Stopala

cezar1071944 · **Glas mog anđela**

POGLED dole: Otkrijte svoje poreklo po obliku stopala

Pogledajte u svoja stopala i otkrijte svoje poreklo.

Društvenim mrežama već danima kruži zanimljiva fotografija. Naime, reč je o tome da na osnovu oblika stopala i veličine prstiju možete odrediti koji su vaši koreni i poreklo.

Na fotografiji postoji 5 oblika stopala, odnosno 5 veličina prstiju koji su različite veličine.Prirodno čišćenje organizma počinje od stopala.

Prirodno čišćenje organizma počinje od stopala

Lična karta refkeksologije

• Refleksologija je drevna holistička terapija koja se temelji na stimulisanju refleksnih tačaka na stopalima.

• Svaka refleksna tačka stopala stimuliše rad određenog organa.

• Tokom tretmana terapeut stimuliše oko 7.000 nervnih završetaka.

• Počeci refleksologije vezuju se za Kinu iz perioda pre 5.000 godina, a praktikovana je i u Egiptu. Tamo je u grobu iz 2230. godine pre Hrista pronađen crtež terapeuta koji masira stopala.

Drevna terapijska veština

Refleksologija: Stopala su ogledalo zdravlja

Stopala i šake govore sve o nama i našem zdravlju – kako nam rade bubrezi i jetra, kakav nam je hormonski status i temperament.

Refleksologija je drevna veština koja se temelji na masaži refleksnih tačaka na stopalima i rukama, koje su povezane s određenim organima, a sve u cilju poboljšanja njihovih funkcija.

Kineski lekari su napravili precizne mape refleksnih zona na stopalima i na rukama još pre 5.000 godina, od kada se ova veština primenjuje. Refleksologija je najprisutnija u istočnjačkim kulturama, popularna je u Evropi i Americi, a od 2007. kod nas je priznata kao tradicionalna metoda lečenja.

– U Japanu postoje pauza za ručak i pauza za refleksologiju jer Japanci smatraju da masažom stopala obezbeđuju telu dodatnu snagu za naporan radni dan – otkriva nam Aleksandra Maksimović, viši fizioterapeut, refleksolog i saradnica Centra za uravnotežen i kvalitetan život „Balans medika“ u Beogradu.

Ona kaže da se u Holandiji refleksologijom leče ozbiljne bolesti poput multiple skleroze. Za to je potrebno mnogo upornosti, strpljenja i istrajnosti jer do prvih rezultata nekad treba čekati i godinu dana, a tretman se radi jednom nedeljno.

Na stopalima i šakama detaljno je predstavljena mapa celog našeg organizma, s tim da levo stopalo korespondira s levom stranom, a desno s desnom stranom tela.

Preciznije od stetoskopa

Masažom refleksnih tačaka na stopalima terapeut može da otkrije neravnotežu u nekim delovima organizma i da ih određenim tehnikama masaže, koristeći palac i prste, stimuliše pre nego što se ta neravnoteža manifestuje kao simptom bolesti. Kada se odblokiraju sve neravnoteže, omogućava se ponovni protok životne energije, a organizam se vraća u ravnotežu.

Prvi refleksološki tretman je ujedno i dijagnostički jer nam bol na određenoj tački stopala pokazuje koji organ pati, da li se radi o akutnoj ili hroničnoj fazi bolesti... Ako je bol oštar i prodoran, radi se o akutnom problemu, dok tup bol obično ukazuje na hroničan problem koji je energetski oslabio određeni organ.

Pomoću refleksoterapije lako možemo ustanoviti da je, primera radi, poremećen rad bubrega uslovio oštećenje sluha, a da je poremećaj u radu jetre doveo do poremećaja vida ili nekog drugog zdravstvenog problema.

– Masažom zona na stopalima, blažom ili jačom, isprovociraćemo bol koji će nam pokazati u kakvom je energetskom stanju organ koji tretiramo. Šake i stopala su izuzetno osetljivi na dodir, pa se njihovom masažom mogu pokrenuti blokirani meridijani u telu i podstaći procesi detoksikacije. Tako se pokreću i mehanizmi energetske revitalizacije organizma – ističe naša sagovornica.

