Trudnoca od 1. do 42. sedmice

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

1. i 2. sedmica trudnoće

Budući da se trudnoća računa od prvog dana zadnje mjesečnice, vi u prvom i drugom tjednu trudnoće niste trudni.

Ali ako želite postati, najbolji način je da se seksate. Posebno između dvanaestog i sedamnaestog dana menstrualnog ciklusa.

Nažalost, ili na sreću život nije prema svima jednak. Neki su ljudi plodniji od drugih, pa nekima to lakše polazi za rukom, dok se drugi trude i godinama. Većini parova potrebno je 6 do 8 mjeseci da začnu.

Postoje mnogi savjeti za koje se tvrdi da povećavaju šansu za trudnoću. Navodimo neke osnovne.

- Stres odmaže zatrudnjivanju, pa što se više brinete oko začeća ili bilo čega drugog manje su vam šanse.

- Nemojte se seksati nekoliko dana prije najplodnijih dana. To rezultira većim nakupljanjem sperme i većim šansama za trudnoću.

- Prestanite pušiti.

- Alkohol oštećuje spermu i smanjuje plodnost kod žena, pa prestanite i piti.

- Hranite se zdravo i budite tjelesno aktivni.

3. sedmica trudnoće

Beba

Ako je vaš ciklus redovit tada ćete u ovom tjednu vjerojatno zatrudnjeti. Oplođena jajna stanica lagano će se početi kretati prema maternici, gdje bi trebala stići kroz tri dana. Još nekoliko dana će kružiti po maternici, da bi se na kraju zakačila za zid maternice.

U ovom tjednu već su određene neke stvari poput spola, boje očiju, pa čak i teksture djetetove kose.

Vaše tijelo

Tijelo tada započinje s promjenama, zid maternice se deblja, a grlić maternice se produžuje kako bi se spriječio dalji ulazak sperme ili bakterija.

Da ste trudni možete primijetiti po promjenama raspoloženja, umoru i razdražljivosti.
Vaše tijelo zaista prelazi u drugo stanje, pa ćete vjerojatno primijetiti kako se nešto čudno s vašim tijelom događa i prije nego što primijetite izostanak mjesečnice.

Zdravlje i stil

Šišanje i friziranje se općenito smatra sigurnim tijekom trudnoće, ali bojenje kose se ne preporuča tijekom prva tri mjeseca. Pitajte svog frizera što vam preporučuje kako biste sljedeća tri mjeseca izrast i sjede učinili manje vidljivim.

Bolovi u leđima uobičajeni su za vrijeme trudnoće, pa ako ojačate abdominalne i leđne mišiće tada možda možete umanjiti opterećenje. Liječnik ili stručnjak će vam savjetovati pravilno izvođenje vježbi, te držanje, sjedenje i ležanje za vrijeme trudnoće. Nikako nemojte vježbe izvoditi na svoju ruku bez savjeta stručne osobe. To vrijedi za cijelu trudnoću.

Što kupiti

U ovom tjednu već možete potvrditi trudnoću uz pomoć testova za rano otkrivanje trudnoće, koji će trudnoću detektirati samo nekoliko dana nakon začeća. Njihova cijena se kreće od 20 do 150 kuna.

Odnos s partnerom

Ako pokušavate zatrudnjeti, tada je ovo vaš sretni tjedan. Ako je vaš menstrualni ciklus redovit tada se početkom ovog tjedan događa ovulacija. Pripremite romantični maraton.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

4. sedmica trudnoće

Beba

Beba je veličine oko 1 mm. Preko vaše krvi počinje dobivati hranu.

Vaše tijelo

U ovom tjednu biste trebali već primijetiti sve signale trudnoće, poput grčeva u stomaku, prevelike osjetljivosti na mirise, promjena raspoloženja, umora i pospanosti.

Zdravlje i stil

Prvo tromjesečje najvažnije je za razvoj bebe, pa više nego ikada povedite računa o životnom stilu. Hranite se najkvalitetnijom hranom bogatom mineralima i vitaminima, obratite pažnju na kvalitetu vode koju pijete, prestanite piti alkohol, pušiti i izbjegavajte stres.

Vremena kada se smatralo da se u trudnoći trebate gotovo vezati za krevet su iza nas. Sada se tjelovježba smatra i sigurnom i pametnom. Istraživanja pokazuju kako trudnice u boljoj formi imaju lakši porod, te se brže oporavljaju. Naravno, vježbanje bi trebao nadgledati liječnik ili stručna osoba.

Provjerite svoju krvnu sliku, možda vam nedostaje nekih vitamina.

Praktični savjeti koje trebate znati:

- Dok ste trudni ne mogu vas otpustiti.
- Možete uzeti slobodan dan za redovite liječničke preglede.
- Ako tražite posao potencijalnom poslodavcu ne morate reći da ste trudni.

Što kupiti

Pripremite se na devet mjeseci najneobičnijih shoppinga do sada. Kupite par knjiga o trudnoći. Pretplatite se na časopise vezane uz ovu tematiku.

Odnos s partnerom

Čak i ako ste planirali trudnoću može se desiti da partner postane sumnjičav sada kada je siguran da ste zaista trudni. „Hoćemo li biti dobri roditelji“, „Hoćemo li djetetu moći priuštiti dovoljno“, samo su neka od pitanja koja se vrte po glavi.

Podsjetite jedno drugo kako su konfliktna pitanja sasvim normalna u trudnoći i da ne trebate cijelo vrijeme biti euforični.

Odvojite vremena i vratite romantiku na dnevni red, prije nego što postanete previše zauzeti. Možete bukirati termine ručka u omiljenom restoranu, karte za kino i sl.

5. sedmica trudnoće

Beba

Beba je nešto veća od jednog milimetra, ali već se stanice dijele u tri sloja iz kojih će se formirati tijelo djeteta.

Vaše tijelo

Većina žena u ovom tjednu već zna za trudnoću. Ona se može dokazati testovima za trudnoću, zbog promjene u razini hormona u urinu dosta su pouzdani i kućni testovi.

