:: |
Autor |
Poruka |
vulencedj Početnik Domaćeg.de
|
Godine: 82
Datum registracije: 11 Apr 2010 Poruke: 1
|
|
Ovoliki forum a nigde nista u vezi sa ozbiljnijim problemima sraca, krvnih sudova, visokog pritiska i sl.
|
_________________ to je
VUK |
|
|
|
|
Makro Sudbina Pravi Greske
|
Datum registracije: 01 Jul 2005 Poruke: 2090 Mesto: P!zd!land
|
|
Da kucnemo od drvo, kuc kuc kuc niko (valjda) nema srcanih problema na domacem.
Svi zdravi ki celik
|
_________________ Na pesku smo se videli, još ni gaće nismo imali.
Upi’kila si se na dodir moj, od tog trenutka ja sam samo tvoj!
_________________________________________
"Ko Crkvi Daje, Bogu Pozajmljuje, A Bog Nikom Duzan Ne Ostaje!" |
|
|
|
|
*Mayche* .:Lust Stained Despair:.
|
Godine: 39
Datum registracije: 17 Dec 2007 Poruke: 13168 Mesto: Zvezdica na nebu
|
|
Slušanje omiljenih pjesama umanjuje rizik od bolesti srca.
Nova je studija pokazala da slušanje omiljene glazbe pojačava cirkulaciju krvi i osjećate se dobro kao da ste bili u teretani. Znamo da stres negativno utječe na cirkulaciju krvi u ljudskom organizmu i željeli smo vidjeti hoće li se vene proširiti ako ljudi budu slušali glazbu koju vole.
- Nismo se nadali da će rezultati biti ovako dobri. Često slušanje omiljene glazbe moglo bi dovesti do smanjenja kolesterola kod pacijenata i smanjenja rizika od stvaranja krvnih ugrušaka, izjavio je kardiolog Mike Miller, jedan od autora studije.
|
_________________ *"...~ I hear it all the time...the sound of missing you ~..."* |
|
|
|
|
*Mayche* .:Lust Stained Despair:.
|
Godine: 39
Datum registracije: 17 Dec 2007 Poruke: 13168 Mesto: Zvezdica na nebu
|
|
Uvod
Bolesti srca predstavljaju prvi uzrok smrti u području razvijenog svijeta. Poznato je da prehrana uvelike utječe na zdravlje srčanog mišića, omogućavajući svojim blagotvornim djelovanjem održavanju zdravlja krvnih žila i normalnog krvnog tlaka. Time se olakšava njegov srca i osigurava njegova dugovječnost.
Bolesti srca više su od i jedne vrste bolesti povezane s prehranom. Srce je mišić koji mora raditi pod pritiskom i mora stalno pumpati krv kako bi se osigurao dotok kisika i hranjivih sastojaka u sve stanice naših tkiva i organa. Što su krvne žile prohodnije, što imamo manje ugruška u njima i što su stanice krvi fleksibilnijih membrana, srce lakše radi i ne treba uložiti dodatne napore za obavljanje svoje osnovne zadaće. Danas se zna da je zapadnjački način prehrane, u kojem prevladavaju zasićene masti, aditivi, slatkiši, poguban za zdravlje krvnih žila, a time i srca. Jedan drugi način prehrane, poznat pod pojmom "mediteranska prehrana" sve se više nameće kao zlatni standard pravilne prehrane koji se mora usvojiti kako bi se sačuvalo zdravlje srca i krvnih žila. Poznato je da su bolesti srca i krvnih žila bile manje učestale na području današnjeg Mediterana i da su stanovnici tog područja živjeli znatno duže od ostalih stanovnika zapadne civilizacije. Način prehrane koji se obično naziva mediteranskim načinom prehrane nije nikakav revolucionarni ili novi trend u prehrani. Radi se o načinu prehrane koji u svojim osnovnim postavkama predstavlja pravilnu i uravnoteženu prehranu koja osigurava organizmu sve nutritivno potrebne tvari. Kad bismo sažeto opisali osnovne principe na kojima se temelji mediteranska prehrana, dobili bismo ovakvu sliku: jesti svakodnevno žitarice i proizvode od žita; jesti svaki dan jedan obrok tjestenine ili riže ili krumpira; jesti barem tri do četiri puta tjedno mahunarke (grah, grašak, slanutak, bob, leća); začiniti jela maslinovim uljem; obilato koristiti umak od rajčica; svakodnevno jesti voće i povrće; jesti plavu ribu barem jednom tjedno; piti nemasno mlijeko i koristiti proizvode od fermentiranog mlijeka; smanjiti konzumaciju mesa na dva puta tjedno; jesti umjereno jaja, najviše do četiri jaja tjedno, uz večernji obrok preporučuje se popiti čašu crnog vina; te konačno, jesti polako, žvakati dugo. Nakon obroka barem četvrt sata provesti u odmoru i opuštanju.