Prednost refleksoterapije, objašnjava ona, ogleda se u mogućnosti kombinovanja sa drugim terapijskim tehnikama.

– Refleksoterapiju eteričnim uljima možemo koristiti za opuštanje, poboljšanje cirkulacije i koncentracije, podizanje opšteg tonusa i revitalizacije tela, te za smanjenje nervne napetosti i agresije, otklanjanje hroničnog umora. Praksa mi svakodnevno potvrđuje koliko je refleksologija precizna u dijagnostici i sigurna u terapiji. U svim razvijenim zemljama ona je priznata kao zvanična metoda lečenja – navodi Aleksandra Maksimović.

Bez skalpela leči čukljeve

Kombinacijom refleksoterapije i određenih tonika može se uticati na otklanjanje bolova u deformisanim stopalima, s izraženim čukljevima.

– Kad u proleće iz zatvorenih cipela i čizama uđu u laganu, letnju obuću, ljudi s čukljevima suočavaju se sa jakim bolovima. Zato je tu refleksoterapija, koja pomaže u lečenju bolova, otečenih i deformisanih stopala. Kontinuiranim pritiskom na skraćene tetive i mišiće otklanjaju se blokade, a stopalo se vraća u prvobitnu formu – kaže naša sagovornica i dodaje da refleksologija prija svima, i mladima i starima, i ženama i muškarcima, deci, pa čak i bebama.

U dečjem uzrastu ovom metodom mogu da se leče upale sinusa i problemi s kičmom. Ako dete padne i povredi prst, pomoću tačaka na stopalu možete da sprečite stvaranje otoka, a da pritom ne dirate povređeno mesto. Čak i ako se tretman ne uradi odmah, primenom refleksologije može da se ubrza oporavak.

U mnogim evropskim zemljama poput Nemačke i Holandije ovakav tretman može da vam prepiše i lekar opšte prakse. Danas je u mnogim klinikama i privatnim praksama u svetu refleksoterapija stopala podjednako zastupljena kao i fizikalna terapija.

Šta sve leči masaža stopala

Refleksologija se primenjuje za lečenje skoro svih organa i većine delova tela, a najdelotvornija je kod:

• sportskih povreda

• bolova u leđima, ramenu, vratu

• bola u želucu, nadimanja, dijareje

• menstrualnih bolova

• glavobolje

• kod hroničnog umora

• stresa, depresije, anksioznosti

• astme, bronhitisa, upale sinusa

• povišenog krvnog pritiska

• poremećaja cirkulacije

Isprobajte sami njene blagodeti

]

Glavobolja
Masirajte palac i vrhove svih prstiju sve dok bol u glavi ne prestane. Nekada će vam biti potrebno pet, nekad 15 minuta.

Bolovi u uhu
Masirajte naizmenično mali i domali prst na obe ruke i bol će prestati.

Zubobolja
Nežno stisnite i kružnim pokretima masirajte srednji prst bilo koje ruke.

Želudačne tegobe
Nežno masirajte bazu palca i sredinu dlana. Ako se javi bol, prestanite odmah jer to bi moglo značiti da vam je potrebna pomoć lekara.

REFLEKSOLOGIJA, koja se zasniva na refeksnim tačkama na stopalima i šakama i primenjuje se i danas.

Još pre 5000 godina u grobnicama Starih Egipćana pronadjeni su crteži koji opisuju masažu stopala. U starom Egiptu je takodje razvijen poseban sistem masaže – tzv. “VENTUZE”, koji se koristi i danas.

* * * Blagodeti istočne mudrosti * * *

Refleksologija je drevna istočna terapija zona, čije prve tragove pronalazimo u Kini, pre pet hiljada godina, a potom i u Egiptu, na crtežima koji potiču iz 2330 godine pre n.e., pronađenim u Ankamahorovoj grobnici u Sakari, tzv, lekarskoj grobnici, na kojima su prikazani terapeuti koji masiraju stopala.