Zdravlje i stil

Iznimno je se važno hraniti se kvalitetno. Obratite pažnju na vodu koju pijete, jer olovo koje se može naći u vodi za piće nepovoljno utječe na razvoj bebe.

Iako neki znanstvenici tvrde kako vam povremeno piće neće škoditi, čemu riskirati. Odrecite se alkohola. Ipak, ako niste znali za trudnoću do sada, a pili ste u međuvremenu nema razloga za paniku, posebno ako ste pili prije nego što se embrio smjestio u maternici.

Mnoge trudnice se brže umaraju, pa se konzultirajte s liječnikom koliko vam je tjelovježbe potrebno.

Što kupiti

Proći će još nekoliko mjeseci prije nego što vam odjeća za trudnice postane potrebna, ali ako je kraj sezone i po gradu su sniženja, može biti vrlo uzbudljivo birati je.

Što nositi u prvom tromjesečju?

U prvoj fazi trudnoće trbuh se ne vidi, ali vi je osjećate stoga nosite udobne hlače, koje vam dobro stoje, ali ostavljaju prostora za disanje kože. Nosite hlače niskog struka ili elastične u tom području. Gornji dio odjeće neka vam uvijek pokriva struk. Bolera super stoje u ovom razdoblju. Haljine su dobar izbor, jer su prozračne, a ne otkrivaju toliko obline stražnjice i bokova koliko hlače. Isti učinak imat će dugi džemperi ukoliko su zimski mjeseci. Ipak, izbjegavajte preširoke stvari, jer na vama se trudnoća vjerojatno još neko vrijeme neće ni vidjeti, pa nema potrebe da naglašavate nešto što se ne može ni pažljivim promatranjem uočiti.

Odnos s partnerom

Vjerojatno biste svima već razglasili kako ste trudni, ali obično budući roditelji pričekaju kraj prvog tromjesečja prije nego što s drugima podijele vijest, međutim, liječnici kažu da već nakon što čujete prvi otkucaj djetetovog srca novost slobodno možete priopćiti.

6. sedmica trudnoće

Beba

Veličine je otprilike zrna graha, ali već se počinje formirati kralježnica i živčani sustav, a u ovom tjednu i glava postaje vidljiva. Srce počinje da kuca. Beba već ima svoj krvožilni sustav i može biti različite krvne grupe od majke. Vrlo je osjetljiva na droge, lijekove, viruse i bakterije koji kroz posteljicu mogu da stignu do nje.

Mnogi defekti nastaju upravo u ovom razdoblju pa pazite na životni stil, ali svaka je trudnoća zasebna. Nema razloga za paniku. Ono što može biti pogubno u nekim slučajevima, u drugim je potpuno bezopasno.

Vaše tijelo

Iako ste trudni već 6 tjedana po veličini stomaka to ne možete primijetiti, a veća je mogućnost da ćete u ovom razdoblju i nešto izgubiti na težini zbog povraćanja i mučnine.

Zdravlje i stil

Možda ćete morati češće u toalet, a i mučnine uvijek dolaze naglo pa se držite blizu sanitarija.

Dobro bi bilo započeti s Kegelovim vježbama (stegnite i opustite vaginalne mišiće 10 do 20 puta zaredom).

Osim što ste se odrekli negativnih navika, cigareta i alkohola, općenito morate započeti više misliti na zdravlje kako biste izbjegli bakterijske i virusne upale. Za početak, perite ruke češće sapunom i vodom, izbjegavajte ljude koji nisu u dobrom zdravstvenom stanju, neka partner čisti sanitarije češće, te očisti kuhinjske odvode. Vi prestanite čistiti s jakim kemijskim sredstvima za čišćenje.

Ako vam je liječnik dao zeleno svjetlo za tjelovježbu, tada iskoristite prednosti aktivnog života. To će vam pomoći nositi se s promjenama koje trudnoća nosi, i fizički i psihički.

Što kupiti

Očekujte kako će vam se grudi povećati za broj ili dva, pa ćete vjerojatno morati u kupovinu novih grudnjaka ili produžetaka za grudnjak.

Odnos s partnerom

Nemojte misliti samo na bebu. I partner zaslužuje da mu pokažete kako je poseban.

Zamolite partnera da vas fotografira iz profila jednom mjesečno. Kada se dijete rodi bit će zanimljivo promatrati rast vašeg trbuha.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

7. sedmica trudnoće

Beba

Bebu ćete već moći vidjeti preko ultrazvučnog aparata, a na kraju tjedna bit će već veličine 11 do 13 mm. Srce bebe se počinje razvijati. Glava će i dalje biti uočljivija od ostalog dijela tijela, a oči izraženije. Srce dobiva komore, ruke su već uočljive, noge su samo zameci, ali krajem tjedna već dobivaju i stopala.

Vaše tijelo

Sada su popratni simptomi trudnoće već izraženi. Mučnina, povraćanje, često mokrenje, promjene raspoloženja i razdražljivost su normalna pojava, jer kao što smo naveli tijelo se zaista nalazi u drugom stanju, ali već krajem tjedna simptomi počinju opadati, a vi biste se trebali ponovno osjećati svoji.

Zdravlje i stil

Sada je krajnji trenutak da posjetite liječnika ukoliko to već niste napravili, a dobar je trenutak i da kažete svojoj okolini da ste trudni kako bi imali veću uviđavnost prema vama.

Neka voće i povrće postanu dominantne namirnice vaših obroka kako biste dobili potrebne vitamine i minerale.

Kod vježbanja se usredotočite na ruke. Ne možete ni zamisliti koliko ćete biti sebi zahvalni zbog toga jednom kada nakon porođaja započnete dijete nositi u naručju.

Što kupiti

Još nije vrijeme za trudnički shopping.

Ako niste do sad provjerite svoje zdravstveno osiguranje, informirajte se o porodiljnim naknadama i uvjetima.

Odnos s partnerom

Zamolite partnera da i on pravi popis pitanja koja biste trebali postaviti liječniku prilikom sljedećeg posjeta, jer vi ste sigurno preopterećeni pa bi se mogli desiti da dosta toga zaboravite.

