Masaza...

Summer Girl · Odomaćeni član

U istoriji medicine masaža je često pominjani metod lečenja. Kako se civilizacija razvijala, najbogatiji pojedinci iz najrazvijenijih i najbogatijih društva poput drevne Kine, Egipta, Rimske imperije, Indije i Grčke, najviše su koristili blagodeti relaks masaže.

Razlog za to je činjenica da se masaža ne može adekvatno sprovesti ukoliko nisu ispunjeni osnovni preduslovi a to je adekvatnost prostora u kome se obavlja, kao i stručan maser-terapeut. Naravno, uz sve ovo ide i bezbrižnost i neopterećenost svakodnevicom.

Priča o masaži počinje dodirom. Dodir bi trebalo da predstavlja poverenje koje će opustiti pacijenta. Dodir ne znači ništa bez osećaja koji bi trebalo da ima maser-terapeut.

Onog časa kada maser-terapeut spusti ruku na telo pacijenta masaža je već počela. Masaža se sastoji iz niza svrsishodnih pokreta šakom i prstima, te se deluje na tretirani deo i telo kao celinu.

Ceo organizam čoveka pokriven je kožom i ispunjen je telesnim tečnostima od kojih su najznačajnije krv i limfa. Koža čoveka je organ koji je zadužen za spoljašnji senzibilitet. Koža je debljine od 1-4 milimetra, a površine je od 1,5-2 m2 (kod odrasle osobe). Koža predstavlja zaštitu organizma od štetnih fizičkih, hemijskih i bioloških spoljnih uticaja. Prilikom sprovođenja masaže, koža i pacijenta i terapeuta mora da bude intaktna.

Pokreti prilikom masiranja moraju da prate put telesnih tečnosti, tako da se masaža sprovodi od periferije ka srcu. Drugim rečima – masaža celog tela počinje jednom pa drugom nogom, jednom pa drugom rukom, trupom, vratom i glavom. Svi pokreti se izvode odozdo na gore – uz dlaku.

Ljudski organizam funkcioniše tako što su svi njegovi sastavni delovi međusobno povezani, a povezuje ih nervni sistem. Izvođenjem masaže tela, preko kože delujemo na nervni sistem, telesne tečnosti, kosti, mišiće, čula, organe i sisteme organa, tj. organizam kao celinu.

Celo telo masera-terapeuta raspoređuje/odašilje energiju koju bi pacijent trebalo da primi. Pojedini delovi tela pacijenta više od drugih. Potrebno je proizvesti/kanalisati dodir i proizvesti energetsko-fiziološku harmoniju mišića i zglobova i tela u celini.

Postoji veoma puno različitih masaža. Neke su poznate po podneblju na kojem su nastale. Najčešća podela je:

Terapeutska masaža celog tela
Parcijalna terapeutska masaža
Sportska masaža
Relaks masaža

Masaža širi krvne sudove, poboljšava ishranu ćelija, ubrzava metabolizam, pospešuje izbacivanje štetnih metaboličkih produkata iz organizma, smanjuje bol, deluje na unutrašnje organe.

Kontraindikacije za primenu masaze

Masažu nikako ne bi trebalo raditi ukoliko postoje bilo kakve promene na koži, ako su vene proširene (upaljene) kao i limfni putevi.

Sportska masaza

Masaža u sportu je veoma važna u svim fazama, posebno u fazi bazičnih priprema. Razlog za to je što primenom masaže pospešujemo cirkulaciju, otklanjamo bol, ubrzavamo oporavak tela. U takmičarskoj fazi potrebno je ispoštovati želju sportiste koji najbolje zna šta mu prija i izmasirati ga onako kako kaže. Pokreti koji se primenjuju prilikom izvođenja ove masaže širi su i znatno agresivniji. Najčešće je sportska masaža ujedno i terapeutska i parcijalna. Neposredno pre takmičenja uglavnom je pravilo da se relaks - opuštajuća masaža celog tela ne sprovodi. Razlog je što u tom trenutku mišićni tonus ne sme da se spušta.

Sredstva koja se koriste za sprovođenje masaže zaista su raznovrsna. Najčešće se koriste ulja, koja mogu biti biljna i mineralna. Mineralna ulja služe samo za otklanjanje trenja pri izvođenju masaže. Takva ulja ne prodiru u telo, već ostaju na površini.

Osnovno biljno ulje (susamovo, bundevino, kukuruzno, suncokretovo) otklanja trenje pri sprovođenju masaže i prodire u telo. Dodatkom etarskog ulja, u zavisnosti od toga kakav je cilj masaže, možemo da pospešimo cirkulaciju, ublažimo upalni mišićni proces, otklonimo bol... U prodaji se uglavnom mogu naći već pripremljena ulja za masažu sa dodatkom etarskog ulja.