Pokušamo li ovo nabrojeno svesti u par rečenica dobivamo najtočniju definiciju mediteranske prehrane: „Osnovno je za mediteransku prehranu da je karakterizirana umjerenom upotrebom mesa, mlijeka, sira, visokim unosom složenih ugljikohidrata (krumpir, palenta, tijesto, riža), svježeg voća i povrća (koji uz vitamine i minerale predstavljaju bogati izvor dijetalnih vlakana), redovitom upotrebom ribe (koja predstavlja idealan izvor omega-3-višestrukonezasićenih masnih kiselina) i upotrebom masti koja je gotovo sva sadržana u obliku maslinovog ulja."
Takvim načinom prehrane utjecat ćemo na unaprjeđenje zdravlja i funkcije srca, te spriječiti nastanak kroničnih degenerativnih upalnih bolesti.
Namirnice
Svaka hrana posjeduje određena farmakološka svojstva, što u prijevodu znači da pojedine namirnice mogu poboljšati ili pogoršati tijek određenih bolesti ili zdravstvenih stanja. Zbog tog je razloga nužno u svakodnevnoj prehrani pravilno odabrati namirnice, u čemu će vam pomoći sljedeći popis namirnica koje se preporučuju, odnosno onih koje treba izbjegavati pri određenim bolestima ili zdravstvenim stanjima.
DA:
• Artičoka
• Azuki
• Bijelo meso
• Blitva
• Brokula
• Crno vino
• Češnjak
• Grožđe
• Ječmena kava
• Kesten
• Koštunjićavo voće
• Kruška
• Kupusnjače
• Luk
• Maslinovo ulje
• Pastrva
• Plava riba
• Probiotici
• Raž
• Riga (rukola)
• Slanutak
• Svježi kravlji sir
• Šumsko voće
• Začini
• Žitarice
NE:
• Alkohol
• Biljno ulje
• Crveno meso
• Iznutrice
• Jetrica
• Kava
• Kocka za juhu
• Kola napici
• Loj i mast
• Punomasni mliječni proizvodi
• Sir
• Suhomesnati proizvodi
Izvor:Pliva Zdravlje
|
_________________ *"...~ I hear it all the time...the sound of missing you ~..."* |
|
|
|
|
Makro Sudbina Pravi Greske
|
Datum registracije: 01 Jul 2005 Poruke: 2090 Mesto: P!zd!land
|
|
Uopste se ne slazem sa tom listom ishrane iznad.
Covek treba da konzumira sve al' u odredjenim granicama.
Ne treba sada pojesti pola praseta, 6 sarmi i zasladiti se sa 15-ak kolacica, pa to sve polako zaliti s flasom il' dve vina ili cak pola gajbe piva... ne moze to tako, i da si lud nesto bi ti bilo
|
_________________ Na pesku smo se videli, još ni gaće nismo imali.
Upi’kila si se na dodir moj, od tog trenutka ja sam samo tvoj!
_________________________________________
"Ko Crkvi Daje, Bogu Pozajmljuje, A Bog Nikom Duzan Ne Ostaje!" |
|
|
|
|
Boky ¤ The King of Kolo ¤
|
Godine: 39
Datum registracije: 23 Maj 2004 Poruke: 29947 Mesto: Kiciner
|
|
Iako velikom broju ljudi to nije očigledno, najnovije istraživanje pokazalo je da kod osoba koje su niske rastom postoji mnogo veći rizik od pojave srčanog udara i prevremene smrti nego kod visokih ljudi.