8. sedmica trudnoće

Beba

Embrio svakodnevno počinje sve više poprimati ljudski oblik. Lagano se razvijaju uši i ostali dijelovi tijela. Prsti na rukama već su vidljivi. Formiraju se i lakti, a vidljiva je i leđna moždina. Počinju se formirati tjelesni mišići, te pojedini slojevi kože. Srce bebe sada kuca dvostruko brže od vašeg, oko 150 puta u minuti.

Vaše tijelo

Vaša maternica je otprilike veličine limuna. Kako se maternica povećava, normalno je da osjećate grčeve i bolove u tom dijelu trbuha, pa se ne trebate zabrinjavati sve dok nisu povezani s jačom boli ili krvarenjem. U slučaju jake boli u predjelu stomaka ili krvarenja hitno se javite liječniku.

Zdravlje i stil

Prebacite dio kućanskih poslova na partnera, posebno one koji se obavljaju uz pomoć kemijskih sredstava. Nemojte jesti sirovu hranu. Meso kuhajte ili pecite na najmanje 160 stupnjeva prije konzumacije.

Pazite na higijenu i češće perite ruke.

Kod nekih trudnica mučnine prestaju, a kod nekih se zadrže do drugog tromjesečja. Iako ih zovu jutarnje mučnine mogu se pojaviti u bilo koje doba dana, pa neka vas to ne zabrinjava.

Ako ste do sada redovito vježbali, malo usporite. Otkucaji srca su vam ubrzani i lakše se umarate, pa smanjite intenzitet ili prestanite prije točke plitkog disanja.

Što kupiti

Iako ne trebate brzati s kupovinom proizvoda za djecu, pogledajte mogu li se pronaći kvalitetna dječja kolica na sniženju. Svake godine proizvođači izlaze s novim modelima, pa ćete ih možda moći kupiti i s popustom od 50 posto.

Odnos s partnerom

Opustite se zajedno. Priredite zajedničku kupku ili večer provedite gledajući romantične komedije ili neke druge lagane filmove.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

9. sedmica trudnoće

Beba

Embrio je već veličine 20 mm. Ruke i noge postaju duže, a između prstiju se formira tanka kožica. Na glavi se smanjuje izraženost nepravilnosti, vrat postaje uočljiviji. Genitalije se počinju formirati, ali spol djeteta još uvijek se ne može razaznati.

Vaše tijelo

Iako možda nećete još uvijek osjećati, ali beba se počinje pokretati unutar vaše maternice.

Zdravlje i stil

Izbjegavajte teške obroke uvečer jer vam mogu izazvati mučninu i otežati probavu.

Vrijeme kada se govorilo da trebate u trudnoći jesti za dvoje je iza nas, ali od kvantitete je mnogo važnija kvaliteta, pa se na nju usredotočite.

Zamolite partnera ili angažirajte profesionalca da vam očisti dom. To uključuje sve: presvlake, zastore i tepihe.

Za vrijeme vježbanja, prije i poslije, ne zaboravite unositi dovoljno tekućine.

Što kupiti

Pokušajte se suzdržati od kupovine. Iako će vas privlačiti sve dječje stvari, dobro bi bilo još ništa ne kupovati, budući da ne znate spol djeteta.

Odnos s partnerom

Sada kada se fizički osjećate mnogo bolje, iskoristite prednosti povratka libida.

10. sedmica trudnoće

Beba

Beba je duga oko 30 mm i postaje fetus. Nožni prsti se dijele, a prsti na ruci postaju duži. Svi glavni dijelovi tijela su već nastali, sada im preostaje samo razvijanje.

Ovo je posljednji tjedan u kojem se beba naziva embrio. Od sljedećeg tjedna službeni naziv je fetus.

Vaše tijelo

Emocije će vam fluktuirati od ushićenja do velike potištenosti. Možete se samo veseliti u očekivanju kako će sljedeće tromjesečje donijeti emotivno olakšanje.

Zdravlje i stil

Ne zaboravite piti dovoljno vode jer je ona potrebna i vama i bebi za proizvodnju krvi i čišćenje od toksina.

Ne zaboravite da osim sebe hranite i bebu. Dodajte 300 kalorija dnevno u svoju prehranu. Možda ne zvuči mnogo, ali toliko je bebi dodatno potrebno. To mogu biti dvije dodatne čaše mlijeka ili neke zdrave grickalice, par voćki više ili sl.

Iako ćete pročitati mnogo savjeta iz stručne literature, nemojte se ustručavati razgovarati s mamama, ženama koje su to prošle. Ne trebate slušati sve savjete, ali neki vam sigurno mogu pomoći. Ipak, sve što vam se učini sumnjivim, bilo u nekim člancima ili usmenim savjetima nemojte isprobavati bez konzultacije s liječnikom.

Što kupiti

Kupovinom trudničke odjeće nećete potrošiti bogatstvo, ali budući da se ona još uvijek na vašem tijelu ni ne nazire, radije novac sačuvajte za nešto drugo. Još uvijek možete odlično izgledati u svojoj staroj odjeći, samo birajte onu koja vas ne steže.

Odnos s partnerom

Kada kupujete opremu za dijete ili sebe, uključite partnera u te aktivnosti, jer će ga to priviknuti na kasnije roditeljske odgovornosti. Neka vas on odveze do dućana i bar nosi vrećice.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

11. sedmica trudnoće

Beba

Fetus je veličine oko 40 mm. Iako je uvelike sačinjen od fleksibilnog materijala kosti se lagano počinju formirati. Također, počinju se formirati genitalije. Oči su i dalje zatvorene. Stručnjaci kažu da su otkucaji srca znak da trudnoća napreduje dobro.

Vaše tijelo

Iako se beba pokreće i okreće unutar maternice vi to ne možete osjetiti, možda osjećate kruljenje u želudcu ili crijevima pa mislite da kako osjetite bebu, ali to nije to.

Zdravlje i stil

Iako se ne trebate ulijeniti, sada se već neki sportovi ne preporučuju: poput skijanja, jedrenja, vožnje biciklom. Radije se odlučite za laganije oblike rekreacije poput šetnje, plivanja i laganijih vježbi.

