Kul trikovi da se rashladite

cezar1071944 · **Glas mog anđela**

Kul trikovi da se rashladite

Spustili ste roletne, po ulici hodate po hladu, nosite rupičaste šešire širokog oboda, ne izlazite po najgoroj žegi? Odlično! Ipak, i dalje se preznojavate i dosta vam je toga? Probajte sa ovim savetima.

Verovatno je svima dosta "kuvanja"!

1. Izujte obuću

Dok znoj s nogu bude isparavao, hladiće kožu i krv u nogama. Krvotokom će hladnija krv doći i do drugih delova tela.

2. Isključite kompjutor

Ako kraj kompjutera niste duže od 10 minuta, ugasite ga. Nakon radnog dana u potpunosti ugasite računar. Uprkos starom savetu nekih kompjuteraša, moderni kompjuteri ne rade ništa gore ako ih ugasite u potpunosti i opet palite. I ne radite s laptopom u krilu - to je prevruće!

3. Klima uređaj i ventilator neka rade zajedno

Oba uređaja za rashlađivanje treba da rade zajedno. Klima uređaj uklanja vlagu iz vazduha, dok ventilator pomaže u isparavanju znoja, uklanja vrući vazduh od vas. Imajte na umu da ventilatori ne snižavaju temperaturu sobe, samo deluju na nas, da se osećamo hladnije. Ugasite ih pre izlaska iz sobe.

Nije dozvoljeno, ali čovek "poludi" od vrućinčine

ruku i nogu - ohladićete tako krv koja ide venama.

5. Ventilator i posuda leda

Ako je vruće, ali nije vlažno, uzmite plitku posudu punu leda i postavite je ispred ventilatora - uživajte u povetarcu. Dok se led bude topio, voda će isparavati i hladiti vas.

6. Ljuto, ljuto, ljuto

Ljudi koji žive u vrućem podneblju često jedu ljuto. Čili paprike sadrže kapsaicin, hemikaliju zbog koje se lakše znojimo. Zbog isparavanja znoja osećamo (bar kratkotrajno) olakšanje.

7. Voda, voda, voda

Da bi nadoknadili tečnost koju gubite znojenjem, često pijte vodu. Ako ste dehidrirani, telesna temperatura će vam porasti i zato je voda nužna za hlađenje. Izbegavajte napitke koji sadrže alkohol, kofein i puno šećera, jer ćete opet dehidrirati. Osim toga, jedite hranu bogatu vodom, kao što su lubenica ili supe.

8. Naučite da se oblačite

Ovo nema veze s modom, nije modni savet već krajnje praktičan! Izbegavajte sintetiku i nosite pamučnu, svilenu i lanenu odeću. Postoje i izuzeci, to su materijali za sportiste. Najbolje je ako znoj isparava direktno s kože u vazduh.

Druga najbolja opcija je da znoj prelazi brzo s kože na odeću i isparava. Prirodni materijali i krojevi koji omogućuju da tekstil leprša oko tela, najbolja su opcija.
4. Poprskajte se vodom

Vodu u spreju držite u frižideru. Kad postane vruće, poprskajte se po licu. Dok voda bude isparavala, hladiće vas. Dobro je i ohladiti pregibe na unutrašnjim stranama