Što ste niži rastom, to se i verovatnoća za pojavu kardiovaskularnih oboljenja sve više povećava, ističe jedan od vodećih istraživača na Univerzitetu u Finskoj. Otkriveno je takođe da kod rastom nižih osoba postoji povećan rizik od pojave ne samo težih srčanih udara već i smrti u odnosnu na osobe koje su visoke rastom. Kada se to predstavi brojčano, stopa rizika od pojave srčanog udara i prevremene smrti bezmalo je dva puta veća kod niskih osoba nego kod visokih.
Izveštaj o tome objavljen je u evropskom žurnalu za kardiovaskularna oboljenja, i to nakon analize 52 prethodno objavljene studije.
Kada se učini mali osvrt, već čitavih 60 godina istraživači vode diskusiju o mogućoj vezi između visine ljudi i srčanih oboljenja. Prvi izveštaj takve prirode objavljen je još davne 1951. godine.
Prvi korak koji je preduzeo tim istraživača bila je pretraga medicinske literature i izbor studija koje su bile najpostojanije sa naučne tačke gledišta. Nađene su 52 studije i 1.907 članaka napisanih o ovoj temi. Kada se podvuče crta, više od tri miliona ljudi je bilo uključeno u ove studije i ispitivanja.
S ozirom na to da su koncepti niskog i visokog sami po sebi relativni, u svrhu istraživanja upoređena je grupa sa rastom najvišim i grupa sa najnižim ispitanicima, tako što je granica za niske muškarce bila visina ispod 1,60 m, a za žene ispod 1,50 m. S druge strane, granica za visoke ljude iznosila je iznad 1,70 m, a za žene iznad 1,60 m.
Nakon temeljne analize 52 studije, otkriven je povećani rizik od razvoja zdravstvenih problema i prevremene smrti kod najnižih osoba. Tačnije, kod niskih muškaraca rizik od smrti veći je za 37%, a kod niskih žena za čak 55%. A zajedno, i kod niskih muškaraca i kod niskih žena, rizik od pojave srčanog udara uvećan je za čak 52%.
Zaključak
Pravi razlog koji stoji iza svega još uvek je nepoznat, ali na osnovu ovih nalaza smatra se da je glavni razlog taj što niske osobe imaju uže arterije. Ipak, da bi se to potvrdilo, potrebno je uraditi još dosta dodatnih detaljnijih istraživanja.
Izvor: Krstarica
|
_________________ Bojan Cvjetković @ Domaci.com; Ovako je sve počelo
Bolje da me mrze zbog onog što jesam, nego da me vole zbog onog što nisam
Omiljeni delovi foruma: Vesti; Trač; Igre bez granica; Sport; Dijaspora. |
|
|
|
|
*Mayche* .:Lust Stained Despair:.
|
Godine: 39
Datum registracije: 17 Dec 2007 Poruke: 13168 Mesto: Zvezdica na nebu
|
|
Šećer povećava rizik od bolesti srca
Ljudi koji žele da izbegnu srčane probleme trebalo bi da vode računa koliko šećera se nalazi u njihovoj ishrani i da smanje unos na optimalni nivo - do 100 kalorija za žene, i do 150 za muškarce.
Od 1900. godine do danas korišćenje šećera na globalnom nivou povećano je sa 11 na oko 145 miliona tona godišnje. Stručnjaci to objašnjavaju porastom populacije i boljim ekonomskom statusom. Šećer, koji je nekada bio redak dodatak jelima, sada je postao neizbežan sastojak.
Dr Mirijam Vos sa Univerziteta Imori u Atlanti i njeni saradnici obavili su istraživanje koje je pokazalo da unošenje velike količine šećera može da dovede do povećanja nivoa masti u krvi. A visoki nivoi holesterola i triglicerida povećavaju opasnost od kardiovaskularnih oboljenja.