Kegelove vježbe sada su već nužne kako biste spriječili inkontinenciju, u trudnoći i nakon poroda. Stisnite vaginalne mišiće 10 sekundi, i ponovite dvadesetak puta, tri puta dnevno.

Spavajte na strani što češće je moguće, jer stručnjaci tvrde kako ovaj položaj poboljšava protok krvi prema bebi.

Ako osjetite neke simptome narušenog zdravlja, pa makar se radilo i o običnoj prehladi nemojte sami posezati za lijekovima, nego razgovarajte s liječnikom koji će vam savjetovati pravi tretman, jer se mnogi lijekovi koje uobičajeno koristimo protiv bolova ne preporučuju u trudnoći.

Što kupiti

Sada je vrijeme za pripremanje dječje sobe, jer ćete kasnije kada vam trbuh naraste nešto teže je uređivati.

Odnos s partnerom

Razgovarajte s partnerom o tome kako će dijete utjecati na vaš odnos. Možda imate neke strahove pa bi bilo dobro o njima razgovarati s partnerom. Osim, što ćete riješiti nedoumice, otvoren razgovor će vas i zbližiti.

12. sedmica trudnoće

Beba

Beba je duga oko 60 mm. Za sada ruke sustižu veličinu proporcionalnu ostalim dijelovima tijela. Beba može otvoriti usta i migoljiti prstima. Također, već i nokti počinju rasti.

Vaše tijelo

Ukoliko ne ranije, sada bi vašim mučninama napokon trebao doći kraj, ali grudi su i dalje povećane i osjetljive.

Na stomaku bi se mogla pojaviti vertikalna pigmentacijska linija, zvana linea negra, ako se pojavi neka vas ne zabrinjava, nestat će vrlo brzo nakon rođenja djeteta.

Zdravlje i stil

Pokušajte izbjegavati masnu i začinjenu hranu. Jedite u manjim, ali češćim obrocima. Nemojte puno grickati između.

Možda će vam se pojaviti prištići, pa koristite pudere bez ulja kako biste ih prekrili.

Ako vam treba savjet pitajte, ali nemojte se previše brinuti ukoliko ne slušate savjete nekih ljudi koji vam uporno govore što trebate raditi.

Smanjite opterećenje kod vježbanja. Nemojte se puno umarati.

Što kupiti

Sada već trebate razmišljati o trudničkoj odjeći, jer se u sljedećem tromjesečju trudnoće počinje vidjeti na vašem tijelu. Za sada nosite nešto šire majice jer vam se struk proširio, ali još uvijek nema potreba da nosite posebnu trudničku odjeću.

Odnos s partnerom

Morate znati kako su tenzije i napetosti sasvim normalna stvar. Možda nije zabavno kako ste očekivali, ali je normalno. Pokušajte se usredotočiti na ono pozitivno i držite komunikacijske veze otvorenima.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

13. sedmica trudnoće

Beba

S početkom drugog tromjesečja bebe počinje ubrzano rasti. Doseže težinu 15 do 30 grama i veličinu 65 do 78 mm.

Oči su već dobro razvijene, ali kapci ostaju zatvoreni. Crijeva sada počinju biti dio bebinog tijela. Beba počinje proizvoditi krvna zrnca.

Vaše tijelo

Maternica se širi, a vi ćete ubrzo dobiti tijelo trudne žene.

Zdravlje i stil

Razgovarajte s ginekologom o napredovanju bebe. Strah je prisutan kod mnogih žena pa sve što vam nije jasno pitajte. Pitajte čemu služe koji testovi, zbog čega se što radi i koje su normalne vrijednosti.

Upišite se na trudničke tečajeve, čak i ako ih nećete još tjednima polaziti. Uglavnom su dosta popularni, pa upisom na vrijeme osigurajte svoje mjesto u željenoj grupi.

Istraživanja pokazuju kako umjereni unos kofeina ne škodi djetetu, ali nemojte pretjerivati, jer biste mogli dehidrirati.

Svome šefu trebali biste reći za trudnoću prije nego bilo kome drugom na poslu, ali teško je skrivati dobru vijest od prijatelja, pa je rješenje da kažete u povjerenju samo dobrim prijateljima.

Što kupiti

Za odjeću birajte prirodne tkanine, jer sintetika zagrijava tijelo i čini svaku odjeću neudobnom. Odijevajte se u slojevima, kako biste se lako mogli razodjenuti, ali kako se ne biste doveli u situaciju da vam je hladno.

Odnos s partnerom

Drugo tromjesečje idealno je za ponovno povezivanje s partnerom. U prvom tromjesečju niste se osjećali najbolje, a u trećem će vas vaše tijelo živcirati i onesposobljavati za mnoge stvari. Pa u ovom razdoblju povećajte zajedničke aktivnosti.

14. sedmica trudnoće

Beba

Vaša beba je dugačka 8 do 13 cm i teška oko 25 grama. Tijelo se razvija, a glava prestaje biti dominantna. Vrat se razvija, a brada više ne leži na grudima. U čeljusti ima 32 mala zubna pupoljka pa će početi sisati prst. Razvijeni su unutarnji spolni organi.

Vaše tijelo

Ukoliko vam je ovo prva trudnoća još uvijek nema potrebe za trudničkom odjećom, međutim ukoliko nije, trbušni mišići oslabili su prethodnim trudnoćama, pa se već osjeti porast trbuha.

Ako nosite kontaktne leće nemojte se iznenaditi ukoliko vam više ne budu pristajale, mijenja se oblik vašeg oka i ne proizvodite više suza koliko ste ranije. Ili razgovarajte s liječnikom ili zamijenite leće naočalama ostatak trudnoće.

Zdravlje i stil

Ukoliko ste depresivni ili potišteni potražite pomoć stručnjaka, jer raspoloženje majke odražava se na razvoj djeteta. Javite se prvo ginekologu, a zatim prema preporuci psihijatru.