Danas se primena masaže vezuje za opštu zdravstvenu prosvećenost. Svako ko vodi računa o sebi i o svome telu, trenira i naporno radi, trebalo bi barem dva puta mesečno da sebi priušti masažu. Masaža više nije privilegija već potreba. Probajte sa dragim osobama. Napravite prijatnu atmosferu. Sledite navedena uputstva. Pustite da vas pokret vodi. Ukoliko se dobro opustite, podjednako će uživati i onaj ko masira i onaj ko je masiran. Vežbajte dodir.

MISS_J · ELeCTRiC_ChiCK

Odlicna tema Summer...Ja sam fizioterapeut i znam koliko masaza pomaze kod dosta ostecenja... Rolling Eyes

coco_bill · Zli carobnjak-lingvista

Posto se dosta razumem u masazu, cesto masiram kolege i koleginice u firmi. Dobro mi ide, a zene iz knjigoveznice em sto mi nekad skuvaju kafu, em stalno traze od sefa da me ne stavi u nocnu smenu da mogu sve da ih izmasiram. Malo podlo, ali je bitno da su svi zadovoljni. Jedino mi je tesko kad treba da izmasiram koleginici ledja, a ona se svakih 5 min. pomeri i iskrivi, a misici... levi se opusti, a desni stvrdne.

Nego, Miss J, da te pitam: Sta radis kada je onaj misic sto povezuje vrat i rame totalno ukocen? Jedva malo uspem da ga omeksam.

Summer Girl · Odomaćeni član

Sijacu masaza :

Sijacu masaža je nežniji oblik akupunkture pošto se izvodi bez igala, to jest, pritiskom na određeni deo tela rešavaju se određeni problemi. To nije ništa komplikovano; u stvari, možete i sami naučiti kako da se oslobodite nekih uobičajenih problema, i to bez nekih posebnih (i preskupih) kurseva. Ako ste zainteresovani, evo kako to ide. Samo još nešto : šijacu masaža pomalo boli.

Patite od mučnine? Dlanovima ruku pritisnite slepoočnice i zadržite pritisak osam sekundi. Ponovite dva puta i problem bi trebalo da bude rešen. Ako vas boli grlo, kažiprstom obe ruke pritiskajte vrat, počevši od sredine. Svaku tačku pritiskajte šest sekundi.

Kijavica ume baš da bude dosadna; pomoći će ako malim prstom pritiskate deo pored nosnica, u pravcu čela. Pritisak treba da traje deset sekundi. Ako vas boli glava (da, znamo, u ova stresna vremena to je jako čest problem), prebacite levu ruku preko glave i prstima pritisnite deo ispod jagodične kosti. Pritiskajte osam sekundi, a onda isto uradite i na drugoj strani.

Dugotrajno sedenje ispred kompjutera, kao i stres, često uzrokuju bolove u vratu. Ako to muči i vas, pomoći će vam ako levu ruku stavite iza glave, na vrat, a onda desnom rukom preklopite levu. Snažno pritiskajte mišiće vrata najmanje deset sekundi, a onda promenite ruku. Prehladili ste se? Ništa čudno po ovom vremenu - a najverovatnije, kao i sve zaposlene žene, jednostavno nemate vremena da to odležite. Pokušajte da pritisnete palcem desne ruke mesto na spoljnoj strani podlaktica udaljeno tri prsta od lakta. Pritiskajte deset sekundi, a onda promenite stranu.

Ukoliko patite od slabosti, kažiprstom desne ruke pritisnite mesto između grudi, tačno u visini bradavica. Pritisak treba da traje 12 sekundi

MISS_J · ELeCTRiC_ChiCK

thorn · Odomaćeni član

obozavam masaze......i najmanje jednom do dva puta mesecno se castim danom provedenim u spa-u.......obicno idem sa drugaricama i one sve vise vole kozmeticke tretmane, manikiru, pedikiru........ali ja jedva cekam da to sve prodjem i dodjem do masaze........e tad mi je najlepse..........ko na sedmom nebu........dobra masaza me vraca u zivot........ Very Happy

slatka_sanerka · **Anđeo s greškom**

svakako da volim masaze i ponekad odem uf relaksacije nekako poslije toga budes kako preporodjen

coco_bill · Zli carobnjak-lingvista

pachule · Upućeni član

Eto, ja vec 5-6 godina obecavam sebi da cu odvojiti pare za jednu masazu mesecno, ali uvek iskrsne nesto bitnije..... Sad

. Jedino kad ubedim nekoga da me izmasira kod kuce, ali se to jako retko desava.

pinkie · Prijatelj foruma

Istorija masaže 27. 04. 2004.