Ovaj metod terapije polazi od osnovne postavke da se refleksne zone čitavog organizma nalaze na dlanovima i na tabanima. Smatra se da životna energija teče određenim putanjama, tzv. meridijanima, kroz naše telo, a da su te putanje povezane sa svim organima, pa se stimulacijom određenih tačaka na tim putanjama mogu ukloniti različite tegobe u pravilnom protoku životne energije. Zbog toga stopala često nazivaju „drugim srcem“, jer su povezana sa svim organima u telu putem nervnih završetaka.

* * * Refleksologija tretira stopala kao mikrosvemir u kojem se odražava celo telo. * * *

Na stopalima se nalazi više od 70 refleksoloških tačaka koje su povezane sa određenim delovima tela i odražavaju stanje tih delova tela. Pritiskanjem odredjene tačke i masirajuí je,za detoksikaciju na mesta gde želite postići uticaj, doprinećete potpunoj skladnosti vašeg tela.

Mada se ne čini tako, stopala su najosetljiviji delovi tela, jer se na njima nalaze brojni nervni završeci i tzv. akupunkturni meridijani, koji su usko povezani sa unutrašnjim organima.

Sigurno ste već imali osećaj teških, otečenih nogu, kada ste bili prehlađeni, umorni ili pod stresom. Kako bi se zaštitilo, telo šalje toksine što dalje od srca, iz gornjeg dela tela ka donjem.

Toksini se akumuliraju u donjem delu tela, tačnije u gležnjevima i prstima na nogama, a takva akumulacija lako dovodi do mnogih bolesti.

Koliko su stopala važan deo tela, možete da se uverite uz pomoć jednostavnog testa. Dovoljno je da stopalo namažete svežim listom belog luka, i nakon nekoliko minuta ćete osetiti ukus belog luka u ustima.

Masažom i akupresurom možemo stimulisati preko 70 refleksoloških tačaka na stopalima izbacujući štetne materije kroz preko 4.000 pora, čime ćete pružiti dragocenu pomoć vašem telu u neutralizaciji otrovnih materija. Baš kao što drvo prima vlagu preko korena, tako će bambus i sirće drveta, koji su pored drugih prirodnih materijаla ,tako će masaža i akupresura izvlačiti štetne materije iz vašeg tela.

Čineći prokrvljenost nogu boljom, nervni završeci će se aktivirati, što će uticati na ispravno funkcionisanje unutrašnjih organa i njihovu regeneraciju bez uzimanja lekova.

Ovo su akupresurne tačke na Vašim stopalima

Akupresura magični prsten

AKUPRESURA

Akupresura je "starija sestra" akupunkture. Ona koristi iste tačke (i meridijane) kao i akupunktura, ali se umesto igala koriste palac i kažiprst. Efekat je isti. Pritiskanje na prave tačke oslobađa od mnogih nevolja.

Akupresura ne samo da ublažava bol već i skraćuje vreme bolesti, otklanja funkcionalne poremećaje organa, eliminiše organske posledice neuroza (uznemirenost, uzrujanost, kao i stanja stresa).

Svako ko ispunjava pravila akupresure koja se lako pamte može pomoći sebi.
Poznavanje najvažnijih tačaka na telu i lekovite indikacije - to je ono što treba da zna bolesnik. Akupresura otklanja bol i leči bolesti koje su izazvane poremećajima nervnog sistema, a to je u naše grozničavo vreme - svaka druga bolest. Ali, pre svega, ona je pouzdano, sigurno i efikasno sredstvo protiv bola i to bez ikakvih neželjenih efekata.

Akupresura ne zadaje bol od uboda igle, ne izaziva krvarenja i sključuje unošenje infekcije prilikom pritiskanja prstima na telo. Ona je jednostavna,pouzdana i sigurna.

Akupresura je metoda SAMOLEČENJA. Koristi se 1030 tačaka - mesta akupunkture na čovekovom telu, ali istovremeno otkrivanje specijalnih, punih tajni tačaka do sada nije završeno.

Uporedo sa osnovnim linijama (meridijanima) i davno ispitanim tačkama neprestano se otkrivaju nove "specijalne" tačke koje, (pri delovanju na njih, daju pozitivan efekat kod određenih poremećaja funkcionalnog rada organa čoveka. Ovde se može ubrojati otkrivanje novih anestetičkih tačaka koje se lokalizuju delovanjem na usnu školjku.