U sljedećim tjednima intenzivnije se razvijaju kosti djeteta pa ne zaboravite piti mlijeko.

Budite ekstra čisti i obratite ekstra pozornost na higijenu. Perite zube i jezik nakon svakog obroka i jednom tjedno ispirite vodicom za usta.

Ni slučajno se nemojte izlagati rendgenskim zrakama.

Ne zaboravite na Kegelove vježbe.

Što kupiti

Vaša koža i tijelo se rastežu kako bi napravili mjesta za dijete, pa tražite odjeću koja je dovoljno fleksibilna.

Razmislite o kremi protiv pojavljivanja strija koja će vašu kožu učiniti elastičnijom

Odnos s partnerom

Ako vas partner ne može pratiti na preglede neka napiše listu svojih pitanja. Na taj način i on će dobiti odgovore na pitanja koja ga muče.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

15. sedmica trudnoće

Beba

Beba je duga oko 10 cm, a teška preko 50 g. Noge su već dosta narasle, a kosti postaju sve čvršće. Uši su skoro već razvijene, a oči se polagano približavaju. Obrve su počele rasti, a cijelo tijelo bebe obraslo je dlačicama koje se nazivaju lanugo.

Vaše tijelo:

Trudnoću više nećete moći skrivati, jer se ona svakim danom sve više primijeti na vašem tijelu.

U ovom tjednu trudnoća vas počinje ostavljati doslovno bez daha jer kako se maternica širi ostavlja manje prostora plućima da se šire. Ne trebate se zabrinjavati, ali ukoliko ne možete doći do daha, čini vam se kao da će vam srce iskočiti iz prsa ili vam prsti poplave zovite hitnu pomoć.

U trudnoći su česte upale mokraćnih kanala i vaginalne infekcije pa sve promjene u mokraći ili vaginalnom sekretu prijavite ginekologu.

Zdravlje i stil:

Razgovarajte s liječnikom ima li potrebe za cijepljenjem protiv gripe.

Također, pitajte liječnika preporučuje li vam amniocentezu, test kojim se mogu utvrditi neke bolesti poput Downovog sindroma bebe i druge. Ovaj test dat će vam vrijedne informacije o zdravlju vaše bebe, ali su pogrešni zaključci uobičajeni. Na svakih 1.000 žena koje ga naprave, 50 će biti rečeno kako je beba u riziku, ali samo će se jedno ili dvoje djece roditi s Downovim sindromom.

U ovom razdoblju trebali biste proći kroz vježbe disanja.

Što kupiti:

Kupite donje rublje za trudnice. To prvenstveno podrazumijeva kvalitetne grudnjake.

Što nositi kada se trbuščić započne uočavati?

Umjesto da pokušate skrivati trudnoću dobitna kombinacija je prihvatiti je i ponosno pokazivati. Naravno neke dijelove svoje odjeće ćete, ako se ne udebljate previše, moći nositi sve do porođaja, ali pazite da su vam donji dijelovi (hlače i suknje) uvijek na kukovima, ispod trudničkog trbuha. Nemojte se gunđati preširokim suknjama jer ćete izgledati još krupnije. Slobodno se odlučite za kraće suknje.

Iako smo rekli da trudnoću treba ponosno nositi to ne znači da trebate pokazivati trbuh, jer ništa lijepo se nema za vidjeti osim natečenih žila. Neka vam gornji dio uvijek prekriva cijeli trbuh i pada preko donjeg dijela odjeće. Ako želite nešto naglasiti neka to budu grudi.

Modni detalji poput šešira, ukrasa, broševa maknut ćete poglede sa struka.

Odnos s partnerom:

Ako vodite ljubav izbjegavajte misionarski položaj koji može napraviti preveliki pritisak na krvne žile i ostaviti bebu bez kisika.

16. sedmica trudnoće

Beba

Kraj je četvrtog mjeseca trudnoće i vaša beba je dugačka oko 112 mm i teška 80 g.

Prsti na rukama već su formirani, noge su duže od ruku, a vi ćete već moći primijetiti njihovo kretanje. Ako ništa ne osjetite neka vas to ne zabrinjava. Neke majke kojima je prva trudnoća ništa ne osjećaju do 24. tjedna.

Vaše tijelo

Maternica vam se širi, a time i trbuh i grudi vam rastu, a zbog posteljice dobivate na težini. Ali za sada još uvijek drugi ne moraju primjećivati vašu trudnoću, posebno ukoliko pažljivo birate odjeću.

Ipak, težinom se trebate najmanje opterećivati. Potrudite se sebi i bebi osigurati kvalitetnu prehranu, a pustite težinu da bude kakva hoće.

Zdravlje i stil

Korištenje masažnih kada i toplih kupki se u trudnoći ne preporučuje. Tuširajte se svako jutro.

Ako do sada niste napravite ultrazvučni pregled. U trudnoći se preporučuju tri ultrazvučna pregleda. Prvi između 16. i 22. tjedna, drugi u razdoblju od 28. do 32. tjedna i treći neposredno pred sam porođaj kako bi se utvrdio položaj djeteta.

Ako vas boli glava, nemojte piti aspirin ili ibuprofen. Za zamjenski lijek pitajte liječnika.

Dobro držanje je iznimno važno. Izdužite vrat, opustite ramena i ispravite leđa.

Što kupiti

Fleksibilnost je ključna riječ kod odjeće za trudnice, pa tražite sve ono što se rasteže.

Odnos s partnerom

Nagovorite partnera da iskuša kako je biti trudan ohrabrujući ga na zdravu prehranu i odricanje od alkohola. Na kraju trudnoće bit će zdraviji, a vjerojatno i zgodniji.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

17. sedmica trudnoće

Beba

Beba je dugačka između 11 i 12 cm, a teška oko 125 grama. Lanugo dlačice se uvećavaju, a nestat će pred sam porođaj. Mozak bebe se razvija, a broj stanica u mozgu se povećava za oko 250.000 u minuti.

Vaše tijelo
Vaša maternica se proširila i zauzela veći dio trbuha. Vi se svakim danom vraćate na staro raspoloženje. Vraća vam se živost i energija.

