Intimna nega

~SonicLady~ · ~Smiley~

Iako intimna nega više nije tabu tema, ili bar ne bi trebalo da bude, iznenađujuće je koliki je broj žena neobavešten o njoj. Kada u nekom časopisu (ili preko Interneta, ili negde drugde) vidi reklamu za neko sredstvo za intimnu higijenu, veliki broj žena pomisli: "Ma, šta će to meni, kao da mi običan sapun nije dovoljan! Paz' da neću još i na to da dajem pare!" Međutim, da li je običan sapun zaista dobro rešenje? Da li bi ipak valjalo da odrešimo kesu i damo novac za neko sredstvo za intimnu higijenu (uglavnom i nisu nešto skupa, a ima ih u svakoj apoteci, često i po parfimerijama)?

Mnoge žene se upitaju: ako mi je sapun dovoljno dobar za ruke, ili (za one koji se kupaju sapunom) za celo telo, zašto ne bi bio dobar i za intimne delove? Odgovor je: različita je pH vrednost površine kože i intimnih delova. Doskora su čak i obični sapuni bili alkalni (bazni) ili neutralni, a pH vrednost površine kože je 5,5 (što znači, blago kisela). Remećenje ove vrednosti može da dovede do isušivanja kože, kao i da potpomogne razvoj infekcija (kisela sredina ne prija većini bakterija ni gljivica). Dobro, to smo rešili sapunima čija je pH vrednost prilagođena pH vrednosti kože. Pa, i sredstva za intimnu higijenu rade isti posao za naše intimne delove kao što su sapuni pH vrednosti 5,5 uradili za našu kožu - naime, čuvaju ono što peru na idealnoj vrednosti (pH 3,5-4,0 - dakle, kiselija nego pH vrednost kože).

Da li je to baš toliko bitno? Ni kožne infekcije nisu nam se dešavale baš toliko često dok smo koristili one "stare" sapune. To je istina, ali nam je od stresnog života (setite se poslednjih 15 godina) svima opao imunitet, pa smo osetljiviji; pored toga, iako blago kisela, površina naše kože je ipak, da tako kažemo, blago baznija od kože intimnih delova, pa je i razlika između nje (kože) i "starih sapuna" manja. U našim intimnim delovima žive, u pažljivo određenoj ravnoteži, izvesne bakterije i gljivice koje su nam korisne; međutim, one su korisne samo u svom pravilnom odnosu - kome doprinosi i kisela sredina u kojoj se nalaze. Remećenjem ove sredine bakterije ili gljivice (a nekad naizmenično - i jedne i druge) počeće da se previše množe i eto nama infekcije. Sredstva za intimnu higijenu pomažu da do toga ne dođe, a ako već imamo infekciju i lečimo je, ubrzavaju lečenje i potpomažu ponovno uspostavljanje idealne sredine.

Dakle, nemojte se stideti i nemojte se igrati svojim zdravljem: trk do apoteke i pazite na sebe!

~SonicLady~ · ~Smiley~

Zdravlje i intimna njega žene

Koji sapuni oštećuju prirodnu obranu rodnice? Je li čisto uvijek i zdravo? Što je normalni, a što zbog bolesti promijenjeni iscjedak? Odgovore na ta pitanja potražite u članku koji slijedi.

Kratka povijest higijene

Da su higijena i zdravlje usko povezani, narode su podučavali njihovi liječnici i učeni ljudi još od davnih vremena. Stari Grci su otišli dalje te su ocu medicine Asklepiju (Aesculap) dali dvije kćeri - Panaceau - božicu liječenja, te Hygieiau - božicu prevencije, higijene. Ova porodična podjela urodila je poslovicom - Higijena je pola zdravlja.

Sapun kao osnovno sredstvo higijene datira iz 1000. g. pr. n.e. kada je "otkriven" u podnožju planine Sapo. Naime, na vrhu te planine žrtvovane su životinje, a njihova se mast slijevala preko paljevina, te je na taj način nastajao sapun (mast + lužina iz pepela = sapun). Prema toj legendi, žene koje su prale rublje u podnožju planine Sapo imale su najbjelje rublje.

U srednjem vijeku higijena je bila zapostavljena, što je bio jedan od uzroka niza epidemioloških problema.

Danas se odnos prema higijeni životnog prostora i tijela promijenio. Bolesti uzrokovane manjkom higijene zaboravljene su. Zasluga sapuna je neosporna, no u današnjem užurbanom svijetu, kada se ljudi tuširaju više puta dnevno, lužnati sapun može uzrokovati poremećaj "normalne" bakteriološke ravnoteže te sposobnosti kože i sluznice za samoočišćenje i samoobranu.