Delovanjem na njih medotom akupresure zapažaju se harmonizujući odjeci tog delovanja u svim organima koji se odnose na taj meridijan. "Stimulativna tačka" - na svakoj liniji (meridijanu) postoji samo jedna tačka. Akupresura ove tačke aktivira reakciju i funkcionalnost organa koji pripadaju ovom meridijanu

Olakšanje donosi uspešna akupresura sistema takozvanih "Signalnih tačaka". Svaki osnovni organ ima svoju signalnu tačku. Pravilna, po svim pravilima izvedena akupresura ove tačke doprinosi trenutnom poboljšanju stanja čoveka (smanjenju osećaja slabosti) i posebno smanjenju bola (bolnog sindroma). Poslednjih godina otkriven je čitav niz tačaka, takozvanih "specijalnih tačaka", koje se odnose na strogo određene bolesti.

Lekovito delovanje akupresure

Sedite ili lezite na leđa, opustite se. Pazite da ne postoje nikakvi nadraživači (razgovor sa ukućanima, telefonski poziv isl.) i privremeno se odvojte od svega. Vrh kažiprsta lagano stavite na potrebnu tačku tela (traženu tačku akupresure). Lagano pritiskujući kožu počnite istovremeno izvoditi kružne pokrete prstom, pazeći pri tom da se prst prilikom kretanja ne pomeri sa date tačke. Trajanje akupresure od polovine do pet minuta. Delovanje uvek dolazi brzo i dugo se oseća.

Akupresura se može obavljati nekoliko puta u toku dana

Ko hoće ili može sam sebi da pomogne ne mora da zna i koristi čitav sistem meridijana i tačaka akupresure.

Za postizanje efikasnog lečenja dovoljno je znati gde se nalazi koja tačka i trajanje delovanja na nju. Akupresura pomaže protiv osnovnih bolesti sadašnjosti.

Akupresura je oružje pomoću kojeg se čovečanstvo štiti od svih vrsta stresova. Ona uspostavlja ravnotežu nervnog sistema.

Koja tačka se odnosi na koju bolest

Svaki sistem organa čovekovog organizma ima čvrstu vezu sa određenim tačkama akupresure. Isto tako su čvrste veze tačaka akupresuresa neželjenim funkcionalnim poremećajima organizma (npr. sa visokim krvnim pritiskom, astmom ili gripoznim stanjem).

Dole su navedene slike najvažnijih tačaka akupresure, koje prilikom delovanja na njih i zavisno od situacije, dovode do izlečenja nekih najčešće manifestovanih bolesti.

Kako pravilno naći tačku akupresure

Navedene slike prikazuju precizno mesta na kojima se nalaze tačke samo u slučaju kada anatomski podaci sadrže samo osnovne, opšte podatke. Skoro uvek se dešava da tražena tačka akupresure reaguje na jak pritisak oštrim (jasnim) bolnim signalom, (impulsom) što je izdvaja na traženom delu tela.

Imajući u vidu individualnosti u građi tela i njegove razlike u praksi, tačke akupresure ne nalaze se kod svakog čoveka na tačno navedenom mestu na slici. Otstupanja mesta na kojem se nalaze tačke mogu biti u različitim varijantama, zato je na slikama isprekidanim tačkastim linijama označena veličina tog Otstupanja, koja odražavaju individualne karakteristike.

Kako delovati na tačku akupresure

Kinezi dele stepen delovanja na isceliteljske tačke na tri oblika.

1. Kod oštrih bolova i kod primarnog lečenja preporučuje se primena lake, kružne masaže tačke. Masaža se izvodi vrhom kažiprsta, a njeno trajanje je 1-5 minuta.

2. Kod hroničnih bolesti, zavisno od opšteg stanja najbolje je i najsigurnije primeniti tačkastu masažu umerene snage.Preporučuje se višekratna masaža u toku dana. Trajanje akupresure do trideset sekundi (zavisno od situacije).