Zdravlje i stil

Ne zaboravite unositi dovoljno tekućine.

Jedite manje, a češće obroke. Stručnjaci preporučuju šest malih obroka umjesto tri velika. Na ovaj način također izbjegavate prejedanje, jer će se rjeđe pojavljivati napadi gladi.

Neke žene patit će po prvi put od migrena za vrijeme trudnoće. Nažalost nećete se moći osloniti na medikamente u ublažavanju boli. Pa izbjegavajte čokoladu i kofein za koje se tvrdi da potiču glavobolje. Minimalizirajte stres i dovoljno spavajte.

Što kupiti

Klasične tajice, samo broj veće uštedjet će vam novac, jer su jeftinije od odjeće za trudnice.

Odnos s partnerom

Dogovorite s partnerom na koji način ćete ostatku obitelji saopćiti radosnu vijest ako već niste.

18. sedmica trudnoće

Beba

Beba je dugačka oko 14 cm i teška oko 150 grama. Oči su se smjestile na svoje anatomsko mjesto, te lice poprima potpuno ljudski izraz. Oči percipiraju svjetlost, pa ako se npr. majka smjesti na plažu, na sunce, beba će percipirati crvenu svjetlost.

Razvija se imunološki sustav i beba počinje stvarati antitijela.

Beba je već svjesna i buke iz izvanjskog svijeta.

Razvija i druge vještine koje već pokazuje: zijeva, guta, siše prst i pravi različite izraze lica.

Vaše tijelo

Kako maternica raste možda ćete primijetiti manji osjećaj neravnoteže. Trudnoća također može dovesti do lošijeg držanja i boli u donjim leđima.

Zdravlje i stil

Možda ćete osjetiti oštru bol između vrha maternice i pubičnih kostiju. Ligamenti se rastežu kako bi poduprli težinu maternice koja raste. Osjećaj će proći ako legnete na stranu s jastukom koji će poduprijeti vaš trbuh.

Ne zaboravite na oralnu higijenu.

Pripazite na svoje poslovne navike. Svako malo prošećite kako biste poboljšali cirkulaciju. Nemojte boraviti u zadimljenim prostorijama i potrudite se kreirati ugodno okruženje i na poslu.

Kako trudnoća bude odmicala, to će vam obuća postajati neudobnija, pa ćete moći sve rjeđe nositi visoke potpetice. Sada vam je više od mode potrebna stabilnost i udobnost.

Ne zaboravite se zdravo hraniti. Dijete naravno ne dolaze u obzir, ali pravilnom i zdravom prehranom možete ograničiti unos kalorija kako ne biste nakupili kilograme koje ćete teško skinuti nakon rođenja.

Držite se podalje od sirove ribe, poput sushia ili oštriga, a meso morskog psa, sabljana i još nekih riba ne dolaze u obzir budući da je otkriveno kako sadrži metale koji mogu naštetiti razvoju mozga bebe.

Što kupiti

Možete uštedjeti noseći suprugovu odjeću umjesto trudničke dok ste po kući.

Njegove velike pamučne majice, šorcevi i džemperi mogu vam pružiti više udobnosti od bilo čega iz vašeg ormara.

Odnos s partnerom

Ne smijete dopustiti da vas financijski strahovi udalje ili unesu razmirice u vaš odnos. Dijete može malo uzurpirati vaš budžet, ali uz dobru strategiju i planove sigurno to možete podnijeti.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

19. sedmica trudnoće

Beba

Veličina bebe je oko 22 cm, a težina oko 200 grama. Noge su u proporciji s ostalim dijelom tijela, a počinje se formirati i masno tkivo. Mišići i mozak su povezani pa beba ima mogućnost kontrolirati svoje pokrete.

Vaše tijelo

Vi bi se u ovom tromjesečju trebali zaista dobro osjećati, jer su mučnine iza vas, a stomak još nije toliki da vam otežava svakodnevne aktivnosti.

U idealnoj situaciji udebljali ste se između 3,5 i 6,5 kg.

Zbog povećanja možete na trbuhu primijetiti vene, a pupak izgleda potpuno drugačije.

Kod naglih pokreta – ustajanja, nakon dugotrajnog sjedenja, možete osjećati vrtoglavicu pa pripazite.

Zdravlje i stil

Nemojte si priređivati tople kupke jer napetost zbog vrućine može naškoditi razvoju djeteta.

Jedite, iako za vrijeme trudnoće ne biste trebali dobiti više od 15 kilograma, dijete mogu naškoditi djetetu, jer tako propuštate važne nutrijente, pa je rješenje u zdravoj prehrani. Voće, povrće, cjelovite žitarice i kuhanje s manje masnoće mogu biti rješenje.

Što kupiti

Umjesto o shoppingu razmislite o posuđivanju. Nemojte odbijati ukoliko vam netko nešto nudi. Budući da bebe brzo rastu stvari su uglavnom dobro očuvane, a vama će ostati više novaca za pelene, mlijeko, sokiće, kašice i sve ostalo što je potrebno bebi.

Ipak, razmislite o nekim stvarima, poput sjedalice za auto i sl., čak i ako vam još neko vrijeme neće trebati, možda naletite na njih na sniženju.

Odnos s partnerom

Sada je pravo vrijeme za izlete, zajedničke odmore i ugodne romantične večere.

20. sedmica trudnoće

Beba

Vaša beba duga je oko 26 cm i teška oko 250 g. Genitalije su formirane. Ukoliko nosite djevojčicu u ovom tjednu će se početi razvijati njena maternica. Koža je pokrivena masnom supstancom, koja štiti bebu, a koja bi trebala omogućiti lakši porod, te prolaz kroz porođajni kanal bez nadražaja.

Vaše tijelo

Na pola puta ste. Vaša maternica će se od ovog trenutka otprilike uvećavati za oko 1 cm tjedno.

Sada već možete osjetiti povremeno bebu koja se kreće u vašem tijelu.

Trudnoća može ubrzati rast noktiju pa pripazite na manikuru. Birajte svjetlije nijanse laka kako bi urednije izgledali vaši nokti.