U istraživanju, koje je trajalo šest godina, korišćeni su podaci američke vlade o ishrani i praćen je nivo masnoće u krvi šest hiljada odraslih osoba, koje su bile podeljene u pet grupa, u zavinosti od dnevne količine šećera koju su unosili.
„Grupa koja je konzumirala najviše šećera, unosila je u proseku 46 kašičica šećera. Grupa koja je konzumirala najmanje, unosila je prosečno tri kašičice na dan”, kaže dr Vos i dodaje: „Zaključili smo da oni koji uzimaju dosta šećera imaju više rizičnih faktora za kardiovaskularna oboljenja”.
Među njih, na primer, spada smanjenje takozvanog „dobrog holesterola”. Istraživanje je pokazalo da unošenje velike količine šećera negativno utiče na nivo „dobrog holesterola u krvi”, koji je dobar za srce i krvne sudove.
„Vrlo zanimljiv podatak iz ovog istraživanja je da sa povećanjem unošenja šećera raste broj triglicerida, dok se dobar holesterol smanjuje”, priča Vosova.
Naučnici su otkrili da je nivo dobrog holesterola kod onih koji su konzumirali najviše šećera bio za 20 odsto niži od nivoa zabeleženog kod osoba koje su unosile najmanju količinu šećera.
Ljudi koji žele da izbegnu srčane probleme trebalo bi da vode računa koliko šećera se nalazi u njihovoj ishrani i da ga na osnovu toga smanje na optimalni nivo, preporučuju stručnjaci. Američko udruženje kardiologa preporučuje ženama da dnevno unose do 100 kalorija šećera a muškarcima ne više od 150 kalorija, prenosi časopis „Sajens”.
(FoNet)
|
_________________ *"...~ I hear it all the time...the sound of missing you ~..."* |
|
|
|
|
*Mayche* .:Lust Stained Despair:.
|
Godine: 39
Datum registracije: 17 Dec 2007 Poruke: 13168 Mesto: Zvezdica na nebu
|
|
Srce: Uzroci smetnji i bolesti
Kako prepoznati i otkloniti uzroke smetnji i bolesti srca
Iako se srce smatra najsnažnijim organom u tijelu, o čemu svjedoči i odsustvo kanceroznih oboljenja srčanog mišića, srce često i samo upozorava na svoje stanje raznim simptomima. Medicinskim pretragama precizno se ustanovljava vrsta oboljenja srčanog mišića a potom propisuju lijekovi koji će ublažiti posljedice nastalih slabosti ili oštećenja.
Ovaj članak ima za cilj da vas upozna sa viđenjem uzroka osjetljivosti, pojava smetnji i srčanih oboljenja koje proizlazi iz iskustva holističke terapeutske prakse. Razlika između medicinskog pristupa koji je isključivo fiziološko-funkcionalan u tumačenju patologija srca, holistički pristup problemima srca ukoliko želi biti terapijski uspješan treba uvažiti slijedeće uzroke pobolijevanja:
-Srce je ne samo simbol neuvjetovane i pravedne ljubavi, jedinstva i sklada sa svime što nas okružuje. Njegovo zdravlje direktno ovisi o ovim značajkama jer upravo to jedinstvo i neprekidna povezanost sa svemirom daje srcu izvornu snagu.
-Srce je organ koji u sebi objedinjuje dva osnovna energetska svojstva yina (širenje) i yanga (skupljanje), to jest otkucaja - onog istog svojstva koje označava sve pojave i uređenje svemira u neprekidnom pulsiranju.
-U srcu je najsnažnije prisutno pamćenje o jedinstvu sa duhom, umom i svim organima tijela kojemu i samo pripada.
-Srce pamti i svaku vrstu doživljaja i ponašanja koje je protivno principu jedinstva i neuvjetovane ljubavi, bilo da je to ponašanje odraz volje njegovog vlasnika ili je uvjetovano nepoštivanjem tih principa na djelu od strane bližnjih.