Tragovi prvih masaža mogu se naći zapisani čak tri hiljade godina pre Hrista. Nazivala se Nei Jing i sadržala najranije kineske ideje o masaži. Indijska knjiga Ajur Veda, napisana 1800 godina pre Hrista, opisuje masažu kao trljanje i šamponiranje koje preporučuju za ozdravjenje tela. U mnogim egipatskim, persijskim i japanskim knjigama pominje se dobrobit i korisnost masaže. Rimljani i Grci su takođe čvrsto verovali u korisnost masaže. Homer, Sokrat i Platon, između ostalih, a Hipokrat je tvrdio da svi terapeuti moraju da se masiraju.
U Srednjem veku masaža nije bila popularna, jer je interesovanje za ljudsko telo i fizičko zdravlje izgubilo uporište u medicinskim krugovima. Srećom, sa pojavom Renesanse vratilo se interesovanje za ljudsko telo i njegovo zdravlje.
Kako je medicinska profesija ponovo dobila zasluženo mesto, tako se i potreba za masažom ponovo vratila.
Mnogi terapeuti su je uključili u svoj način lečenja. Metoda Ambroza Para bila je toliko uspešna da je on postao terapeut četvorici kraljeva Francuske.
Se. Terapeut Marije, kraljice Škotske uspešno je 1566.godine oporavio njeno telo, upotrebom svog metoda masaže. Smatralo se da je bila vrlo bolesna i očekivalo se sporo ozdravljenje. Per Henrik Ling, Šveđanin, putovao je u Kinu i vratio se u svoju zemlju sa novim tehnikama masaže što je kasnije postalo poznato pod imenom Švedski tretman pokreta ili Švedska masaža koju danas poznajemo.
Šezdesetih i sedamdesetih godina, masaža je postala snažan agens za ličnu promenu zdravstvenog stanja, zahvaljujući holističkoj i intuitivnoj tehnici masaže-povezivanje uma, tela i duha.
preuzeto sa sajta boni.co.yu