Intimna njega žene

Zbog anatomije spolnih organa, na to su posebno osjetljive žene. Prije nisu bila dostupna specijalizirana sredstva za intimnu njegu. Žene su se snalazile na različite načine, prale su se jogurtom ili vodom u koju su iscijedile limun. Cijeli naš organizam, pa tako i rodnica žene, posjeduje sustav za samoobranu, čiji je sastavni dio i sustav samočišćenja koji nas u slučaju normalnog djelovanja brani od uzročnika bolesti i bez našeg svjesnog upliva.

Kako se rodnica brani od uzročnika bolesti?

Rodnicu prekriva sluznica koja je osjetljivija od kože te time i podložnija infekcijama, čiji uzročnici uvelike dolaze izvana. Da bi se spriječilo naseljavanje sluznice uzročnicima bolesti, naše tijelo je napravilo "dogovor o suradnji" s "dobrim" bakterijama koje sprečavaju naseljavanje drugih bakterija na isto područje. Te bakterije su nazvane Doderleinov bacilus

Kao i u svakom dugoročnom dogovoru, obje strane trebaju biti zadovoljne i dobiti traženo. Doderleinovi bacili su dobili hranu, a mi smo dobili efikasnog čistača i tjelohranitelja (u punom smislu te riječi). Naime, tijekom vremena površina rodnice se ljušti te epitelne stanice otpadaju. Bogate su glikogenom koji je osnovna hrana bacilima. Oni taj glikogen pretvaraju u mliječnu kiselinu koja povećava kiselost rodnice (snižava pH). Kisela sredina pogoduje razvoju našeg "partnera", a sprečava razvoj uzročnika bolesti koji ne uspijeva u takvoj sredini

Čisto ne mora biti i zdravo (ili kako lužnati sapun kvari sustav samoobrane)

Budući da Doderleinovi bacili ovise o kiselosti rodnice koju su sami stvorili, intimno pranje s lužnatim sapunima mijenja njihovu okolinu (povisuje se pH-okolina postaje lužnata) te ih uništava. Time nismo samo prekršili "dogovor", nego smo i sebi nanijeli štetu otvarajući put uzročnicima bolesti. Sa smanjenjem broja Doderleinovih bakterija, mijenjaju se osobine iscjetka iz rodnice te on mijenja miris i boju. Učinak uništavanja "dobrih" bakterija imaju i antibiotici čija nepravilna upotreba, bez konzultacije s liječnikom, može dovesti do istih posljedica. Zbog današnjeg načina života, intimna njega je nužna i za to postoje specijalizirana sredstva koja svojom kiselošću i sastavom ne narušavaju ravnotežu u rodnici.

Što je to normalni fiziološki iscjedak iz rodnice?

Neke pacijentice koje dolaze kod ginekologa zbog problema s iscjetkom iz rodnice imaju normalni, tj. fiziološki iscjedak. Normalni iscjedak se sastoji od stanica rodnice i grlića maternice, koji se nalaze u prozirnoj ili blago magličastoj gustoj tekućini. Takav iscjedak nema neugodan miris. Pojačano lučenje iscjetka može se pojaviti u sredini menstrualnog ciklusa te prilikom trudnoće.

Koje bolesti mijenjaju iscjedak?

Najčešći razlog posjete ginekologu je promjena iscjetka. Bolesti koje mijenjaju iscjedak, a često se pojavljuju su: bakterijska vaginoza, trihomonijaza te vaginalna kandidijaza.

- Bakterijska vaginoza: znakovi su svrbež i iritacija te neugodni miris iscjetka po ribi. Uzročnik je gardnerella vaginalis i još neke bakterije.

- Vaginalna kandidijaza: 75 posto žena jednom u svojoj reproduktivnoj dobi oboli od te bolesti. Znakovi su svrbež s gustim, a ponekad i prozirnim vodenkastim iscjetkom. Uzročnik je gljivica Candida albicans. U trudnoći postoji povećana pojava kandidijaze, a jedan od mogućih razloga je slabljenje prirodne obrane rodnice.

- Trihomonijaza: znakovi su zelenkasto-žućkasti iscjedak neugodnog mirisa. Uzročnik je parazit Trihomonas vaginalis.

