:: |
Autor |
Poruka |
anchi22 •• 20:01 ••
|
Datum registracije: 09 Jul 2008 Poruke: 53463
|
|
Nestabilne vremenske prilike, kako meteorolozi nazivaju naglo smenjivanje sunca i kiše u toku dana, a što je veoma često ovog leta, kod mnogih ljudi stvaraju probleme sa krvotokom, zbog čega bečki profesor Hademar Bankofer preporučuje unošenje manjih količina lagane hrane.
Bankofer smatra da najvažnije pravilo ishrane kada je vreme promenljivo glasi: jesti malo i laganu hranu, a na vrhu liste je sveže voće, na primer, lubenica i lagano dinstano povrće.
On ukazuje da nas promenljivo vreme često čini umornim i malaksalim i zato savetuje da se u tom slučaju svakodnevno konzumira jedna šolja supe od povrća ili mesa, jer ona "daje više snage, nego šolja kafe".
Za krvotok je pri naglim promenama vremena potreban i mikroelement hrom, koji se nalazi u pečurkama, jagodastim plodovima, suvom grožđu.
Ženama je posebno potrebno gvožđe koje se može naći u kaši od jabuke, peršunu, sitnom luku, dinstanom grašku i semenkama bundeve, a kao glavno jelo Bankofer preporučuje kuvani krompir koji se kuva sa grančicom nane.
U Institutu za nutricionizam u Njujorku utvrđeno je da se krvotok može stabilizovati kada se jednom dnevno konzumira jedan kiseli krastavac ili jedno parče integralnog hleba namazano senfom, jer mineralni sastojci iz krastavca i ulja iz senfa daju snagu.
Kao najvažnije, Bankofer navodi dovoljno unošenje tečnosti, uz nekoliko kapi soka od svežeg limuna.
(Tanjug)
|
|
|
|
|
|
*Mayche* .:Lust Stained Despair:.
|
Godine: 39
Datum registracije: 17 Dec 2007 Poruke: 13168 Mesto: Zvezdica na nebu
|
|
Svi reagujemo na promene vremena
Svesno ili nesvesno, mi smo neraskidivo povezani sa prirodom, pa sve promene u okolini utiču i na nas. Ako to znamo, i ako ne negiramo da ponekad imamo izrazite simptome za koje je kriva samo nagla promena vremena, onda možemo ne samo da pratimo svoje ponašanje i prilagodimo se, već i da naučimo neke jednostavne i korisne stvari koje će nam olakšati da podnesemo sve naglije vremenske prelaze.
U 20. veku, 30-tih godina samo su specijalisti govorili o uticaju vremena na zdravlje, 40-tih godina time je počela da se bavi i biometeorologija, koja istražuje odnos između atmosferskih procesa i živih organizama, a danas već imamo zvaničnu biometeorološku prognozu, koja u okviru redovne vremenske prognoze upozorava one koji su osetljivi na promene vremena da preduzmu mere predostrožnosti… Sa ovako naglim promenama vremena koje su počele da se dešavaju naročito poslednjih godina, na koje reaguju i potpuno zdravi ljudi, retko ko ima tri čiste da se nasmeje na frazu “boli me glava, sigurno će oluja” ili “žiga me u kostima, promeniće se vreme…”
Profesor doktor Anđeliko Brunjoli, specijalista za klimatsku medicinu na Institutu klimatološke medicine u Milanu, definiše meteoropatiju kao grupu simptoma i patoloških reakcija koje se ispoljavaju kad dođe do postepene ili nagle promene vremena u datoj oblasti. Faktori koji se menjaju su temperatura i relativna vlažnost vazduha, brzina vetra, atmosferski pritisak, kiša i oluje sa svojim tipičnim efektima – jonizacijom, naelektrisanjem atmosfere i turbulencijama. Te promene mogu da se ispolje naglo, kada prolazi front olujnih oblaka, ili na postepen način.
