Dijete...

_rich_bitch_ · Početnik Domaćeg.de

nikad nisam drzali dijete i necu i ako ima visak kilograma

CicaVestica · Upućeni član

Ja sam probala gomilu dijeta...i corak... A,onda sam se zaljubila i odose kilogrami sami od sebe. Smile

Idealno_losha · **Опасница ©**

Crno i zlatno · Šetaj svoju štiklu

Ne znam koliko ste upoznati s ovom relativno novom dijetom, ali ova dijeta je izvrsna! Pogledajte samo Bandića ili Indiru iz Colonije koliko su smršavili!! A nećete vjerovati- jedan dan moraju jesti samo kolače i sladoled!!!! Zvuči doooooobroooo?!?!?! Pa da krenemo....

Moram na početku istaknuti NAJVEĆU PREDNOST ove dijete, a to je da ona nema namjeru samo skidati kile već mijenja cijeli metabolizam!!! To je najveća prednost za one koji "jedu malo, a debljaju se". I - to je(!) istina, jer- VAŠ METABOLIZAM SPAVA! Stoga- PROBUDIMO GA!!!!

UN DIJETA:

DORUČAK:je uvijek isti...svih 90 dana voće. Jede se uvijek u paru (2 jabuke, 2 kruške, 2 naranče ili šaka sitnog voća)
DIJETA UVIJEK POčINJE PROTEINSKIM DANOM!
REDOSLJED SE NE SMIJE MIJENJATI

PRVI DAN-PROTEINSKI DAN

RUČAK::
Meso (teletina, junetine, nemasna svinjetina, piletina, puretina, pastrva, skuša) kuhano ili pečeno u količini od 3 šnicle, 1 komad kruha (preporučljivi raženi ili crni), i salate u neograničenim količinama. Meso ne pripremati na ulju nego na teflonu ili foliji. Na kraju popiti 2 dcl juhe bez rezanaca.
Umjesto mesa mogu se pojesti 3 kuhana ili pečena jaja. Mlijeko i sir mogu se jesti samo ovaj dan. Juha se mora obavezno popiti. Znači, meso ili jaja, odnosno dio mesa možemo zamijeniti sirom (ne miješati sir i jaja). Za salatu možemo uzeti bilo koje povrće (sve povrće koje inače jedemo sirovo)
VEČERA::
Isto kao i ručak, ali bez juhe. Treba voditi računa ako smo ručali meso treba i večerati meso, odnosno ako smo kombinirali sir ili jaja. Znači identično ručku samo bez juhe.

DRUGI DAN-ŠKROBNI (POVRĆE)[

RUČAK::
Jedan duboki tanjur pun do crte: kuhanog graha, graška, riže ili krumpira začinjeno (svi uobičajeni začini koje inače koristimo:sol, vegeta, papar, kečap, kuhana rajčica, lovor, origano itd.) i komad kruha i salate po želji neograničeno
Još: gljive dinstane ili na zaru, mrkva, mahune, tikvice, patliđan, paprike, kiseli kupus bez mesa, posna sarma s rižom, pomfri na 1 žličici ulja, riža dinstana na luku i s mahunama, paprike punjene rižom ili krumpirom kuhane u paradajzu pa zapečene u pečnici, zapečeno povrće (paprika, mrkva, grašak, cvjetača dinsta se zajedno s rižom, staviti biber i vegetu i sve se to zapeče u pečnici), paprikaš.
Povrće treba biti kuhano ili dinstano na vodi. Ne stavljati zaprške od brašna ili paprike.
VEČERA::
isto kao ručak ali samo pola tanjura, manje kruha i salate

TREĆI DAN-UGLJIKOHIDRATNI (TIJESTO)

RUČAK::
Kuhano tijesto uz dodatak začina ili pizza samo s kečapom ili bilo koje slano pecivo, količinski poput pizze.
Ovaj dan ne treba početi s hrano prije podneva. Može se jesti manje, a češće (malo žganaca bez sira i ulja).
VEČERA::
2 manja komada torte ili 3-4 kolača (knedle) ili 3 kugle sladoleda i obavezno jedno rebro čokolade za kuhanje!

ČETVRTI DAN-VOĆNI DAN

RUČAK:: raznoliko voće (pola do ¾ kile)
VEČERA:: isto kao ručak

VRLO JE VAŽNO IMATI SAMO TRI OBROKA U PRIBLIŽNO ISTO VRIJEME SVAKI DAN

→ Jednom mjesečno treba se jedan dan piti samo voda. Taj dan se naziva VODENI DAN, koji uvijek ide iza voćnog dana, a poslije njega započinje PROTEINSKI.
→ Kava i čaj mogu se neograničeno piti, samo bez šećera.
→ Poslije završene dijete treba jesti normalno, s tim da voćni doručak ostaje još 90 dana
→ Ako se popije sok neka bude bez šećera
→ ČOKOLADA ZA KUHANJE sprećava alergije koje se znaju pojaviti kod držanja ove dijete.
→ ALKOHOL JE STROGO ZABRANJEN za cijelo vrijeme trajanja dijete. Ako se želi popiti makar i čašica, dijeta se mora prekinuti 48 sati ranije.

teodorinho · Upućeni član

E, i ja sam trenutno na ovoj dijeti...

merjadok · Početnik Domaćeg.de

Mnogo je jednostavnije smanjiti unos hleba i masti (naročito hidrogenizovane biljne) i piti dosta prirodnih diuretika, crni ili zeleni čaj, limunov sok... Ako se uz to primene i kardio vežbe ili bar jedno pentranje uz 50-100 stepenika, mršavljenje ide mnogo brže.

~brza~ · Upućeni član

Da, ali ovo je dijeta nakon koje se cijeli metabolizam mijenja. Dvije prijateljice su mi upravo na tom načinu prehrane i zasada se dobro drže. Razmišljala sam i ja da krenem jer mi se čini zanimljiva, a što je najbitnije nema gladovanja! Jede se sve, a budući da sam ja užasni gurman Laughing

ne mogu se odricati ničega. A jako mi se sviđa što jednom tjedno MORAŠ pojesti tri kolača za večeru Laughing

sjena23 · ~Shadow Lady In Love~

zasad je mami dala dobre rezultate Laughing

~brza~ · Upućeni član

Svima je dala dobre rezultate...još samo treba da se odlučim. A to je ono najteže Laughing

Pogotovo što i tih 90 dana ne smiješ popiti ni kap alkohola Evil or Very Mad

FANATIC-NS · PARTY MAN

Svima savetujem da pre prelaska na bilo koju dijetu, odu kod doktora da se konsultuju a evo i zasto:
Iz svog veoma dugog licnog iskustva profesionalno bavljenja sportom i drzanjem mnogih dijeta prosao sam kroz sve i svasta.Ono sto zelim napomenuti je da svima nama organizam deluje razlicito to jest svi mi drugacije nesto prihvatamo.Ono sto je nekome dobro nama moze biti lose.Genetika samoga coveka kao osobe je veoma slozena i na sve utice mnogo faktora.
Ne igrajte se sa zdravljem! Konsultujte lekara obavezno!
Znam vrlo dobro sta govorim,ja u svojoj kuci imam dva doktora i sve sam radio uz njihovu konsultaciju.

*miss jr* · Prijatelj foruma

Srdjan_sm · Početnik Domaćeg.de

ljudi manite se dijeta,idite na trcanje i videcete promene....Pozz