Kako jednostavno opisati pH vrijednost - kiselo i lužnato?

Osjetilo okusa može dobro poslužiti za predočavanje pH vrijednosti u svakodnevnom životu. Kada u usta stavimo kap limunovog soka, osjetit ćemo kiseli okus. I zaista, radi se o limunskoj kiselini. Naravno, pH vrijednost se ne mjeri našim osjetilom okusa niti znači da je svaka kiselina kiselog okusa.

pH vrijednost je tako funkcija aktiviteta (pojednostavljeno koncentracije) vodikovih iona, i kao takvu teško ju je jednostavno opisati. Ona se predočava vrijednostima izmedju 0 i 14. Vrijednosti 0-7 označavaju kiselo, a 7-14 lužnato područje.

pH vrijednost vezana je uz svaku vodenu otopinu, to znači i uz svaki oblik života. Ona obilježava mogućnost opstanka velikog broja različitih mikroorganizama, pa i čovjeka.

Odbranu rodnice možemo narušiti:
- uništavanjem "dobrih" bakterija - učestalom i nepravilnom upotrebom antibiotika
- intimnom njegom s alkalnim (lužnatim) te ”neutralnim� sapunima i šamponima

Odabir sredstva za intimnu njegu

Danas na tržištu postoji mnogo proizvoda namijenjenih intimnoj njezi, među kojima se preporučuju oni koji su prilagođeni sluznici i koži intimnih dijelova. Najprihvatljivija su ona koja imaju kiselost pH = 4,0, blagu tenzidnu bazu (bez SLS-a), sprečavaju isušivanje sluznice poslije pranja te ne sadrže parfeme.

Emin Džanić dr.med.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Znate kako kažu – nikad ne možete biti previše oprezni kada je u pitanju intimna higijena!

Općepoznata je stvar da učestalo pranje vaginalnog područja, pogotovo sredstvima koja nisu namijenjena za to, čini organizam podložnijim infekcijama vaginalnog područja.

PH vrijednost vagine je između 3,8 i 4, 5, što znači da je vaginalno područje po svojoj prirodi kiselo, te kao takvo za svoj zadatak ima da brani vaginalno područje od bakterija.

Žene najčešće griješe jer previše često i agresivno peru vaginalno područje, i to sa običnim sapunom. Obični sapuni imaju višu pH vrijednost od ph vrijednosti koja odgovara vagini, čime uništavaju prirodnu floru i bakterije koje su neophodne za zdravlje vaginalnog područja.

Potrebno je vrlo malo da bi se sluznica vagine inficirala, jer se radi o području koje je izuzetno sklono infekcijama. Žene iz iskustva znaju koliko te infekcije znaju biti naporne i uporne; peckanje, svrab, infekcija različitim vrstama bakterija ili gljivicama (među kojima je najčešća ona iz vrste Candida), a i infekcije znaju biti uporne i prerasti u hronične.

Stručnjaci stoga preporučuju da se za intimnu higijenu koriste, prije svega, proizvodi namjenjeni baš za intimnu njegu, jer pH vrijednost takvih proizvoda odgovara prirodnoj pH vrijednosti same vagine.

cezar1071944 · **Glas mog anđela**

Postoje preparati koji su namenjeni bas za to,pa ih treba koristiti..Nisu bezveze proizvedeni i stavljeni u prodaju..

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

Higijenski ulošci i tamponi svakako su korisni, ali ako se o njima ne vodi briga postaju najveći neprijatelji zdravlja intimnog područja, a njega intimnih dijelova je izuzetno važna. Podsjetite se zašto.

Intimne dijelove ne perite s gelom za tijelo

Kao što vam je već vjerojatno poznato, vaša koža ima pH vrijednost 5,5 čemu su prilagođena sredstva za tuširanje. S druge strane, pH intimnih dijelova je 3,3. Korištenjem neprikladnih sredstava za tuširanje pH vrijednost se remeti zbog čega se mogu razvijati mikrobi i bakterije. Stoga, upotrebljavajte samo sredstva koja su izričito namijenjena za intimu.

Mnogi ginekolozi savjetuju njegu samo čistom vodom. Vagina ima sposobnost samozaštite i neka sredstva koja su i namijenjena higijeni intimnih dijelova mogu narušiti njen pH. Kod žena koje pretjeruju s tim sredstvima mogu se vraćati vaginalne upale.