3. Jako pritiskanje izvodi se uglavnom palcem, mada su u nekim slučajevima moguće i druge varijante.

Kada se tražena tačka nađe na telu vrhom kažiprsta ili palca lako dodirivati kožu, zatim početi prstom kružna kretanja tako da pomeraju kožu u odnosu na tkivo kože ili mišića u ritmu dva obrta u sekundi.

Pri tom treba obratiti pažnju da prst stalno ostaje u istoj, potrebnoj tački tela.Kod simetričnog delovanja na tačke akupresure treba biti posebno pažljiv.

Kontraindikacije

To može biti veoma redak slučaj.Prilikom iznenadne promene stanja zdravlja čoveka i njegovog osećanja u toku izvođenja akupresure odmah treba prekinuti, mada se to dešava izuzetno retko. Na taj način vi sve radite pravilno.

Kako da sprečite neprijatan miris stopala

Visoke temperature su izmamile sandale, japanke i otvorene cipele. Da bi vaši prsti, nokti i pete izgledali reprezentativno, pročitajte.

Kakvu obuću nosite

Cipele od antilopa ili plastičnih materijala zadržavaju više vlage, što znači da se bakterije lakše šire i uzrokuju vlaženje i loš miris stopala.

Rasporedite cipele

Bez obzira koju vrstu cipela nosite, trudite se da ne nosite isti par dva dana za redom.

Neka stopala budu suva

Najbolja mera za sprečavanje lošeg mirisa stopala dobra je higijena.

Negujte svoja stopala svakodnevno.Postoje razne kreme za omekšavanje peta,maske za noge,za dubinsku hidrataciju,na bazi voća,dezodoransi protiv znojenja nogu..itd

Postoji i hidromasažna kadica za noge,koja ima radi 3.vrste masaže i malu akupresuru stopala...Ja sam moju platila oko 20 eura,tako je otprilike cena, i stvarno je odlićna stvar,pogotovo ako su Vam noge umorne,natečene,bolne..i potrebna Vam je masaža.Oko 20.minuta se drže noge otprilke u hidromasažnoj kadici,da bi imala efekta.Da se nogama poboljša cirkulacija, i omekšaju stopala...

Nekim muškarcima se noge ,znoje uprkos higijeni redovnoji vrlo neprijatan miris se širi od stopala.

Kao i žene,mogu otići kod pedikira.Ako su više za kućnu varijantu,evo par saveta.

Postoji krema protiv neprijatnih mirisa nogu,kao i sprej,tj.dezodorans,koji sprečava neprijatan miris.

Ako to ne pomogne,probajte jednostavni domaći recept.Noge čarape,nakon pranja,pospite puderom..može baby puder,felce azzuro,bilo koji.
Možete sipati i u čarape.Čarape ako nosite nek budu isključivo pamučne,ne od sintetike i slično..

Ako i dalje stopala imaju neprijatan miris,pomešajte sok od 2.limuna i malo pudera..Time napravite smesu gustine kao krema.Limun otklanja SVE neprijatne mirise.

Namažite time noge,obujte čarape za hidrataciju ako imate ,ako ne,obične pamučne čarape i nakon dva sata u isperite noge i naprskajte nekin sprejom i kremom za noge.

Puder slobodno nanesite ponovo,jer upija znoj.Takođe možete koristiti ulje od lavande,ili sprej za noge od lavande i njime prskati noge,čarape,obuću..

Ako ni to ne pomogne probajte sa glinom za spoljašnju upotrebu.Ako i dalje ostaje neprijatan miris obratite se svom dermatologu.

Koristite antibakterijski sapun kako biste temeljno oprali stopala – i to svakodnevno.

Savršena stopala u 9 koraka

Redovno koristite piling i kreme za negu stopala, pa će kućni pedikir tretman imati efekat kao da ga je radio profesionalac. Uz savete omekšaćete kožu stopala, nahraniti je i za tili čas srediti nokte.

Hidromasaža za opuštanje

Stopala možete da sredite i posle tuširanja, ali je ipak najbolje da ih potopite u kupku na samo pet minuta.

Hidromasažna kadica za noge

Ako nemate specijalnu električnu kadicu s hidromasažerom koji popravlja cirkulaciju i otklanja umor iz stopala, sipajte toplu vodu u običan lavor.