Prihvatite svoje obline. Trudnoća vam ih daje pa ih ponosno pokazujte.

Zdravlje i stil

Ako imate kućnog ljubimca razgovarajte s liječnikom, jer pojedine bolesti životinja mogu naštetiti djetetu.

Obično se u ovom tjednu radi drugi ultrazvučni pregled.

Ako ne konzumirate dovoljno kalorija osjećat ćete se letargično i slabo, pa nemojte preskakati obroke i zdravo se hranite.

Što kupiti

U tajicama i rastezljivoj trudničkoj odjeći ćete se dobro osjećati, ali si priuštite i nekoliko satenskih spavaćica kako biste se lijepo osjećali i kada liježete u krevet.

Odnos s partnerom

Pozovite muža na pregled kod liječnika. Sada se otkucaj srca bebe već može osjetiti uz pomoć stetoskopa.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

21. sedmica trudnoće

Beba

Vaša beba teži oko 300 grama. Sada više ne raste toliko brzo, ali tijelo počinje sve više dobivati ljudske proporcije. Moždane stanice se i dalje stvaraju zapanjujućom brzinom između 50.000 i 100.000 u minuti.

Probavni sustav je dosta razvijen, a maleni ili malena već mogu gutati. Razvilo se i osjetilo okusa, a živci rade prekovremeno kako bi se svih pet osjetila razvilo.

Vaše tijelo

Vi ste se vjerojatno do sada priviknuli na trudnoću i osjećate se bolje, bar u usporedbi s prvim tromjesečjem. Iako ste vjerojatno tek dobili oko 4 do 5 kg, zbog rastezanja maternice moguće je da ćete osjećati blažu bol u predjelu trbuha.

Zdravlje i stil

Sa sobom nosite MP3 player, pa kada primijetite da ste se uzrujali oko neke stvari pustite laganu glazbu, uživajte u glazbi i zamislite kako ležite negdje na plaži pod toplim suncem.

Snovi također mogu biti aktivniji, pa nemojte dopustiti da vas preko dana brine ukoliko ste nešto loše sanjali.

Što kupiti

Ako trebate otići na vjenčanje ili neki drugi važan događaj nemojte se ustručavati pitati u kojim buticima iznajmljuju svečane haljine za trudnice.

Odnos s partnerom

Što više se družite s partnerom, ali i s prijateljima jer za nekoliko tjedana zbog velikog trbuha više nećete biti raspoloženi, a kasnije kada beba dođe bit će sve teže i teže pronaći slobodnog vremena.

22. sedmica trudnoće

Beba

Beba je dugačka 19 cm, mjereno od tjemena do dna stražnjice i teška oko 350 grama. Na glavi ima nešto kose, a već ima obrve. Vaša beba sada ima oči, iako šarenice još uvijek nisu pigmentirane.

Od pet osjetila u maternici se prvo razvija osjetilo dodira. Tako da se ne smijete iznenaditi kada primite dosta udaraca od nje u unutrašnjosti stomaka.

Ukoliko je dečko testisi su formirani i spuštaju se iz unutarnjeg dijela tijela u mošnice.

Imunološki sustav je razvijen, pa ga beba počinje da koristi kako bi se zaštitila od infekcija.

Također, neurološki sustav je već dovoljno razvijen da beba može procesuirati sve što otkrije oko sebe.

Vaše tijelo

Ovo je najljepši dio trudnoće. Trbuh nije previše velik da bi vam smetao, a hormoni su se primirili. Iako ćete primijetiti da vam ne odgovaraju neki okusi koje ste voljeli ranije, a također i parfem koji ste obožavali sada vam može okrenuti stomak.

Zdravlje i stil

Možda će se na nogama pojaviti proširene vene, pa podignite povremeno dok ležite u naslonjaču noge u zrak. Izbjegavajte dugotrajna stajanja i sjedenje noge preko noge.

Nemojte se prevrtati u krevetu noći. Ako ne možete zaspati učahurite se u jednom položaju i razmišljajte o nečemu dosadnom što će vas uspavati. Možete gledati tv dok ne zaspite.

Ako primijetite bilo kakvo krvarenje, jake glavobolje, iznenadno znojenje ruku i lica, imate proljev, vrućicu ili abdominalnu bol javite se hitno liječniku.

Izbjegavajte bilo kakav oblik tjelovježbe koji vas umara i koji nije posebno namijenjen trudnicama.

Što kupiti

Ako imate starije dijete i još uvijek mu niste saopćili novost pronađite neki crtić ili bajku u kojoj glavni junak dobiva brata ili sestru. Ovakve priče pomoći će djetetu shvatiti što se odgađa.

Odnos s partnerom

Sada kada ćete postati majka i vidite kakav trud to iziskuje vrijeme je da oživite veze sa svojim roditeljima, kao i partnerovim. Pozovite ih da vam se pridruže u sljedećem posjetu liječniku ili na neki drugi način ih uključite u vaš trudnički život.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

23. sedmica trudnoće

Beba

Beba je dugačka oko 20 cm, mjereno od tjemena do dna stražnjice, a teška oko 450 grama.

Koža bebe još uvijek nije dovoljno zadebljala pa zbog krvi koja cirkulira ima crvenkastu boju. Zbog povezivanja živčanih vlakana bebini pokreti postaju koordinirani, a počinje i reagirati na vanjske zvukove, pa će kod buke ili nepoznatih zvukova reagirati pokretanjem ruku ili nogu unutar maternice. Ali ako joj pustite glazbu ili joj lagano govorite beba će se umiriti i uživati.

Vaše tijelo

Ako vam nos zakrvari nemojte paničariti, hormoni mogu biti uzrok ovakve pojave. Cirkulacija krvi je ubrzana, a sluznica u nosu osjetljivija nego ranije.

Zdravlje i stil

Pazite koliko jedete, jer tijelu treba kvalitetnih nutrijenata pa ćete stalno osjećati potrebu za hranom, ali pazite da se radi o velikoj kvaliteti, a ne količini kako se ne biste pretjerano udebljali.