Na nagle promene vremena posebno reaguju nervno labilni ljudi, osobe koje imaju život sa intenzivnim emocijama, a posebno anksiozne i depresivne osobe. Danas je sve više osoba koje su podložne meteoropatiji upravo zato što je porastao broj negativnih faktora u životu, kao što su stres, gubitak pozitivnih vrednosti, neprekidno takmičenje, gubitak posla, a I zagađenje – atmosfersko i zagađenje elektrosmogom.
Organizam reaguje unapred
Istraživanja su pokazala, kako kaže prof. Brunjoli, da ljudski organizam reaguje već 24 do 48 časova pre nailaska promene vremena. Naročito izražene simptome imaju senzitivne osobe. Najčešći simptomi koji se pojačavaju u zavisnosti od promene vremena su depresija (i mentalna i fizička), slabost, hipertenzija, žestoka glavobolja, želja da se sedi kući, povećana osetljivost na bolove u mišićima i zglobovima, teškoće sa disanjem, težina u stomaku. U promene uzrokovane promenama vremena ubrajaju se i nagle promene raspoloženja, razdražljivost, kao i simptomi kardiovaskularnog sistema, kao što su palpitacije, lupanje srca ili bol iza grudne kosti.
Šta savetuje zvanična medicina
Lekari koji se bave klimatološkom medicinom savetuju osetljivim osobama da 48 do 24 sata pre nailaska promene vremena (a na Zapadu se nepovoljna biometeorološka situacija najavljuje u okviru redovne meteorološke prognoze!) uzmu neko antialergijsko i umirujuće sredstvo biljnog porekla, kao što su valerijana, beli glog, lipa. Takođe, jako svetlo u zatvorenim prostorijama pomaže osetljivima da prevaziđu depresiju povezanu sa vremenskim promenama (iskustvo je pokazalo da se depresije se javljaju i sa nailaskom zime, ali i sa nailaskom proleća, odnosno lepog vremena)
Izvor: Zdrav Hrana
|
_________________ *"...~ I hear it all the time...the sound of missing you ~..."* |
|
|
|
|
MilanNislija Početnik Domaćeg.de
|
Datum registracije: 05 Avg 2008 Poruke: 29 Mesto: Nis
|
|
...Adekvatno oblacenje, ishrana i fizicka aktivnost!
|
_________________ ... "LOVE IS IN THE AIR" ... |
|
|
|
|
anchi22 •• 20:01 ••
|
Datum registracije: 09 Jul 2008 Poruke: 53463
|
|
Narednih dana nas očekuju veće promene vremena, evo nekoliko saveta za lakše izlaženje na kraj sa zdravstvenim problemima koje one mogu da izazovu.
U trenutku kad ni meteorolozi ne mogu da predvide promene vremena, vi na osnovu bola u slepoočnicama znate da će kroz par sati početi da grmi. Kad duva vetar niko ne sme da vam priđe: napeti ste, razdražljivi, zbog sitnice dobijate histerični napad. Kad je omorina jedva stojite na nogama. Ukratko, vi ste meteoropata. Narednih dana nas očekuju veće promene vremena - "Blic" donosi savete za lakše izlaženje na kraj sa zdravstvenim problemima koje one mogu da izazovu.
Uzroci meteoropatije
"Odavno je ustanovljeno da postoji veza između zdravstvenog stanja i atmosferskih prilika, naročito onda kad se one naglo menjaju", kaže italijanski profesor Emilio Mineli, stručnjak Centra Svetske zdravstvene organizacije za prirodnu medicinu pri Univerzitetu u Milanu. "Mnoge osobe su osetljive na dejstvo klime i veoma teško podnose vremenske promene. Uzrok? Zavisi: može da bude povezan sa konstitucijom ili sa izloženošću stresu, koji slabi organizam."