Higijenske uloške mijenjajte svaka četiri sata

To je važno prije svega zato što menstrualna krv koja se apsorbira u uloške može uzrokovati razvoj štetnih bakterija. Ako imate mogućnost koristiti uloške načinjene od prirodnih materijala, to je i više nego preporučljivo obzirom da nisu skloni razvoju bakterija. S 'plastičnim' ulošcima se povećava mogućnost razvoja bakterija.

Tampone mijenjajte svaka dva sata

Prije svakog mijenjanja tampona obavezno operite ruke. Kada ste vani i nemate sapuna i vode za pranje ruku, ukoliko nemate aplikator za umetanje tampona radije koristite uloške. Osim toga, važno je da ih mijenjate svaka dva sata čime ćete izbjeći razvoj bakterija i sindrom toksičnog šoka.

Koji se može pojaviti zbog nepravilne, prije svega dugotrajne upotrebe istog tampona. Redovito mijenjanje nije savjet već obaveza. Tampone koristite naizmjenično s higijenskim ulošcima; stručnjaci savjetuju da se tamponi ne koriste preko noći kada idete spavati.

Pobrinite za redovito pranje intimnih dijelova

Za vrijeme menstruacije to je izuzetno važno jer se na taj način smanjuje mogućnost nastanka i razvoja bakterija. Međutim, redovito pranje specijalnim šamponom i vodom preporučljivo je i kada nemate menstruaciju. Ako ste na putu ili na kampiranju te nemate pristup tekućoj vodi, koristite vlažne maramice za intimnu njegu - maramice za djecu ili za ruke nisu primjerene za intimnu njegu.

Izaberite odgovarajuće donje rublje

Da, istina je da tange raznih boja i oblika izgledaju jako seksi i privlačno, ali su vrlo nehigijenske. Trakica koja je stalno uvučena u vašu guzu te vaginu uzrokuje razvoj bakterija te bakterije s anusa može prenijeti na vaginu. Isto tako seksi donje čipkasto rublje često je napravljeno od sintetičnih materijala što znači da vaše intimno područje ne diše.

A to pak uzrokuje nadraženost kože i povećava mogućnost upale. Češće koristite pamučne gaćice u kojima intimni dijelovi dišu što je naročito važno kada dođe toplo vrijeme. I ne zaboravite da i pamučni donji veš može biti seksi!

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

10 zlatnih pravila intimne higijene

O intimnoj higijeni se retko govori i piše. U većini slučajeva devojke dobijaju savet od mame, sestre ili drugarice, s kojim se lekari najverovatnije ne bi složili, dok je za većinu žena intimna higijena tabu tema. Uz naše savete i preporuke stručnjaka saznaćete kako pravilno da negujete intimne regije.

1. Perite se toplom vodom, čistim rukama, blagim dečjim ili medicinskim sapunom niske pH vrednosti, obavezno u smeru od venerinog brega ka analnom otvoru

2. Ne kupajte se u bazenu u vreme menstrualnog ciklusa

3. Svaka žena treba da ima svoj peškirić za intimnu higijenu, koji treba da menja najmanje dva puta sedmično

4. Nipošto ne koristite sunđer ili rukavicu za pranje intimnih delova tela jer njima mogu da se nanesu mikroskopske povrede na nežnoj i osetljivoj sluzokoži polnih organa

5. Mlaz vode i pokreti ruke prilikom pranja uvek treba da budu usmereni odozgo naniže da se mikroorganizmi oko analnog otvora ne bi preneli na sluzokožu vagine. Ne usmeravajte jak mlaz vode direktno u vaginalni otvor da ne biste sprali zaštitni film koji sprečava prodor bakterija u vaginu

6. Sapunom možete da perete samo kožu oko vaginalnog otvora

7. Uloške morate da menjate najmanje pet puta dnevno. Ukoliko koristite tampone, imajte na umu da se oni ne koriste noću i da ne smeju da se nalaze u telu više od četiri sata. Inače, u većini zemalja lekari savetuju da se tamponi koriste samo povremeno

8. U slučaju vaginalne upale, upale grlića materice ili bilo kog drugog upalnog procesa polnih organa uloške je potrebno da menjate češće nego obično, a tampone potpuno izbacite iz upotrebe

9. U vreme menstruacije izbegavajte polne kontakte jer se tih dana povećava rizik od upala

10. Izbacite iz ormana sintetičke gaćice i suviše tesne farmerke jer koža u njima ne može da diše, pa se stvara povoljna sredina za razvoj štetnih bakterija. Pamučni veš je nezamenljiv.

IZvor: zena.rs