Mala_Zvezdica · Interceptorov Kikiriki

Masaza je jedna od najstarijih i najprimenjivanijih metoda lecenja, koja se stalno dopunjava bogatim svakodnevnim iskustvom.
U ljudskom organizmu nista nije samostalno i odvojeno. sve je medjusobno povezano. U pravo ta povezanost omogucava dase masiranjem koze deluje i na sve delove organizma. Ljudski organizam je veoma slozen sistem sastavljen od raznih elemenata koji su medjusobno, preko nervnog sitema povezani u funkcionalnu celinu.
Centralni nervni sistem stalno prima brojne nadrazaje, u vidu nervnih uzbudjenja, koji poticu, kako spolja tako i iz organizma. Preko nervnih puteva, impulsi dolaze do kore velikog mozga. Ona ima sposobnost da vrsi njihovu analizu i sintezu, i da ih tako prociscene vraca periferiji povratnim nervnim putevima.
Masaza nema samo mehanicko, vec i fiziolosko i refleksno dejstvo na organizam. Tokom masaze dolazi do drazenja receptora u kozi tetiva, misica, zglobova. Na taj nacin stvaraju se impulsi koji se spajaju u rojeve, a cije je kretanje usmereno ka CNS. Odatle se impulsi vracaju prema periferiji i to do onih mesta gde se treba manifestovati efekat masaze. Na mestu efekta nastaje:
- prosirenje krvnih sudova
- poboljsana celijska ishrana
- odvodjenje toksicnih materija
- smanjenje bola
- reakcije unutrasnjih organa.
Mehanicko delovanje masaze manifestuje se u ciscenju povrsinskog sloja koze od izumrlih celija, nakupljenog sebuma, prasine, znoja. Time se omogucava bolja sekrecija i transpiracija koze, odnosno, poboljsava se protok u limfnom i venskom sistemu.
Fiziolosko delovanje masaze se ogleda sirenjem koznih kapilara i limfnih sudova, cime dolazi do bolje ishrane mesta masiranja. Temperatura koze se povecava za oko 3 C, dolazi do osvezavanja koze i potkoznog tkiva, regeneracije, poboljsanja biohemijskih i enzimskih reakcija.
Refleksno delovanje masaze se ogleda u lekovitom efektu na unutrasnje organe.
Masaza ima vise podela.
po nacinu delovanja na organizam deli se na klasicnu i refleksnu.
Druga vrsta podele masazu tretira kao: medicinsku, kozmeticku i sportsku.
Treca podela ovisi od nacina i sredstava kojima se koza tretira, i to: rucna, vibraciona, vakum i hidromasaza.
I u klasicnoj, i u refleksnoj masazi svi zahvati na kozi su isti. Razliciti efekti se postizu kao posledica nacina primene zahvata, lokacije primene i specifike delovanja.
Klasicna masaza fizioloski deluje na krvne sudove, kozu i misicno tkivo, prvenstveno na mestu primene, dok refleksna masaza deluje na periferni nervni sistem, a time i na unutrasnje organe.
Klasicna masaza bavi se celim telom, ali pojedinacnim segmentima. Pored toga ima primenu i kod bolesnih stanja organizma: traumatoloskih povreda, obolenja nervnog sistema, oblenja perifernih nerava, krvarenja u mozgu, polimielitisa, progresivne misicne atrofije.
Refleksna masaza se u osnovi deli na:
Periostalnu masazu - masazu povrsine kostiju koja ima za cilj nadrazivanje pokosnice.Njom se psotize poboljsana pokretljivost kostano-zglobnog aparata i delovanje na unutrasnje organe po neurorefleksnim vezama. refleksno delovanje izaziva reakciju ozdravljenja unutrasnjih organa u zoni u kojoh se vrsi. Posebno se primenjuje kod bolesnih sindroma nastalih zbog grcenja glatke muskulature unutrasnjih organa, kod grcenja krvnih sudova, kod angine pektoris, bolesti nastalih od mehanickih ili hemijskih uzroka, bolova misicnog ili nervnog porekla. Ova vrsta masaze ne izaziva samo prestanak bola, vec se njom raskida patoloski lanac obolenja.
Masaza vezivnog tkiva - je masaza zona sa povecanim tonusom i zadebljanjem tkiva. Posebno je efektna kod problema sa mokracnim mehurom, hronicnim zatvorom, bolnim menstrualcijama, zuci, jetre, srca, nogu, glave. Ova masaza deluje preko neurorefleksnim reakcija i vegetativnog nervnog sistema. Kao i kod perioslne masaze i ovde je posledica subjektivni osecaj bola u odredjenim podrucjima. Dolazi do pojacanog znojenja, osecaja toplote, relakascije, prestanka bola.
Segmentarna masaza objedinjuje po svom nacinu delovanju ostale refleksne masaze. Kod ove vrste masaze telo se deli na 34 segmenta ili zone. Od svakog prsljena polazi po jedan par nerava koji stvaraju svoj lanac ili prsten. U svaki prsten ulaze razni slojevi tkiva i organa koji se u njemu nalaze. Klinicka ispitivanja su pokazala da promene na kozi ili lokomotornom aparatu povlace i promene na unutrasnjim organima koji se nalaze u toj zoni. Npr. gnojne promene u predelu 7 i 8 grudnog prsljena govore o bolovima u zelucu, napetost misica u drugom levom medjurebarnom prostoru povezana je sa promenama u akciji srca itd.
Refleksne masaze imaju primenu kod:
- srcanih tegoba
- obolenja krvnih sudova
- bronhijalne astme, bronhitisa,bronhoektazije i ostalih obolenja disajnih puteva
- bolesti zeluca, zatvora, zuci, jetre
- glavobolja, lumboisialgicnog sindroma, raznih neuralgija - kod obolenja zglobova, ruku, nogu

Pored klasicne i refleksne masaze postoji i sportska masaza, koja ima niz podela, zatim erotska masaza i jos citav niz podela..
Svi oblici masaze se kombinuju, zavisno od zeljenog rezultata. U svakom slucaju, masaza izuzetno povoljno utice na opste stanje zdravlja organizma. Kod odredjenih promena u organizmu, koje nisu poprimile patoloski tok, moguce je seansama masaze, razresiti probleme.

Mala_Zvezdica · Interceptorov Kikiriki

U istoriji medicine masaža je često pominjani metod lečenja. Kako se civilizacija razvijala, najbogatiji pojedinci iz najrazvijenijih i najbogatijih društva poput drevne Kine, Egipta, Rimske imperije, Indije i Grčke, najviše su koristili blagodeti relaks masaže.

Razlog za to je činjenica da se masaža ne može adekvatno sprovesti ukoliko nisu ispunjeni osnovni preduslovi a to je adekvatnost prostora u kome se obavlja kao i stručan maser-terapeut. Naravno uz sve ovo ide i bezbrižnost i neopterećenost svakodnevicom.