Tim profesora Minelija je uspeo da napravi profil prosečnog meteoropate. Reč je prvenstveno o ženama koje imaju povišen pritisak, vode računa o svom zdravlju, teško uspevaju da kontrolišu svoje emotivne reakcije i mrze zimu. Ali u poslednje vreme, sve se više muškaraca žali na ovaj problem. Potrebno je samo da otkrijete svoj "meteoprofil" i neće vam biti teško da izbegnete ili barem ublažite negativne efekte vremenskih (ne)prilika.
Kiša kriva za nervozu
Tamni oblaci se gomilaju na horizontu, ali još nije pala ni kap kiše. Vi se osećate malaksalo, zalihe energije su vam na nuli. I glava već počinje da vas boli. A možete da se kladite da ćete kroz manje od pola sata biti napeti, nervozni i razdažljivi. "Kad je oluja, pritisak se naglo menja i premeštanje vazdušnih masa, koje prati tu promenu, može da se odrazi na neurovegetativni sistem", kaže profesor Mineli. "Vazduh je pun pozitivnih jona, koji negativno utiču na orgnizam. Na sreću, posle oluje ćete se osećati mnogo bolje. Čim prestane kiša i vetar se smiri, osećaćete se kao preporođeni, zato što će se vazduh ispuniti negativnim jonima." Međutim, pre i za vreme oluje tegobe mogu da budu vrlo neprijatne.
Bolovi zbog vetra
Po vetrovitom vremenu vi ste "naelektrisani", nervozni i preosetljivi. Ponekad čak primećujete i da vam srce ubrzano radi. "Suv vetar, kao što su fen i slični vetrovi, ima za posledicu gomilanje elektrostatičke energije (one zbog koje doživite 'strujni udar' kad se rukujete sa nekim) i deluje stimulativno na neke receptore u koži. Zato su nervi, ali i mišići, napeti", objašnjava profesor Mineli. Otuda neobjašnjivi bolovi u mišićima, glavobolja i nesanica. I ne samo to: kod osoba koje pate od grčeva u stomaku, creva mogu da postanu još osetljivija u danima kad duva vetar.
Topli talas usporava cirkulaciju
Iako smo već zakoračili u septembar, stiže talas toplog vremena. Ova vremenska promena će kratko trajati, ali može da u potpunosti da iscrpi meteoropate. Simptomi koje ćete osetiti su nagli pad pritiska i osećaj da ćete pasti u nesvest. Takođe može da se javi i visok pritisak koji ćete teško uspeti da regulišete. "Topli talas može da utiče na cirkulaciju. Zato pritisak naglo skače ili pada, javljaju se vrtoglavica i glavobolja", objašnjava profesor Mineli. „Osim toga, vrućina usporava rad organa za varenje, što ima za posledicu zatvor i gastritis. Takođe obratite pažnju na ravnotežu mineralnih soli u organizmu, pošto gubljenje tečnosti može da uzrokuje njihov manjak."
Rešenje za promene vremena
Kiša - Ako se loše osećate uoči oluje, prvo što treba da uradite jeste da se čuvate stresa. Primenite neku tehniku opuštanja čim osetite da počinje da vas obuzima nervoza.
Vetar - Tegobe koje izaziva vetar možete da predupredite pomoću prirodnih preparata na bazi ženšena ili crne ribizle, kaže profesor Emilio Mineli. Fizičku ili psihičku napetost možete da ublažite i pomoću čaja od lipe, nane, gloga ili kamilice. Autogeni trening i joga takođe su efikasan lek.
Topli talas - Pijte puno tečnosti: vode, čaja, sokova. Najmanje dva litra dnevno, savetuje profesor Mineli. Izbegavajte nagle promene temperature da ne biste imali gastrointestinalne tegobe i probleme sa mišićima.
(MONDO)
|
|
|
|
|
|
gkukolj -tončica-palončica-
|
Datum registracije: 09 Dec 2009 Poruke: 39085
|
|
e, hvala ti, anči.Sve to već imam ... godinama...
|
_________________ Došla je i otišla.
Neću je ponovo vidjeti sa one strane groba.
Moj život je samo moj. |
|
|
|
|
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|