Dodajte šaku morske soli ili kupku za omekšavanje kože i opuštanje stopala. Nakon pet do deset minuta stopala obrišite peškirom tako da koža ostane vlažna.

Jedino koža između prstiju mora da bude potpuno suva, jer će u suprotnom biti savršena podloga za razvoj gljivičnih oboljenja.

Istrljajte kožu

Iako će kupka u određenoj meri omekšati zadebljalu kožu na stopalima, uradite temeljan piling.

Tako ćete, između ostalog, ukloniti i žuljeve. Ako imate vremena, piling utrljavajte kružnim pokretima do kolena.

To će osloboditi urasle dlačice i ukloniti izumrle ćelije sa kolena.

Uklonite zadebljanja

Kod osoba koje retko rade pedikir, piling obično ne može u potpunosti da omekša stopala, a posebno ne zadebljalu kožu na petama.

Rende za pete

U tom slučaju moraćete da koristite specijalnu turpiju ili kamen za pete.

Kamen za pete

Četka za pete

Dok je koža još vlažna, turpijom ili kamenom dobro istrljajte stopala, ali ne preterujte.

Čak i ako ne osećate bol, povremeno pređite rukom preko peta da proverite da li je koža nežna i da li ima potrebe za daljim turpijanjem.

Ne zaboravite kreme

Posle uklanjanja zadebljale kože, na stopala nanesite kremu koja će im dati mekoću. Obujte čarape za hidrataciju od pamuka.Držite 20.min.Isperite noge,tj.stopala.

Zatim stavite kremu - u vidu maske ,može biti vitaminska,od lavande,koja će "nahraniti stopala.

Ponovo obucite čarape za hidrataciju i držite 20.min.Kad isperete noge nanesite kremu balzam,kremu od jagode ili koju već volite i obucite čarape isto za hidrataciju,Cena čarapa je oko 200 - 300.din.

Čarape za hidrataciju stopala

Za masažu kremom potrebno vam je samo par minuta, a time ćete sigurno poboljšati cirkulaciju. Ako imate osećaj težine u nogama, isprobajte i razne masažere koji se veoma lako koriste i momentalno oslobađaju stopala napetosti.

Masažer za stopala,može se koristiti i za druge delove tela

Očistite nokte limunom.

Nečistoća i neprijatni mirisi najefikasnije se uklanjaju trljanjem stopala kriškom limuna. Osim toga, svež limunov sok može da izbeli nokte i ukloni žutilo koje se javlja nakon korišćenja nekvalitetnih lakova.

Nokte skraćujte ravno

Za skraćivanje noktiju na nogama možete da koristite grickalicu, makazice i turpiju. U svakom slučaju, vodite računa da ih oblikujete tako da vrh nokta bude celom širinom ravan. To će sprečiti urastanje noktiju u meso koje može da bude veoma bolno.

Ne morate seći zanoktice

Postoje specijalne makazice za zanoktice.Ako niste stručni u manikiru,onda oprezno.
.Ako mislite da je zanoktice najjednostavnije iseći makazicama, imajte na umu da su rane nastale seckanjem veoma bolne i da sporo zarastaju.

Preporučuje se da ivice noktiju premažete specijalnim uljem, sačekate da ga koža upije i potisnete zanoktice štapićem. Do sledećeg manikira možete svakodnevno da ih održavate istim preparatom kako biste sprečili isušivanje.

Ulje možete za zanoktice kupiti,ili napraviti sami od limunovog soka i malo ulja.

Turpija za sve

Sa samo jednom višenamenskom turpijom nokte možete da skraćujete, oblikujete i polirate.

Svaka stranica ima svoju namenu, a veoma je praktična jer može da zameni veći deo pribora za nokte.

Pri poliranju nokta budite obazrivi. Ne pokušavajte potpuno da izravnate brazde, već se zaustavite čim primetite da ste poliranjem postigli prirodni sjaj.

U suprotnom će, kao i kod turpijanja zadebljale kože na petama, vaši nokti biti previše istanjeni i boleće vas.