Kako biste prepoznali uzroke slabosti, srčanih smetnji, preboljenog srčanog udara ili tek moguće osjetljivosti svojeg srca dobro je da upoznate neke od najčešćih opasnosti – upamćenih sadržaja srca koji mogu dovesti do oboljenja. Nabrojimo neke od uzroka i posljedica koje se moguće trenutno očituju:
-Loše zdravstveno stanje majke u trudnoći – posljedica je opća slabost srčanog mišića,
-Neželjena trudnoća i nespremnost majke da preuzme odgovornost prema djetetu u svojoj utrobi – slabost lijeve srčane klijetke djeteta – a sada odrasle osobe,
-Agresivno ponašanje oca prema majci za vrijeme vašeg boravka u njenoj utrobi – sada slabost desne srčane klijetke i srčanih zalistaka,
-Nedostatak ljubavi ili agresivno ponašanje oca prema djetetu – naglašena slabost desne srčane klijetke i srčanih zalistaka,
-Nedostatak ljubavi ili agresivno ponašanje majke prema djetetu - slabost lijeve srčane klijetke i srčanih zalistaka,
-Gubitak drage osobe, iznevjereno povjerenje i druge vrste gubitaka vezanih uz osobnu egzistenciju – naglašavaju ranije spomenute osjetljivosti i oštećenja i ugrožavaju zdravlje srca.
-Srce jednako pamti i druge utjecaje, posebno one iz fizičkog ambijenta. --Hrana i prehrambene navike koje izazivaju upalu u želucu (gastritis) uzrokuju slabljenje gornje želučane stjenke, dijafragme i zatim donje trećine srčanog mišića. Srčani mišić u svom donjem dijelu tada postepeno slabi, postaje krut i prestaje slijediti uobičajeni potrebni ritam. Taj napor preuzima tada gornji dio srčanih mišića. Upala zahvaća i lijevu srčanu stjenku zbog čega prvo nastupa širenje srčanog mišića a ako upala potraje i vremenom prijeđe u kroničnu fazu, lijevi mitralički mišić gubi snagu i opušta se izazivajući neravnomjeran rad srca, slabi potisak krvi u glavu i ostale dijelove tijela. Popratna pojava takvog stanja je zamor pri kretanju, glavobolja, sklonost depresiji.
Prevencija i samo-liječenje
Srčane smetnje, slabosti i bolesti kao i njihovi simptomi mogu se otkloniti samostalnim terapijskim postupkom čišćenja navedenih memorijskih sadržaja koje je srce upamtilo i nosi ih u svom pamćenju. Ti memorijski zapisi iz prošlosti u srcu su prisutni iako su se uvjeti života osobe promijenili ili izvori takvih memorijskih zagađenja više nisu prisutni u sadašnjem vremenu. Čišćenje memorija je terapijski proces u kojem se osoba upućuje na koji način osvijestiti sjećanja i objektivizirati stresne doživljaje, kako bi sjećanja na proživljeno oslobodila emotivnog opterećenja koje je stvarni uzrok problema a koje još nije prepoznato i sebi objašnjeno - očišćeno. Potrebno je stoga razmotriti sjećanja na okolnosti vlastitog odrastanja. Kada se taj proces obavi srce će se u kratkom roku samo osnažiti.
Ako i ne postoje simptomi oboljenja ili smetnje sada, osjetljivost srca se može pokazati presudnom kada nastupe krizni trenuci u životu osobe na koje ona nije spremna. Srce tada može iznenadno popustiti i oboljeti. U procesu samo-ozdravljanja potrebna je stručna pomoć. Njen je zadatak da uputi kako i koje vrste sadržaja na koji način revidirati – objektivizirati i time lišiti elementa stresa. Srce oslobođeno memorija stresa iz prošlosti samo će nakon vašeg postupka samo-ozdravljanja ubrzo ojačati a uz vašu pažnju biti spremno podnijeti svaki budući fizički i emotivni napor.
{Zena}
|
_________________ *"...~ I hear it all the time...the sound of missing you ~..."* |
|
|
|
|
cezar1071944 Glas mog anđela
|
Datum registracije: 11 Mar 2008 Poruke: 20385 Mesto: Ni na nebu,ni na zemlji...
|
|
Visina utiče na zdravlje srca
Tim istraživača s finskog Univerziteta u Tampereu proučio je rezultate 52 ranije sprovedena istraživanja, u kojima je učestvovalo oko tri miliona ljudi. Oni su zaključili da niski ljudi imaju oko 1,5 puta veću verovatnoću da se razbole i umru od neke bolesti srca nego visoki ljudi. Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu “European Heart Journal” pokazalo je da je ovaj trend prisutan i kod muškaraca i kod žena.