Ako vas uhvate napadi panike vizualizacija vam može pomoći smanjiti stres i vratiti u tračnice.

Što kupiti

Kupite stvari za pospremanje kuće. Ali ne kemijske. Kasnije ćete biti sve teže pokretljivi, pa je bolje odraditi to čim prije.

Odnos s partnerom

Svaka žena ima različitu potrebu zakazivanja pregleda kod liječnika, ali pobrinite se da vaš muž ide bar na neke od njih. On će bolje razumjeti trudnoću ako bolje razumije kroz što vi prolazite.

24. sedmica trudnoće

Beba

Beba je teška oko 530 grama, a dugačka oko 21 cm, od tjemena do dna stražnjice.

Beba se lagano deblja, a koža postaje manje naborana. Unutarnje uho je potpuno razvijeno i beba sada ima osjećaj ravnoteže dok se okreće unutar maternice. Beba će sve intenzivnije reagirati na zvukove, pa ako je neki naglo uznemiri može biti nemirna satima.

Vaše tijelo

Možda ćete zbog rastezanja kože u predjelu pupka osjećati svrab. Ako vam na pojedinim dijelovima tijela potamni koža ne brinite, jer će se sve vratiti u normalu nakon porođaja.

Jedino pazite da koristite neku kremu protiv nastajanja strija. Nećete ih moći potpuno spriječiti, ali nakon porođaja većina njih će se smanjiti i pretvoriti u tanke jedva uočljive pruge.

Zdravlje i stil

Ako je ljeto nosite obvezno sunčane naočale. To je dobra navika i obično, ali kada ste trudni posebno su korisne jer su se vaše oči povećale i osjetljivije su na sunce.

Svaki prekid je težak, ali ako ste nezadovoljni liječnikom promijenite ga. Kada dođete do poroda trebat će vam netko kome potpuno vjerujete.

Što kupiti

Dobro je okružiti se svime organskim. Jedite prirodno uzgojenu hranu i odijevajte samo prirodne tkanine, pa te stvari i kupujte.

Odnos s partnerom

Vrlo je važno da s partnerom provodite dovoljno vremena, ali je jednako važno da imate i dovoljno vremena za sebe. Jednom kada postanete roditelji nećete imati dovoljno vremena za sebe, pa iskoristite ostatak trudnoće.

*Mayche* · **.:Lust Stained Despair:.**

25. sedmica trudnoće

Beba:

Beba je teška oko 700 grama, a dugačka 22 cm, mjereno od tjemena do dna stražnjice.

Maternica postaje skučena za bebu, pa se ona manje pomjera. Trepavice su izrasle, a oči bi se trebale ubrzo otvoriti.

Vaše tijelo:

Vaša maternica je vjerojatno veličine nogometne lopte.

Povećanje maternice može uzrokovati grčeve u predjelu stomaka ili nogu, pa povećajte unos namirnica bogatih kalcijem poput banana, grejpfruta, naranče i sušeno voće.

Zdravlje i stil:

Trebali biste krenuti na tečaj pripreme za porođaj. Tamo će vas stručnjaci naučiti kako disati i što treba raditi za vrijeme porođaja.

Uvijek imajte u blizini bočicu vode i pijte vodu učestalo. Važno je da ne dehidrirate, ali i s vodom morate imati mjeru. Poštujte pravilo unosa oko dvije litre tekućine dnevno.

Ako planirate putovanje neka to bude prije 36 tjedna trudnoće, što je i rok većine zrakoplovnih kompanija. Dugotrajno sjedenje u bilo kojem tjednu trudnoće može biti potencijalno rizično i uzrokovati stvaranje ugrušaka pa povremeno ustanite i protegnite noge.

Što kupiti:

Udobnost je najvažnije kada je trudnička odjeća u pitanju. Izbjegavajte odjeću od najlona ili poliestera.

Odnos s partnerom:

Ako vam zgusnuti raspored uopće ostavlja vremena za intimna druženja, nemojte ih provoditi isključivo razgovarajući o djetetu.

26. sedmica trudnoće

Beba:

Beba je teška oko 850 grama i dugačka oko 23 cm, mjereno od tjemena do dna stražnjice. Beba postaje deblja, ima sve više kose. Koža je dosta tanka, tako da se krvožilni sustav vidi ispod kože. Šarenice oka su plave bez obzira koje će boje biti oči kasnije. Svoju boju šarenice oka poprimaju tek nekoliko mjeseci nakon rođenja.

Mozak bebe se razvija ubrzano, a beba sve više dobiva na težini. Za sada je još uvijek prilično mršava, ali kada dođe vrijeme bit će slatka i bucmasta.

Vaše tijelo:

Možda ćete primijetiti da iz vaših dojki curi žućkasta tekućina. Ona se obično pojavljuje nakon porođaja, prije nego dođe mlijeko. Naziva se kolostrum. To je obično prva bebina hrana nakon rođenja kojom joj se osiguravaju proteini, mineralni i masnoća.

Počinjete osjećati „težinu“ trudnoće. Leđa će vas boljeti i noge će vam biti otežane.

Zdravlje i stil:

U ovom razdoblju biste trebali što više spavati. Možda ćete imati problema sa spavanjem noći, pa zato kada god uhvatite priliku danju prilegnite i odmorite se.

Beba se oslanja na vaše zalihe željeza pa se hranite namirnicama bogatim željezom poput špinata.

Nemojte se uspoređivati s drugim trudnicama. Neke su veće, neke manje, a bilo kakva usporedba može vas dovesti u zabludu. Veličina trbuha ne ovisi mnogo o veličini fetusa, nego više o majčinoj strukturi, obliku i poziciji maternice. Ako vam liječnik kaže da beba raste očekivano, tada je sve u redu.

Što kupiti:

Trudnoća je dosta iscrpljujuća, pa kupite stvari koje vas odmaraju i čine sretnima.

Odnos s partnerom:

Možda je vrijeme da ako niste do sada razmislite o imenu djeteta.

Nemojte zbog brige oko trudnoće izgubiti smisao za humor. Potrudite se i dalje uveseljavati partnera.