Priča o masaži počinje dodirom. Dodir bi trebalo da predstavlja poverenje koje će opustiti pacijenta. Dodir ne znači ništa bez osećaja koji bi trebalo da ima maser-terapeut.

Onog časa kada maser-terapeut spusti ruku na telo pacijenta masaža je već počela. Masaža se sastoji iz niza svrsishodnih pokreta šakom i prstima te se deluje na tretirani deo i telo kao celinu.

Ceo organizam čoveka pokriven je kožom i ispunjen je telesnim tečnostima od kojih su najznačajnije krv i limfa. Koža čoveka je organ koji je zadužen za spoljašnji senzibilitet. Koža je debljine od 1-4 milimetra, a površine je od 1,5-2 m2 (kod odrasle osobe). Koža predstavlja zaštitu organizma od štetnih fizičkih, hemijskih i bioloških spoljnih uticaja. Prilikom sprovođenja masaže, koža i pacijenta i terapeuta mora da bude intaktna.

Pokreti prilikom masiranja moraju da prate put telesnih tečnosti, tako da se masaža sprovodi od periferije ka srcu. Drugim rečima ? masaža celog tela počinje jednom pa drugom nogom, jednom pa drugom rukom, trupom, vratom i glavom. Svi pokreti se izvode odozdo na gore ? uz dlaku.

Ljudski organizam funkcioniše tako što su svi njegovi sastavni delovi međusobno povezani, a povezuje ih nervni sistem. Izvođenjem masaže tela, preko kože delujemo na nervni sistem, telesne tečnosti, kosti, mišiće, čula, organe i sisteme organa, tj. organizam kao celinu.

Celo telo masera-terapeuta raspoređuje/odašilje energiju koju bi pacijent trebalo da primi. Pojedini delovi tela pacijenta više od drugih. Potrebno je proizvesti/kanalisati dodir i proizvesti energetsko-fiziološku harmoniju mišića i zglobova i tela u celini.

Postoji jako puno različitih masaža. Neke su poznate po podneblju odakle su nastale.. Najčešća podela je:

Terapeutska masaža celog tela
Parcijalna terapeutska masaža
Sportska masaža
Relaks masaža

Blagotvorno dejstvo masaze

Masaža širi krvne sudove, poboljšava ishranu ćelija, ubrzava metabolizam, pospešuje izbacivanje štetnih metaboličkih produkata iz organizma, smanjuje bol, deluje na unutrašnje organe.

Kontraindikacije za primenu masaze

Masažu nikako ne bi trebalo raditi ukoliko postoje bilo kakve promene na koži, ako su vene proširene (upaljene) kao i limfni putevi.

Sportska masaza

Masaža u sportu je jako važna u svim fazama, posebno u fazi bazičnih priprema. Razlog za to je što primenom masaže pospešujemo cirkulaciju, otklanjamo bol, ubrzavamo oporavak tela. U takmičarskoj fazi potrebno je ispoštovati želju sportiste koji najbolje zna šta mu prija i izmasirati ga onako kako kaže. Pokreti koji se primenjuju prilikom izvođenja ove masaže su širi i značajno agresivniji. Najčešće je sportska masaža ujedno i terapeutska i parcijalna. Neposredno pre takmičenja uglavnom je pravilo da se relaks - opuštajuća masaža celog tela ne sprovodi. Razlog za to je što u tom trenutku mišićni tonus ne sme da se spušta.

Sredstva za sprovodjenje masaže

Sredstva koja se koriste za sprovođenje masaže su zaista raznovrsna. Najčešće se koriste ulja, koja mogu biti biljna i mineralna. Mineralna ulja služe samo za otklanjanje trenja pri izvođenju masaže. Takva ulja ne prodiru u telo, već ostaju na površini.

Osnovno biljno ulje (susamovo, bundevino, kukuruzno, suncokretovo) otklanja trenje pri sprovođenju masaže i prodire u telo. Dodatkom etarskog ulja u zavisnosti kakav je cilj masaže, možemo da pospešimo cirkulaciju, ublažimo upalni mišićni proces, otklonimo bol... U prodaji se uglavnom mogu naći već pripremljena ulja za masažu sa dodatkom etarskog ulja.

Danas se primena masaže vezuje za opštu zdravstvenu prosvećenost. Svako ko vodi računa o sebi i svome telu, trenira i naporno radi, trebalo bi barem dva puta mesečno da sebi priušti masažu. Masaža više nije priviligija već potreba. Probajte sa dragim osobama. Napravite prijatnu atmosferu. Sledite navedena uputstva. Pustite da Vas pokret vodi. Ukoliko se dobro opustite, podjednako će uživati i onaj ko masira i onaj ko je masiran. Vežbajte dodir.