Doktorka Tula Pajanen je rekla da rezultati ove sistematske pretrage i meta-analize ukazuju da bi visinu trebalo razmotriti kao mogući nezavisni uzročnik u računanju rizika za bolesti srca.
- Naša hipoteza bila je da niski ljudi imaju manje koronarne arterije, a samim tim bi one mogle se začepe ranije u životu, čemu doprinose i neki drugi uzročnici kao što su lošije socioekonomsko okruženje s lošijom ishranom i infekcijama koje dalje rezultiraju lošijim fetalnim rastom ili lošijim rastom u ranom detinjstvu – objasnila je dr Pajanen.
(Tanjug)
|
_________________
Nađi me srcem.Voli me dušom.Čuvaj me razumom. |
|
|
|
|
cezar1071944 Glas mog anđela
|
Datum registracije: 11 Mar 2008 Poruke: 20385 Mesto: Ni na nebu,ni na zemlji...
|
|
Optimisti imaju zdravije srce
Analiza je pokazala da optimisti imaji upola manji rizik za bolesti srca, iznenadnu smrt povezanu sa srcem i srčani udar
Optimizam je dobra stvar za naše srce, zaključili su znanstvenici sa Sveučilišta Johns Hopkins nakon analize podataka preko sedam tisuća ispitanika koji su odgovarali na pitanja o zdravlju i svom pogledu na život.
Analiza je pokazala da optimisti imaji upola manji rizik za bolesti srca, iznenadnu smrt povezanu sa srcem i srčani udar.
Mehanizmi koji povezuju pozitivan stav prema životu i okolini s bolestima srca još uvijek nisu pronađeni, no nedvojbeno je utvrđeno da postoje.
Kao dokaz se za sada koriste istraživanja koja su našla izravnu vezu između anksioznosti i depresije i povećanim rizikom za srčani udar i smrt od srčanog udara
|
_________________
Nađi me srcem.Voli me dušom.Čuvaj me razumom. |
|
|
|
|
cezar1071944 Glas mog anđela
|
Datum registracije: 11 Mar 2008 Poruke: 20385 Mesto: Ni na nebu,ni na zemlji...
|
|
Horsko pevanje dobro za srce!
Naučnici tvrde da pevanje u horu pozitivno deluje na srce! Naime, švedski istraživači merili su puls horskih pevača i otkrili da se otkucaji srca sinhronizuju posle svega nekoliko taktova.
Mi imamo izreku: "Ko peva, zlo ne misli", a izgleda da sada možemo da dodamo i: "Duže će da živi"
Učesnik studije, muzičar Rikard Astrom, kaže da je tajna u - disanju.
- Svatili smo da kada pevate - tada i dišete na isti način. Hor koji peva jednoglasno udiše i izdiše u istom trenutku - objašnjava on.
Kada pevač štipaljku sa kontaktom stavi na uvo i počne da meri puls, može da ga očita na ekranu zajedno sa otkucajima srca! Kada počne da peva, ritam otkucaja se umiruje, što blagotvorno deluje na srce. Pevanjem u horu taj uticaj se povećava.
Ova studija pokazuje da postoji razlog zbog kog su ljudi od davnina pevali zajedno u crkvama, na utakmicama, možda i u pećinama, jer se tada događa nešto što ih ujedinjuje.
|
_________________
Nađi me srcem.Voli me dušom.Čuvaj me razumom. |
|
|
|
|
|
|
Vi ne možete otvarati nove teme u ovom forumu Vi ne možete odgovarati na teme u ovom forumu Vi ne možete menjati Vaše poruke u ovom forumu Vi ne možete brisati Vaše poruke u ovom forumu Vi ne možete glasati u anketama u ovom forumu Vi ne možete postavljati fajlove u ovom forumu Vi ne možete preuzeti fajlove sa ovog foruma
|
|