatelj foruma

Budiš se vrlo često i sat vremena pre alarma. Nekada naviješ sat da ti zvoni ujutru pa nemožeš da spavaš celu noć Very Happy

Na svaki sat dva se okrećeš ka mobilnom-gledaš koliko je sati...
Kad sam bio u srednjoj bilo je ljudi koji su kasnili po čas-dva, uspavali se... Makar nisu pod stresom-mirno spavaju Very Happy

Ja sam spadao u ljude koji su se budili mnogo pre budilnika