 ::  |
| Autor |
Poruka |
Sascha336
* Vatreni delija *
 |
Godine: 52
Datum registracije: 06 Dec 2004
Poruke: 39701
Mesto: BEC/Srbija
|
 Postavljena: Uto Okt 07, 2008 8:09 am Naslov poruke: Building, Terentana: najbolja vezba za napredovanje misica? |
  |
|
Jeli neko od vas bio na Building ?
|
_________________
I C E M A N |
|
| |
|
 |
Insektkiler
Početnik Domaćeg.de
 |
Godine: 37
Datum registracije: 25 Sep 2008
Poruke: 25
Mesto: Lazarevac
|
| Postavljena: Pet Okt 31, 2008 2:08 am Naslov poruke: :) |
|
|
|
ja sam malo trenirao i kad sam video da sam jedini u teretani koji vezba na suvo i ne pije nista batalio sam to!
|
|
|
| |
|
|
ZdEnKo1986
Početnik Domaćeg.de
 |
Godine: 38
Datum registracije: 11 Dec 2006
Poruke: 56
Mesto: Moscow
|
| Postavljena: Pet Nov 07, 2008 9:23 pm Naslov poruke: |
|
|
|
Brate i ja sam bio mesec dva pa sam napustio zbog obaveza,Posao skola itd ali nista ti nece faliti da odradis koju seriju po 10 komada sklekova dnevno pazi nsta ne gubis to ti je 15 min vremena
|
_________________
**Take me home, United Road; To the place I belong; To Old Trafford, To see United; Take me home, United Road." ** |
|
| |
|
|
vozi miško
Početnik Domaćeg.de
 |
Datum registracije: 28 Okt 2008
Poruke: 111
|
| Postavljena: Sre Nov 19, 2008 11:43 pm Naslov poruke: |
|
|
| ZdEnKo1986 je napisao/la sledeće: | | Brate i ja sam bio mesec dva pa sam napustio zbog obaveza,Posao skola itd ali nista ti nece faliti da odradis koju seriju po 10 komada sklekova dnevno pazi nsta ne gubis to ti je 15 min vremena |
ma tako je i najbolje doma svaki dan par serija od 10-20 sklekova i 50 trbušnjaka
|
_________________
 |
|
| |
|
|
GroundZero
Mister Domaći.de 2008
 |
Godine: 38
Datum registracije: 31 Avg 2006
Poruke: 130
Mesto: Zg
|
| Postavljena: Pon Feb 02, 2009 6:52 pm Naslov poruke: |
|
|
Nema "najbolje" vjezbe, za najbolji napredak bi trebalo svaka 2-3 tjedna radit različit trening. Sad ovisi pod cime mislis na to "najbolje napredovat", sa sklekovima i trbušnjacima ces vidjeti napredak do jedne odredene granice i dalje nece biti nekog znacajnijeg napretka bez teretane i jačeg treninga. I da, osnova svega je prehrana. Bez visokog unosa proteina zaboravite na sve 
|
|
|
| |
|
|
Hot Cherry
Banovan!
-!Every Girl's Nightmare!-
 |
Datum registracije: 22 Dec 2006
Poruke: 29710
Mesto: PederLand
|
| Postavljena: Pon Feb 02, 2009 7:06 pm Naslov poruke: |
|
|
| GroundZero je napisao/la sledeće: | | Nema "najbolje" vjezbe, za najbolji napredak bi trebalo svaka 2-3 tjedna radit različit trening. Sad ovisi pod cime mislis na to "najbolje napredovat", sa sklekovima i trbušnjacima ces vidjeti napredak do jedne odredene granice i dalje nece biti nekog znacajnijeg napretka bez teretane i jačeg treninga. I da, osnova svega je prehrana. Bez visokog unosa proteina zaboravite na sve |
Prvi normalan odgovor
|
_________________
|
|
| |
|
|
Focus_PC
Početnik Domaćeg.de
 |
Godine: 37
Datum registracije: 28 Maj 2007
Poruke: 80
|
| Postavljena: Pon Feb 09, 2009 6:55 pm Naslov poruke: |
|
|
Zavisi koji napredak...Neko voli da napreduje samo u izgledu,a neko da napreduje u pravoj snazi.Jaka kondicija,vezbe sa ''sopstvenom tezinom''+neki borilacki sport...najbolje 
|
|
|
| |
|
|
Kimi Rajkonen 21
Početnik Domaćeg.de
|
Datum registracije: 06 Maj 2007
Poruke: 25
|
| Postavljena: Sre Apr 29, 2009 11:03 pm Naslov poruke: TERETANA TRENINZI |
|
|
|
Posto vidim da nema ove teme nigde odlucio sam da je otvorim ovde pisite svoje treninge predloge probleme....
|
|
|
| |
|
|
Kimi Rajkonen 21
Početnik Domaćeg.de
|
Datum registracije: 06 Maj 2007
Poruke: 25
|
| Postavljena: Čet Apr 30, 2009 2:34 pm Naslov poruke: Re: :) |
|
|
| Insektkiler je napisao/la sledeće: | | ja sam malo trenirao i kad sam video da sam jedini u teretani koji vezba na suvo i ne pije nista batalio sam to! |
Za treninge ti treba istrajnost...
|
|
|
| |
|
|
Sabados
Mafijaš
|
Datum registracije: 25 Jun 2009
Poruke: 6142
Mesto: Sky
|
| Postavljena: Pon Jul 13, 2009 12:45 am Naslov poruke: |
|
|
| Focus_PC je napisao/la sledeće: | | Zavisi koji napredak...Neko voli da napreduje samo u izgledu,a neko da napreduje u pravoj snazi.Jaka kondicija,vezbe sa ''sopstvenom tezinom''+neki borilacki sport...najbolje |
Ako se nevaram ako oces vec da izgledas nekako moras dosta za to da se potrudis, samim tim ces dobiti i snagu kako budes vezbao, a ako oces snagu opet ces dobiti i izgled, meni se cini da je to nekako sve povezano. Mozda gresim ko zna. 
|
_________________
oʞɐdoɐu oʇsǝu ʞǝʌn ' sǝuǝɹʞo poƃ oʞɐʞ |
|
| |
|
|
energy_tmac
Početnik Domaćeg.de
|
Godine: 36
Datum registracije: 03 Apr 2005
Poruke: 20
|
| Postavljena: Pet Jul 31, 2009 12:08 am Naslov poruke: |
|
|
|
za napredak u teretani trebaju istrajnost, motivacija, zdrava prehrana i naravno vrijeme... bez plana od 8 mjeseci do godinu dana zaboravite zdrav nacin napredovanja...ako nema jednog od ova cetri faktora nemojte ni pocinjati.. samo cete izgubiti vrijeme i zivce.. bodybuilding je predobar sport, smo se treba navuci
|
|
|
| |
|
|
nikola1111
Početnik Domaćeg.de
|
Godine: 47
Datum registracije: 10 Dec 2007
Poruke: 3
|
| Postavljena: Sub Sep 12, 2009 12:22 pm Naslov poruke: |
|
|
mrtvo,cucanj,i nosenje tereta na daljinu do otkaza 
|
|
|
| |
|
|
|
